Болит живот

Холод при лечение остеохондроза —

Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника?

Люди, страдающие остеохондрозом, стремятся сделать все возможное, чтобы избежать рецидива болезни.

С этой целью от некоторых привычных вещей придётся отказаться, но что-то можно оставить:

  • Баня. Основа лечебного механизма – глубокое согревание и внешнее раздражение, стимулирующее физиологические процессы в организме, за счет которых снимается напряжение, уменьшаются отеки и проходят боли в мышцах. Находиться в парной можно максимум 10 минут подряд с перерывами между заходами 10-20 минут. Традиционный веник разрешается использовать только после тщательного прогрева тела. Употреблять спиртное в бане категорически нельзя, а вот травяной чай однозначно рекомендован. Но помните, что при обострении остеохондроза походы в баню запрещены!

  • Массаж. Поклонникам лечебного массажа сразу скажем, что его можно проводить в период, когда болевой синдром уже купирован, и движения не вызывают дискомфорта. Или в период обострения, но в этом случае мануальное воздействие должно быть направлено на соседний здоровый участок тела, что уменьшает боль в очаге патогенеза на рефлекторном уровне. Первые сеансы при обострении проводятся очень аккуратно, не напрягая мышц, а значит, не вызывая усугубления болевого синдрома;

  • Спорт. При остеохондрозе рекомендованы занятия спортивной ходьбой. Этот вид физической активности стимулирует почти все группы мышц. В холодное время года можно ходить на лыжах;

  • Плавание. Показано при отсутствии болей. Оно способствует расслаблению мышц и увеличению суставной подвижности, но нужно исключить переохлаждение – возможную причину обострения болезни;

  • Йога. Выполнение комплекса специальных асан способствует укреплению мускулатуры спины, уменьшению напряжения между позвонками, улучшению кровоснабжения, повышению эластичности и подвижности связок и сухожилий. В результате можно предотвратить дальнейшее развитие остеохондроза и его рецидивы, а также добиться частичной коррекции осанки;

  • Питание. Очень важно при остеохондрозе потреблять достаточное количество белков. Для этого нужно ввести в рацион яйца, курятину, рыбу, молоко и творог. Можно есть телятину, ягнятину и свинину, но увлекаться не стоит. Немаловажен и растительный белок, содержащийся в грибах, бобовых, орехах, семечках, баклажанах. При остеохондрозе обязательно нужно есть свежие овощи и фрукты. Отлично, если есть возможность употреблять свежевыжатые соки. Зимой, когда качественные растительные продукты по большей части недоступны, можно сконцентрироваться на потреблении капусты, свеклы и моркови, приправленных качественным оливковым или подсолнечным маслом, а также дополнять свой рацион комплексом витаминов.

Обратите внимание! Все вышеперечисленные рекомендации можно использовать только после консультации с лечащим врачом!

Если у вас диагностирован остеохондроз, то нужно понимать, что новые кости и хрящи не вырастут. Но развитие этой болезни и сопровождающих её симптомов можно предотвратить.

Для этого нужно всегда помнить о том, чего нельзя делать при остеохондрозе:

  • Поднимать и переносить тяжести. Если полностью отказаться от этого невозможно, то нужно поднимать тяжелые предметы с прямой спиной и без наклонов головы;

  • Совершать неосторожные движения, провоцирующие хруст в суставах и позвоночнике. Такие повороты и разминания облегчают дискомфорт на короткое время, но при этом изнашивают контактные поверхности позвонков, постепенно нарушая целостность позвоночника и провоцируя осложнения остеохондроза;

  • Спать на высокой подушке. Это правило особенно тщательно нужно соблюдать при шейном остеохондрозе. Мышцы спины будут непроизвольно напрягаться, боль усиливаться, а позвоночник, регулярно находясь в искривленном состоянии, будет и дальше деформироваться;

  • Переедать. Более того, лишний вес при остеохондрозе – это главная проблема, от которой нужно постараться избавиться в первую очередь. Диета описана выше;

  • Спать на мягком матрасе или диване. Давая отдых голове, вы не дадите расслабиться мышцам, что приведет к появлению или усугублению болей в спине;

  • Носить неудобную обувь на высоких каблуках. При остеохондрозе нужно следить за осанкой. Отсутствие полноценной опоры на обе стопы нарушает естественный изгиб позвоночника, провоцируя дальнейшее развитие болезни;

  • Нагружать спину в тренажерном зале. На первоначальном этапе восстановления после лечения остеохондроза серьезные спортивные нагрузки недопустимы в принципе!

