Болит живот

Скрежет зубами во сне. 5 основных причин скрипа зубами у взрослых и детей

Как справиться с бруксизмом

Почему ночью скрипят зубами, мы рассказали. Теперь сообщим, как избавиться от скрипа зубами во сне:

Если вы целый день ходите, сжав зубы, то вам необходимо научиться расслабляться. Для этого:

  • Попробуйте нагрузить в течение дня свои челюсти. Для этого пожуйте твердые продукты — сушки, сухарики, морковку и т. д.
  • Следите за тем, чтобы в течение для ваши челюсти не были все время сжаты. А чтобы не забывать об этом, можно везде, где вы часто бываете, расклеить напоминающие записки.
  • Помочь в расслаблении челюсти может теплый компресс. Для этого к месту крепления нижней челюсти приложите полотенце, смоченное в теплой воде. Посидите так немного.
  • Защитить зубы во сне от стирания поможет капа. Купить ее можно в каждом магазине спортивных товаров.
  • Для защиты зубной эмали воспользуйтесь укрепляющим гелем или реминерализирующей зубной пастой.

    Скрежет зубами во сне. 5 основных причин скрипа зубами у взрослых и детей

Стоит отметить, что если вы еще скрипите ночью зубами, то не начинайте проводить восстанавливающие процедуры. Узнайте, как перестать скрежетать во сне, избавьтесь от проблемы и только потом занимайтесь эстетическим видом ротовой полости.

Если же на вопрос: «почему я скриплю зубами во сне», вы уверены, что ответ связан с психологическим или эмоциональным перенапряжением, то это означает, что вам следует обратить внимание на такие меры:

  • Откажитесь от любых продуктов и напитков, которые стимулируют нервную систему: крепкий чай, кофе, алкоголь, никотин и т. д. Все это возбуждает нервную систему, вот почему человек может ночью скрипеть зубами.
  • Чтобы успокоиться, можно воспользоваться традиционными методами: принять теплую ванну, выпить чашку отвара ромашки или принять легкое успокоительное средство на основе травяных сборов. Не менее эффективно действует расслабляющий массаж.
  • Старайтесь распределять всю нагрузку равномерно в течение всего дня. Не хватайтесь за все дела одновременно и не стесняйтесь просить помощи у других. Старайтесь адекватно оценивать свои возможности.

При очень серьезных случаях больному могут назначить инъекции ботокса или даже гипноз, если все другие методы лечения оказались бессильными.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Почему человек сильно потеет ночью во сне: причины

Как справиться со скрипом зубов

Стоматологическая капа

Источник:

Так как самой распространенной причиной скрипа зубов является стресс/эмоциональное напряжение, то перед сном необходимо создать себе комфортные условия. Например, погулять на свежем воздухе, послушать расслабляющую музыку, выпить ромашкового чая, отказаться от ТВ и гаджетов, чтобы не нагружать нервную систему.

Если скрип провоцирует неправильный прикус, то с этой проблемой справится врач-ортодонт, который составит план лечения. Случается, что за помощью необходимо обратиться к стоматологу-ортопеду: он восстановит зубы с помощью коронок.Также одним из эффективных методов борьбы с бруксизмом являются индивидуальные капы.

Они плотно надеваются на зубы и не дают им плотно смыкаться в момент спазма мышц челюсти или лица. Так зубы защищаются от стирания.Что касается детей, то ребенка, в первую очередь, нужно показать стоматологу, чтобы исключить неправильный прикус или другие нарушения развития челюсти.

Тот же ортодонт может назначить спецупражнения, которые помогут расслабить, снять напряжение с жевательных мышц.Также может понадобиться консультация педиатра и невролога. Если причина заключается в аденоидах, то будет поднят вопрос, стоит ли их удалять.

Классификация бруксизма

Бруксизм – это патология, которая характеризуется спазмом мышц, отвечающих за процесс жевания. В результате этого челюсти сильно сжимаются, зубы плотно соприкасаются между собой, что вызывает скрежет.