  • Злоупотреблять солью и алкоголем. Маринады, соления и прочие продукты с избыточным содержанием соли придётся исключить из меню. Это же касается и спиртных напитков, провоцирующих отеки.

Любое заболевание легче предупредить, чем вылечить. Опытные врачи не зря говорят, что движение – жизнь! Это правило работает и против остеохондроза.

Автор статьи:Соков Андрей Владимирович | Врач-невролог

Образование: В 2005 году пройдена интернатура в в Первом Московском государственном медицинском университете имени И. М. Сеченова и получен диплом по специальности «Неврология». В 2009 году окончена аспирантура по специальности «Нервные болезни».

Другие врачи

Лучшие диеты на 7 дней — «минус 7-10 кг»

Тяжело уснуть? Узнайте о 3 рекомендациях экспертов-сомнологов при бессонице

Для лечения остеохондрозов широко применяются физиотерапевтические процедуры, они уменьшают боль и отек тканей, улучшают кровообращение, стимулируют мышечную фиксацию. Вид процедуры, ее параметры, длительность воздействия, количество сеансов назначаются в зависимости от стадии заболевания, выраженности болевых ощущений, основных клинических проявлений, индивидуальной непереносимости, возраста. Чаще всего с этой целью используют следующие методы:

  • ультрафиолетовое облучение;
  • дарсонвализация;
  • электрофорез новокаина, эуфиллина, лидазы, препаратов пчелиного яда;
  • фонофорез гидрокартизона;
  • воздействие магнитного поля;
  • ультразвук;
  • диадинамичские токи;
  • подводный душ;
  • массаж;
  • радоновые, сульфидные, сероводородные, скипидарные и др. ванны;
  • тепловые процедуры;
  • грязевые, озокеритовые, парафиновые аппликации.

В процессе вытяжения происходит растягивание околопозвоночных тканей, связок, мышц, в результате чего расстояние между отдельными позвонками увеличивается на 1-4 мм (в среднем на 1,5 мм). В случае компрессии нервного корешка или кровеносных сосудов в позвоночном канале грыжей диска или остеофитом вытяжение способствует уменьшению сдавления или его полному устранению, уменьшению отека, нормализации кровообращения.

Рефлексотерапия

Рефлексотерапевтическое влияние приводит в норму вегетативную нервную систему организма, улучшает кровообращение, а также функционирование внутренних органов.

Вот и все. Это потому что, мы привыкли, что за нас кто-то подумает и даст готовый ответ, как выйти из «неправильного» состояния. Врачей можно понять: у них таких много, а времени на пациента мало. И они идут по простому пути быстрого обезболивания и успокоения этого пациента.

А значит, посылают его в аптеку. Обычно в первый раз это помогает. Но спустя какое-то время проблемы возникают вновь. И, как правило, в более тяжелом проявлении. Но он упрямо бежит все по тому же маршруту: врач – аптека – снова врач… Круг замкнулся.

Дальше происходит либо распад организма и личности, либо попытка найти другой путь к выздоровлению. Какой?

Если больной в течение трех-четырех месяцев лечится в стационаре, использованы всевозможные способы лечения, а выраженная боль, искривление позвоночника не исчезают, то больной должен быть проконсультирован нейрохирургами для решения вопроса о целесообразности проведения операции.

Пример схемы и посдедствия лечении остеохондроза врачами современной медицины

Холод при лечение остеохондроза -

Приходит пациент с болями в позвоночнике или в суставах: «Вот тебе больничный лист. Лежи и глотай индометацин, через 10 дней придешь, боли должны уменьшиться.» Боли у пациента действительно уменьшаются, но не проходят совсем, к ним присоединяются еще боли в желудке, потому что индометацин очень быстро повреждает его слизистую.