В детском возрасте скрежет зубами встречается очень часто, так как нервная система в этот период еще не полностью сформирована, а прорезывание зубов только сопутствует данному феномену. Количество взрослых, страдающих бруксизмом, намного меньше (примерно 5-10%). Часто они даже не подозревают о наличии у них этой болезни, ведь симптомы проявляются в состоянии глубокого сна.

Существует несколько классификаций бруксизма, в зависимости от причины его возникновения, времени суток, ведущих симптомов.

1. Классификация бруксизма за Като:

  • идиопатический (первичный) – без соматической патологии, возможна передача болезни по наследственности;
  • ятрогенный (вторичный) – вызван влиянием принимаемых медикаментов или патологией нервной системы.

2. Классификация за временем выявления симптомов:

  • ночной – проявляется исключительно ночью;
  • дневной – проявляется в дневное время суток;
  • смешанный – может наблюдаться и днем, и ночью.

    Скрежет зубами во сне у взрослых. Причины, что делать, как избавиться

3. Классификация Гаврилова и Пантелеева:

  • Тип 1 – сжимание зубов, которое характеризуется тоническим сокращением мышц, поднимающих нижнюю челюсть, что ведет к нарушению ее состояния.
  • Тип 2 – характеризуется размалывающими боковыми движениями низкой амплитуды, которые осуществляются нижней челюстью.
  • Тип 3 – боковые движения нижней челюсти при сжатых зубах, которые сопровождаются типичным скрежетанием.

Лечение травами

Медикаментозное лечение бруксизма должно быть индивидуальным, ведь некоторые препараты нельзя принимать пациентам, у которых род занятий требует повышенной внимательности.

Главными фармакологическими группами в борьбе со скрежетом являются следующие:

  • Седативные препараты – обладают успокаивающим действием при нервных расстройствах, стрессах, эмоциональных перенапряжениях:
  1. Персен – принимают по 2 табл. 2-3 раза в день;

    Скрежет зубами во сне у взрослых. Причины, что делать, как избавиться

  2. Барбовал – назначается по 1-2 капс. 2-3 раза в сутки 10-15 дней. Нельзя принимать с транквилизаторами и нейролептиками;
  3. Бифрен – принимается по 250-500 мг 2-3 раза в сутки на протяжении месяца;
  4. Седасен – при нервном перенапряжении принимают по 1-2 табл. 2-3 раза в сутки или как снотворное, по 2 табл. за 0.5 часа перед сном.
  • Миорелаксанты – назначают для снятия мышечного спазма и боли в мышцах:
  1. Мидокалм – рекомендовано принимать по 150-450 мг в сутки, разделив на 3 приема;
  2. Сирдалуд – эффективно снимает спазм скелетной мускулатуры в дозировке 2-4 мг 3 раза в день.
  • Препараты магния, калия и кальция – насыщают организм микроэлементами и электролитами, возобновляя их нормальное соотношение:
  1. Панангин – по 2 табл. 3 раза в сутки на протяжении 2-3 недель;
  2. Магне В6 – принимать внутрь по 1 табл. 2 раза в день 2 недели;
  3. Кальциум Д – рекомендуется пить по 2,5 мл 1 раз в сутки на протяжении месяца.
  • Витамины группы В – необходимы для нормальной работы нервной системы:
  1. Нейромакс – принимают внутрь по 1 табл., запивая достаточным количеством жидкости. Курс терапии – 4 недели;
  2. Нейрорубин форте – применяют по 1-2 табл. до еды, запивая стаканом воды до 1 месяца.

В некоторых случаях используют также нейролептики и транквилизаторы, которые оказывают снотворный, седативный, противосудорожный эффекты, а также действуют, как миорелаксанты и анксиолитики. Но у этих категорий препаратов очень много побочных действий, включая привыкание, в связи с чем, их отпускают только по рецепту врача.

Скрежет зубами во сне у взрослых, причины которого заключаются в стоматологической патологии, нужно лечить радикальными методами.