Терапевт назначает курс лечения, а индометацин вынужден отменить. Невропатолог направляет на физиопроцедуры и назначает курс инъекционных витаминов, но у пациента возникают новые проблемы. Через неделю на теле появляется сыпь, которая сопровождается сильнейшим зудом. Все препараты отменяются и дерматолог назначает антигистаминные (против аллергии) средства.

На фоне отмены обезболивающих средств боли возникают вновь и не проходят при втираниях мазей и физиопроцедурах. И если невропатолог вынужден будет вновь назначить одно из НСПВС (нестероидных противовоспалительных средств), то может не быть аллергии, может не заболеть вновь желудок, но, однозначно, будут неблагоприятные изменения в печени и почках как минимум. И все это — расплата за снятие болевого синдрома.

А что же происходит в организме? Остеохондроз позвоночника как был, так и остался, но состояние хрящей еще ухудшилось, потому что НСПВС подавляют естественные процессы восстановления хряща и синтеза его компонентов.

Кроме этого, под удар поставлены другие органы и системы, потому что применение лекарств на любой стадии болезни нарушает очень сложный защитный механизм организма, помогающий ему сохранять оптимальное равновесие внутренней среды.

Последствия этого нарушения непредсказуемы. Они могут проявиться через много лет в виде другого заболевания, а при длительном применении лекарств — закончиться гибелью.

Второй путь — это путь снятия боли и путь восстановления здоровья не только позвоночника, но в целом всего организма без  побочных эффектов. Одна из главных заповедей Гиппократа: «Устрани причину — уйдет болезнь!» забыта современной меди­циной.

Необходимо понять, что  700 мышц и 400 суставов созданы для того, чтобы человек научился управлять своим телом; километры сосудов и капилляров, пролегающих в этих мышцах, нужны, чтобы по ним бежала кровь, питающая тело; а душа – чтобы все это чувствовать и совершенствоваться.

Гиппократ говорил: «Пища должна быть вашим лекарством, а лекарство – пищей».

  1. Курение. Вдыхание табачного дыма, никотина и смол, которые находятся в сигаретах, ухудшает обменные процессы. Врачи давно установили, что множество людей, у которых диагностирован остеохондроз, курит много лет. Поэтому пациенту следует знать, что дым не только проникает в лёгкие, но и впитывается через поры кожи, где попадает в кровоток. Всё это ухудшает питание тканей и зачастую провоцирует дистрофические явления в отделах позвоночника.
  2. Сквозняки и переохлаждения. Неврологами давно отмечено, что количество пациентов, с проявлениями этой категории заболеваний, осенью увеличивается в несколько раз, когда на улице влажно и сыро. Если человек работает на улице, да ещё и при высокой влажности, то это тоже негативно сказывается на оси позвоночника и близлежащих тканях. В этих участках нарушается кровоснабжение, происходит сужение сосудов, поступление питания в ткани ухудшается. Зачастую это, как раз, провоцирует развитие дистрофических изменений. Людям, больным остеохондрозом, попросту нельзя работать в помещениях с высокой влажностью, долго быть на холоде, сидеть на холодном. При этом больные нередко приуменьшают опасность дегенеративных изменений, гася боль лекарствами. Но, это не выход из положения, потому что вскоре болезненность возвращается и со временем усиливается.
  3. Массаж. Этот метод считается довольно эффективным при лечении остеохондроза, но тоже имеет ряд противопоказаний и делать эти процедуры можно не всем. В противном случае, можно получить сбой в системах организма и внутренних органах. Оценить, вреден или полезен будет массаж, должен лечащий врач. Запрещено массирование отделов позвоночника, если у пациента есть риск возникновения кровотечения или есть проблемы с системой кроветворения. Не рекомендуется проходить сеансы массажа при нарушении стула, людям с повышенной возбудимостью, психозами, неврозами. Не применяют массаж в качестве лечения, если у пациента ОРВИ, грипп, бронхит, астма или другие болезни органов дыхания.
  4. Акупунктура. Воздействие на биологически активные точки не всегда рекомендуется пациентам, которые страдают от остеохондроза. Это методика, безусловно, эффективна, но иглоукалывание не делается людям, у которых диагностирован кожный дерматоз. Противопоказана эта методика беременным женщинам и пациентам, старше 70 лет. Существует ряд практик рефлексотерапии, предназначенный именно для этих групп пациентов, но выполняются они только высококвалифицированными специалистами.
  5. Лечебная гимнастика. Казалось бы, физические упражнения полезны всем, но при остеохондрозе их нельзя делать при наличии доброкачественных и злокачественных опухолей, если у пациента есть свежие или застарелые травмы позвоночника, гематомы. В этом случае, комплекс ЛФК назначается только врачом, при оценке всех рисков, грозящих человеку.
  • Содержание