Наиболее частыми являются следующие виды хирургического лечения бруксизма:

  • удаление зубов;
  • имплантация;
  • наращивание костной ткани;
  • хирургическое лечение патологии уздечки языка;
  • лечение неправильного положения челюстей;

    Скрежет зубами во сне у взрослых. Причины, что делать, как избавиться

Часто, чтобы избавиться от скрежета используют также ортодонтию и парадонтологию. Иногда острый край зуба или неправильная установка пломб, протезов и коронок могут вызывать симптомы данного феномена. Для их лечения достаточно устранить причину: заменить протезы, коронки, снять старые пломбы, восстановить правильный зубной ряд.

Нервное напряжение и стресс эффективно снимает успокаивающий травяной чай с комбинированным составом.

Для его приготовления необходимо:

  1. взять по 2 ч. л. сухого сырья ромашки, липы и пустырника;
  2. добавить 1 ч. л. мяты и такое же количество мелисы;
  3. смешать все ингредиенты и залить 1 л кипятка;
  4. выдержать смесь на протяжении 1 часа, после чего процедить.

Принимать чай по 1 чашке 2 раза в день.

Вылечить бруксизм полностью можно, если назначается комбинированное лечение. Редко когда он протекает изолированно от невротических расстройств, поэтому не стоит забывать и о состоянии психического здоровья. У детей до 7 лет скрежетание зубов является физиологичным, поэтому лечение, как правило, не проводится.

Реставрация зубов считается оправданной только в том случае, если причина патологического состояния была выявлена и устранена. Иначе она не имеет никакого смысла. Соответственно, в зависимости от причины проводится противосудорожная терапия, лечение антидепрессантами, транквилизаторами, седативными средствами, нейролептиками. Дополнительно назначаются витаминные комплексы с большим содержанием витаминов группы B, магния.

При проблемах невротического характера должны быть проведены сеансы у психолога или психотерапевта, аутотренинг, поведенческая терапия. В настоящее время при бруксизме зарекомендовал себя гипноз, который дает хорошие результаты из-за его высокой эффективности.

Медицинская диагностика заболевания

Скрежет зубами во сне у взрослых, причины которого не установлены, необходимо исследовать. Диагностика бруксизма основывается на результатах осмотра и клинического обследования.

С целью диагностики болезни используют такие методы:

  • Электромиографическое обследование – с его помощью можно определить постоянное напряжение жевательных мышц в состоянии покоя.
  • Анализ крови на уровень кортизола и гормонов щитовидной железы (ТТГ, тирозин, трийодтиронин) – повышение уровня кортизола в крови может свидетельствовать о постоянном стрессовом состоянии.

    Скрежет зубами во сне у взрослых. Причины, что делать, как избавиться

  • Определение электролитов крови (Na, К, Са) – дисбаланс ионов характеризуется нарушением водно-электролитного обмена, спазмом мышц, тахикардией.
  • Анализ родового дерева – болезнь может передаваться по наследственности.
  • Стоматологический осмотр на стирание зубной эмали – наиболее важный диагностический критерий.

Распознают следующие степени стирания:

  1. При 1 степени стирание ограничено эмалью, поражается не больше 3-х пар зубов.
  2. Степень 2 – стирание эмали и дентина точечные, поражается до 6 пар зубов.
  3. Степень 3 – полное стирание эмали и дентина с поражением больше 6 пар зубов.
  4. Степень 4 – поражение распространяется за границы коронки.
  • Консультация узких специалистов (невропатолога, психиатра, стоматолога, эндокринолога) – с целью диагностирования хронических заболеваний.
  • Дифференциальная диагностика с другими болезнями.

Народные средства от скрипа зубами во сне

Бруксизм – это специфическая реакция организма на раздражитель. Если устранить его невозможно, то следует научиться расслабляться и контролировать свои эмоции. Народные методы достаточно эффективны в снятии напряжения, для их применения не требуется особых усилий и затрат, поэтому они являются хорошей альтернативой медикаментозной терапии.