ПРИЧИНЫ РАЗВИТИЯ ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА

Существует множество теорий развития остеохондроза, в каждой из которых, главным фактором является та или иная причина остеохондроза как, например наследственная предрасположенность, механическая травма, нарушение обмена веществ и т.д.

Существует мнение, что остеохондроз позвоночника – неизбежная расплата человека за прямохождение.

Но само по себе прямохождение не могло бы вызвать остеохондроз. Остеохондроз сопровождают спазмированность и гипертонус спинных мышц. Мышечные спазмы зажимают кровеносные сосуды, питающие позвоночник, это нарушает кровоснабжение и питание межпозвонковых дисков и нервных тканей спинного мозга и его ответвлений.

Кроме того, спазмированные мышцы стягивают позвоночник, создавая дополнительную нагрузку на межпозвонковые диски. Диски «расплющиваются», теряя амортизационные свойства. Со временем это приводит к выступанию дисков за пределы позвоночного столба, пролапсу, а затем и разрыву фиброзного кольца, выпадению ядра диска и образованию межпозвонковой грыжи.

Нарушение нормальных взаимоотношений в опорно-двигательной системе (врожденные и приобретенные нарушения осанки, искривления позвоночника типа сколиоза и кифоза, плоскостопие, перекос таза, разная длина конечностей, краниовертебральные аномалии и т.д.)

Нарушение водно-электролитного баланса и минерального обмена в организме, что негативно влияет на эластичность хрящевой ткани и прочность костной ткани, понижает их устойчивость к статическим и динамическим нагрузкам.

Холод при лечение остеохондроза -

Развитие остеохондроза при ожирения

Избыточный вес, который дополнительно давит на позвоночник. На фоне избыточного веса наиболее часто возникает остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

Очень важная причина, по которой возникает остеохондроз – общее нарушение обменных процессов в организме.

Как правило, оно бывает связано с естественным старением организма (в частности, прогрессирующим обезвоживанием), однако может произойти и в молодом возрасте.

Причина старения живой материи заключается в нарушении ее питания. Это аксиома. Вспомним, как попадают питательные вещества в органы и ткани человека. По артериям кровь поступает в ткани, отдавая им кислород и питательные вещества, а по венам выходит, унося ненужные продукты обмена.

В позвоночник также входят артерии, а выходят вены. Но если в тела позвонков кровь попадает из общего кровеносного русла, то в диск – из тел позвонков через сосуды, соединяющие их. То есть позвонки являются посредниками в кровоснабжении между дисками и всем организмом.

Однако обычно к 10–15 годам  постепенно происходит полное запустевание большинства сосудов, связывающих позвонки с диском.

Тогда организм включает свои резервные механизмы, благодаря чему продолжается достаточно интенсивный обмен жидких сред между ними. Но обмен веществ осуществляется уже не через сосуды, а посредством диффузии.

И вот появляется нечто, находящееся между диском и позвонками, ощутимо нарушающее связь между ними. Это уже катастрофа. Пульпозное ядро разрушается. И происходит это к 20–25 годам. Возраст-то, посмотрите, совсем молодой.

Развитие остеохондроза при повышенных физических нагрузок

Парадокс, но очень многие спортсмены страдают болями в спине, несмотря на хороший мышечный корсет и регулярные занятия спортом.

Действительно, если движения позвонков по отношению к диску приобретают опасно большую амплитуду то в местах их соприкосновения возникают очаги травматического повреждения. Ведь фиброзному кольцу приходится сдерживать от лишнего движения позвонки.

Холод при лечение остеохондроза -

Поначалу – это преходящий отек поврежденных тканей. В дальнейшем, как исход воспаления, образуются очажки соединительной, то есть рубцовой, ткани в замыкательных пластинках и в диске в месте его соприкосновения с позвонком.