Наиболее часто рекомендуют такие народные методы:

  • холодные и теплые компрессы на область суставов и челюстей – они хорошо снимают спазм мышц лица;

    Скрежет зубами во сне у взрослых. Причины, что делать, как избавиться

  • массаж мышц лица – сопутствует релаксации мускулатуры;
  • диета, обогащенная К, Са и Мg – она должна включать продукты, пополняющие организм необходимыми микроэлементами (бананы, авокадо, курага, орехи, яйца, творог, сухофрукты);
  • жевание на протяжении дня – постоянная мышечная работа снимает симптоматику патологии (рекомендуется жевать орехи, твердые фрукты или овощи);
  • прием теплой ванны перед сном – процедура оказывает расслабляющее действие, которое можно усилить добавлением хвойного экстракта, морской соли или ароматических масел.

Также разработано специальные упражнения, которые применяют в лечении данной патологии:

  1. Открыть рот и удерживать такое положение 30 сек.
  2. Нижнюю челюсть сместить вправо (зубы при этом не должны контактировать) и удерживать 4-5 сек.
  3. Нижнюю челюсть сместить влево и удерживать 4-5 сек.
  4. Принять исходное положение (зубы, по-прежнему, не должны контактировать), держать 5 сек.

Такое упражнение необходимо повторять 4-5 раз в сутки.

Опасные последствия бруксизма

Стоматологические последствия Неврологические последствия
  • Выпадение зубов – зубы начинают шататься и ломаться, что приводит к их выпадению.
  • Стирание зубной эмали и дентина – происходит патологически быстро.
  • Кариес – развивается быстро и поражает одновременно несколько зубов.
  • Периодонтиты – из-за разрушения зубов воспаляется и периодонтальные ткани.
  • Развитие неправильного прикуса.
  • Повышенная чувствительность зубов.
  • Частые головные боли, иногда мигрень.
  • Синдром ночного апноэ.
  • Неврозы.

Чтобы предотвратить опасные последствия необходимо придерживаться таких правил:

  • регулярно проходить обследование у стоматолога;

    Скрежет зубами во сне у взрослых. Причины, что делать, как избавиться

  • избегать конфликтных ситуаций и стрессов;
  • соблюдать режим дня и ночи;
  • заниматься физкультурой (легкие физические упражнения, утренняя зарядка, гимнастика);
  • соблюдать правильное питание;
  • избавиться от вредных привычек;
  • принимать перед сном расслабляющие ванны, травяные чаи или медитировать.

Скрежет зубов – достаточно частый феномен, который встречается хоть раз в жизни у каждого второго взрослого человека. Его лечение длительное, требует терпения и материальных затрат.

Но последствия бруксизма достаточно серьезные, а их лечение гораздо дороже лечения самой патологии. Поэтому, установив причину заболевания, необходимо немедленно приступать к ее лечению и не допустить развитие возможных последствий.

Оформление статьи: Мила Фридан

Симптомы бруксизма как отличить обычный скрип зубами от бруксизма

К основным симптомам, наблюдающихся у больных бруксизмом, относятся:

  • мигрени и головная боль по утрам;
  • боли в области челюсти;
  • боли в челюстных мускулах;
  • боль в ушах;
  • звон в ушах;
  • головокружения, вызванные нарушениями в вестибулярном аппарате;
  • шейная боль;
  • боли в плечах;
  • нарушения сна;
  • депрессивное состояние;
  • утреннее чувство голода;
  • нервозность;
  • сонливость в дневное время суток;
  • чувствительность и раздражительность глаз;
  • покалывания в области головы;
  • нарушения режима сна/ бессонница.

Бруксизм также может вызывать эпилепсии. Скрежет, вызванный данным заболеванием, проявляется несколько раз за ночь и может продолжаться до нескольких минут. Диагноз бруксизм ставится врачом на основе анамнеза — общей картины заболевания. Анамнез включает:

  1. проявление скрипа зубами не в первые;
  2. сопровождение недуга прочими симптомами;
  3. визуальные видоизменения челюсти.

Подтверждение диагноза проводится на основе обследования, на котором фиксируют сокращения жевательных мышц.

Рассматриваемая проблема достаточно серьезна, так как она вызывает разрушение зубной эмали и приводит к «стачиванию» зубов. Это доставляет большой дискомфорт и «дополнительные» заболевания в организме человека

Ввиду данного факта становится актуальным вопрос о том, как самостоятельно определить наличие бруксизма?