С каждым травмирующим движением таких рубцов становится все больше и больше. Сначала один, затем два, три, пять… По прошествии нескольких лет их будет так много, что рентгенологи, описывая снимки такого позвоночника, укажут на склероз замыкательных пластинок.

Именно склерозированные замыкательные пластинки и есть «инородное» тело, закрывающее просвет сосудов, а затем создающее препятствие для циркуляции жидкости посредством диффузии. Поэтому межпозвонковый диск, «заблокированный» сверху и снизу склерозированными пластинками, постепенно перерождается.

Борцы с многолетним стажем (большая часть больных артрозом — люди старше 40 лет) со временем приобретают спондилоартроз — поражение суставов позвоночника, в основном в шейном отделе.

Для теннисистов у ревматологов есть даже специальный термин – «теннисный локоть». Из-за резких сильных однотипных движений у них часто страдают околосуставные мягкие ткани локтевого сустава активной руки.

Развитие остеохондроза при формирования неправильного стереотипа движений тела.

То есть из-за боли или искривлений позвоночника человек начинает подстраиваться под изменения, меняя походку, позу при сидении или стоянии. Это можно наблюдать при длительной статической нагрузке, например, прирегулярном сидении в неправильной позе, при работе за компьютером, при работе в вынужденном положении, при занятиях некоторыми видами спорта и т.д.

Холод при лечение остеохондроза -

Чрезмерные физические нагрузки – одномоментные или постоянно повторяющиеся – особенно опасны для имеющих какие-либо отклонения от нормы в строении опоронесущих структур позвоночника.

По этой же причине вреден многокилометровый бег — вибрация, сотрясения, сильное увеличение давления на суставные поверхности из-за резкости движений. Правда, однозначно сказать, что бег на один километр — оздоравливает, а на два — уже калечит, нельзя — физический ресурс хряща у каждого человека индивидуален. Но, планируя десяти — двадцатикилометровый воскресный пробег, видимо, надо задуматься — стоит ли?

Однако физические нагрузки – не единственный механизм, приводящий к нарушению питания межпозвонкового диска. И нам понятно раздражение сторонников активного образа жизни. Действительно, почему остеохондроз так же часто встречается у работников умственного труда?

Развитие остеохондроза от гиподинамии или при малоподвижном образе жизни

Она приводит к ослаблению мышечного каркаса, поддерживающего позвоночник, и одновременно провоцирует застойные явления в области спины. В результате нарушается циркуляция крови и питания тканей позвоночника (межпозвонковых дисков).

При малоподвижном образе жизни мелкие вены, соединяющие диски с позвонками, часто закупориваются тромбами. Опасность малоподвижного образа жизни заключается еще и в длительном напряжении глубоких мышц спины.

Холод при лечение остеохондроза -

Так вот, длительное их напряжение чревато неприятными последствиями для позвоночного столба в целом и для его дисков в частности. Почему? Ну представьте, как будет себя чувствовать межпозвонковый диск, сдавленный телами смежных позвонков, которые стянуты сокращенными мышечными пучками.

Думается, очень неуютно. Мало того, через мышцы проходят сосуды. При длительном мышечном спазме имеющийся венозный застой еще более усугубится. Благодаря же поочередному сокращению глубоких мышц спины происходит движение венозной крови из позвоночника в направлении общей венозной сосудистой сети.

По артериям кровь бежит благодаря сердечному толчку, а на движение венозной крови сердечный выброс уже не оказывает существенного влияния. Потому что скорость кровотока гасится мелкой сетью капилляров, соединяющих артерии и вены.

И роль насоса для вен выполняют мышцы. Вот почему у людей с несостоятельностью клапанов глубоких вен нижних конечностей при длительном сидении или, особенно, стоянии отекают ноги. При ходьбе же отеки не возникают или выражены значительно меньше.

Нарушение венозного кровотока способствует образованию тромбов в венах, связывающих позвонки с дисками. В результате этого вены запустевают, склерозируются. Высокое давление в застойном венозном русле тел позвонков препятствует процессам диффузии.

Остеохондроз

Опять же нарушается питание диска. Кроме того, постоянное сдавливание диска позвонками, стянутыми напряженными мышцами, также затрудняет кровоток. Только в этом случае нарушается не связь «диск – позвонок», а «позвонок – диск».

Сосуды не работают, процессы диффузии затруднены. Питательные вещества не поступают, ненужные продукты обмена не выводятся из диска. Кошмар какой-то. Что остается бедному диску? Бесславно почить. И первой «уходит» более уязвимая его часть – пульпозное ядро. Вот тогда мы и начинаем говорить о первой стадии остеохондроза.

«Кроме перечисленного, остеохондроз может возникнуть на фоне искривления позвоночника, плоскостопия, травм и ушибов позвоночника, длительного неправильного питания. Поэтому все таки, остеохондроз – это расплата за неправильную эксплуатацию тела или, как сейчас принято говорить, за неправильный образ жизни.

Остеохондроз— это не болезнь. Это расплата за непонимание и незнание собственного организма.остеохондроз – это лишь структурные изменения, это состояние позвоночного столба, не более того. Болезнью же мы называем остеохондроз тогда, когда различные его проявления – боль, мышечная слабость и прочее – осложняют человеку жизнь, отрицательно влияют на его работоспособность.

Боль. Именно она, являясь самым характерным и нередко единственным проявлением остеохондроза, существенно омрачает жизнь страдающему этим недугом. Именно она чаще всего заставляет человека обратиться к врачу.

Мучающиеся болями в позвоночнике и не получающие действенной помощи от лечащего врача порой готовы ухватиться за любую соломинку, чтобы только прекратились эти мучения. Желая избавиться от боли, человек часто пробует на себе все мыслимые и немыслимые виды лечения, тратит много времени, сил и средств в поисках своего врача или «эффективного» лекарства, которые помогли бы ему вновь почувствовать себя здоровым.

Причины возникновения в шейном отделе

Правильное питание при остеохондрозе

  1. Питание важно точно скорректировать. Запрещается жирная, жареная пища, чрезмерное потребление воды, сахара, мучных изделий. Так же под запретом алкоголь, острые, кислые и солёные блюда. Необходимо грамотно подобрать специальную диету у диетолога.
  2. Массажные процедуры придётся исключить, если вы замечаете повышенную возбудимость, кровотечение, трудности в дыхании, расстройство пищеварительной системы. Так же исключаются эти сеансы при заболеваниях крови.
  3. Привычка похрустеть суставами должна стать полным запретом. Мало того, что это не принесёт никакого облегчения или наслаждения, так вы ещё и рискуете обзавестись грыжей в проблемной области позвоночника.
  4. Иглотерапия отменяется при беременности, болезнях крови, проблемах с пищеварение, дыханием, при кровотечении, а так же у престарелых пациентов старше 75 лет.
  5. Нахождение на холоде и приём холодной пищи стоит ограничить. Это важно как в период лечения, так и в процессе профилактических мер. Всегда прячьте шею, укутывая его тёплым шарфом. А продукты стоит употреблять комнатной температуры или в тёплом виде.
  6. ЛФК стоит отметить при наличии у больного опухолевидных образований, недавних травмах, гематомах, неврологических проблемах, болезнях зрения, сердца, вестибулярного аппарата. Так же временно стоит отказаться от упражнений при инфекционных простудах и периодах обострения.
  7. Подъём тяжестей стоит выделить отдельно. Зачастую люди не знают, как поднимать и переносить тяжёлые предметы. В этом случае совсем отказаться от этого. Если это невозможно, то обязательно применяйте корсет и верную технику подъёма тяжёлых предметов.
  8. Мягкая кровать может превратить сон в мучение. Лучше выбирать жёсткую постель с матрасом с ортопедическим эффектом и маленькой подушкой (желательно, с наполнением гречневой шелухой).

Мы в социальных сетях

Материалы на сайте носят исключительно ознакомительный характер. Прежде чем начать лечение, обязательно проконсультируйтесь у врача!

Если этого не сделать, то болезнь будет прогрессировать. Симптомы будут намного болезненнее. Так, вполне можно ожидать повышения артериального давления, появления шума и стука в ушах, прострелов, общей слабости, покалывания и онемения в руках. В отдельных случаях наблюдается нарушение координации движения и частичное онемение языка.