Для самостоятельной диагностики бруксизма необходимо тщательно следить за симптомами наличия заболевания. Основными симптомами, после нахождения которых требуется обратиться к врачу, можно обозначить:

  1. боли в челюсти;
  2. изменение формы зубов (укорачивание и деформация);
  3. щелчки в челюсти;
  4. звон и шум в ушах;
  5. появление язв (стоматита) в полости рта.

Лечение бруксизма зависит от степени и характера заболевания. К основным методам лечения относят:

  • надевание специального аппарата, не позволяющего зубам соприкасаться друг с другом, тем самым ликвидируя скрип зубов. Приспособление подбирается индивидуально с учетом размера челюсти и зубов;
  • полное расслабление во время сна и уменьшение перенапряжения;
  • ликвидация стрессовых и нервных ситуаций;
  • полоскание полости рта отваром ромашки;
  • консультации психолога, направленные на сокращение стрессов и расслабления мышц во время отдыха.

Предотвратить скрип зубами во время сна можно при помощи гипноза. Представительницы прекрасного пола могут воспользоваться уколами ботекса в лицо. Ботекс будет блокировать чрезмерное движение мышц и соответственно скрежет зубами пропадет.

Лечению бруксизма предшествует его профилактика. К профилактическим методам лечения относятся:

  • перенапряжение всей челюсти перед сном: усердное жевание каких-либо жестких и твердых продуктов питания, например, жесткого мяса или жвачки;
  • постоянный контроль за положением челюсти: следить за тем, чтобы зубы ровно смыкались, а губы находились на одном уровне друг с другом;
  • делать теплые компрессы для лица, которые будут способствовать расслаблению мышц лица и челюсти;
  • соблюдать правила правильного питания;
  • занятия спортом: выполнение физических упражнений, способствующих гармонизации нервной системы.

Скрип зубами ночью и его последствия

кофе
«Выпил слишком много кофе, теперь я вижу звуки»
Чтобы понять, как избавиться от бруксизма, в первую очередь важно разобраться, почему люди скрипят зубами во сне. В норме, когда человек спит, его тело находится в состоянии полного покоя, поэтому непроизвольное сжимание челюстей ночью рассматривается, как первый тревожный признак, сигнализирующий о неполадках в работе организма. К причинам скрежета и стискивания зубов по ночам относятся:

  1. Длительный стресс, эмоциональное перенапряжение и истощение нервной системы. В таком состоянии качество сна резко ухудшается, человек теряет способность полностью расслабляться и отдыхать. В этой ситуации скрип зубами становится своего рода способом сбросить напряжение, избавиться от негатива, который днем приходится сдерживать.
  2. Нарушения сна. Исследования показали, что ночное скрежетание часто проявляется у пациентов с чересчур глубоким или, наоборот, прерывистым и поверхностным сном, а также страдающих лунатизмом, синдромом апноэ и ночными кошмарами.
  3. Стоматологические проблемы. Речь идет об аномальном развитии прикуса, отсутствии нескольких зубов и ошибках врачей-стоматологов во время протезирования, установки ортодонтических конструкций или пломб.
  4. Инфекционные болезни, в первую очередь, верхних дыхательных путей. Они часто являются источником постоянных болевых ощущений, которые и становятся причиной стискивания зубов во сне.
  5. Травмы и опухоли головного мозга.
  6. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
  7. Злоупотребление веществами, возбуждающими нервную систему: кофеинсодержащими и спиртными напитками, энергетиками, психостимуляторами и т. д.
  8. Синдром отмены на этапе избавления от алкогольной или никотиновой зависимости.
  9. Длительный прием или резкий отказ от снотворных препаратов и антидепрессантов.

Отвечая на вопрос о том, почему люди во сне скрепят зубами, нельзя не сказать и о генетической предрасположенности к бруксизму — эта проблема может передаваться по наследству, преимущественно по мужской линии. Кроме этого, если младенец скрипит зубами с рождения, не исключено, что патологию спровоцировали осложненные роды.

Отдельного внимания заслуживает широко распространенное мнение о связи скрежетания зубами во сне у детей и взрослых с заражением организма гельминтами. Научного обоснования этой теории не существует, но определенное влияние глистов, размножающихся в теле человека, на развитие бруксизма все же прослеживается.

Во-первых, глистная инвазия однозначно сказывается на состоянии нервной системы, делая людей более эмоциональными, раздражительными и импульсивными. Возможно, это и есть ответ на вопрос о том, почему зараженный паразитами человек скрипит во сне зубами.

  • Истончение, стирание эмали приводит к появлению повышенной чувствительности. Возникает дискомфорт при употреблении горячего и холодного, кислого и сладкого — зубы болезненно реагируют практически на любую еду.
  • Изменение анатомической формы зубов, сглаживание их жевательной поверхности влияет на качество пережевывания пищи: тяжело откусывать и тщательно измельчать продукты.
  • При бруксизме зубы могут не только истончиться, но и расшататься, сломаться, сместиться, что приведет к нарушению прикуса.
  • Постоянное напряжение челюстей часто приводит к нарушению их работы — к хрусту и болям в суставе, спазмам в мышцах. Становится сложно жевать пищу, открывать рот.

Каждый родитель беспокоится о здоровье своего ребенка, поэтому порой сразу впадает в панику, если малыш скрипит зубами. Но не всегда это нарушение. Возможно, ребенок так изучает свою полость рта. Некоторые родители начинают лечить детей от паразитов, потому что якобы скрежет зубами говорит об их наличии в организме. Это миф. Важно сначала пройти обследование. И только если будет подтверждение, нужно принимать меры.

  • увеличенные аденоиды
  • прорезывание зубов
  • недостаток витаминов группы В
  • стресс и нервные нагрузки

Факторы развития у взрослых

https://www.youtube.com/watch?v=

Не один год и ни один десяток лет были потрачен учеными, изучающими стоматологические заболевания, чтобы выяснить все факторы, отражающиеся на проявлении своеобразной функциональности челюстно-лицевого аппарата.

Почему сильный скрежет зубами во сне
В результате были сделаны выводы, что к бруксизму у взрослых приводят:

  1. Артрит (воспалительный процесс), развивающийся в височно-нижнечелюстном суставе. В анатомии лица предусмотрено подвижное костное сочленение, за счет которого мы открываем и закрываем ротовую полость.
    При нарушениях работы данного сустава можно столкнуться со спазмом жевательных мышц, что ведет к появлению признаков бруксизма.

    О развитии одностороннего или двухстороннего воспаления височно-нижнечелюстного сустава свидетельствует появление характерного хруста во время зевания или широкого раскрытия рта.

  2. Врожденные или приобретенные патологии челюстей и зубов. Нередко от ночного или дневного бруксизма страдают люди, у которых наблюдается неправильный прикус в результате отсутствия некоторых зубов или наличия сверхкомплектных, развития внутриутробных аномалий строения челюстных костей.
    Спазм жевательных мышц часто возникает на фоне неправильного подобранных протезов, воспалительных процессов вокруг имплантов, травм челюстей, патологического прорезывания зубов в детском возрасте.
  3. Нарушение функциональности нервной системы. Люди не умеющие контролировать свои эмоции и психоэмоциональное состояние страдают от множества заболеваний, в том числе и скрежетания зубами.
    Все дело в том, что все пережитые за день страхи, стрессы, чрезмерные перевозбуждения, злость могут сопровождать и сон человека.

    В результате спазм жевательных мышц становится вполне логическим следствием жизнедеятельности психически неуравновешенных людей. В дневное время за ними можно наблюдать тягу к покусыванию карандаша, ручки, кончиков волос, обгрызанию ногтей.

  4. Чрезмерное употребление спиртного и курение. Никотин и этиловый спирт негативно влияет на многие отделы головного мозга. Однако в большей степени вредные привычки отражаются на центральной нервной системе.
    Компоненты, присутствующие в алкоголе и сигаретах, могут привести к необратимым расстройствам. Злоупотребление токсическими веществами становится причиной судорожных сокращений жевательного аппарата.
Adblock
detector