Усиление воспаления при нагревании

При шейном остеохондрозе головокружения и головные боли возникают из-за сдавливания кровеносных сосудов головы и шеи. Из-за уменьшения объема подаваемой крови мозгу ее не хватает, и он сигнализирует об этом болью.

Она продолжается долго и может усиливаться при резких движениях головой. Характерным признаком головных болей при шейном остеохондрозе является то, что от них невозможно избавиться с помощью обезболивающих средств.

Боль при шейном остеохондрозе может локализоваться в районе сердца, но, в отличие от сердечной боли, длится она дольше. Прострел при шейном остеохондрозе поражает всю руку, вызывая онемение кончиков пальцев.

  1. Возраст. Это причина, против которой нет лекарства и профилактики. Со временем от трения все части позвоночника утончаются, происходит сдавливание позвонками сосудов и нервов, это вызывает боль. Поэтому шейный и поясничный остеохондроз является спутником практически всех пожилых людей.
  2. Малоподвижность. Это — многочасовое сидение за компьютером в неподвижной позе или лежание перед телевизором. Люди, которые много ездят на машине, не совмещая этого с занятиями физкультурой и ходьбой, тоже попадают в зону риска. Молодежь, предпочитая виртуальный компьютерный мир реальному, уже в школьном возрасте получает болезни шеи и спины.
  3. Травмы спины и головы вполне могут стать причиной появления шейного остеохондроза. Это может быть последствие сильного удара, падения или резкого движения. Смещение позвонка в шейном отделе обязательно со временем напомнит о себе.
  4. Переедание и лишний вес. Чрезмерный вес предполагает дополнительную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, что ведет к большему давлению на позвоночник, ускоренному износу хрящей и позвонков, прогрессированию болезни.
  5. Любая вредная привычка оказывает свое негативное влияние на организм, нарушая обмен веществ, замедляя процесс регенерации клеток и подачи в жизненно важные органы крови и минералов.
  1. Необходимо избегать переохлаждений, так как это приводит к напряжениям мышц и обострению болезни. В холодную погоду шею нужно хорошо укутывать шарфом и поднимать воротник. Если на верхней одежде есть капюшон, то его желательно надеть поверх головного убора. Это создаст дополнительную защиту шеи от холода.
  2. При хроническом шейном остеохондрозе нельзя делать вращательные движения головой. Эти движения дают чрезмерную нагрузку на нижний шейный отдел позвоночника (во время запрокидывания головы назад). Это приводит только к усилению боли. Можно выполнять лишь качания головой плеча к плечу.
  3. У больных остеохондрозом часто возникают боли в шее и верхнем плечевом поясе. При этом им часто сопутствует боль в висках. Причина заключается в том, что во время длительного напряжения мышц шеи, задействуются мышцы не только шейные и плечевые, но и височные. Боль можно уменьшить, осторожно массажируя виски кончиками пальцев. Это делается легкими круговыми движениями подушечками указательного и большого пальцев в области уха и глаза.
  4. Следовать лечебным рекомендациям только квалифицированных специалистов, выполняя предписанные процедуры только на специализированных тренажерах и медицинском оборудовании. Избегать помощи различных народных лекарей, которые ставят диагноз без обследования, осмотра и рентгена. Ни в коем случае не поддаваться на предложения по вытягиванию и вправлению позвоночника. Вытягивать и вправлять там уже нечего — все на своем месте, а шарлатанство и неосторожность в этом деле может стать причиной серьезной травмы, так как шейные позвонки очень чувствительны к механическому воздействию.
  5. Правильная осанка позволит постоянно держать позвоночник в его естественном состоянии. За своей осанкой нужно следить постоянно — утром и вечером, во время ходьбы и сидения. Особое внимание следует уделить осанке во время работы. Как правило, именно неправильное положение тела приводит к остеохондрозу. Не следует забывать, что треть жизни человек проводит во сне. Следовательно, нужно приобрести специальный ортопедический матрац и подушку.
  6. Когда нет обострения болезни, нужно делать при шейном остеохондрозе упражнения из курса лечебной гимнастики. Эти упражнения направлены на снятие мышечных напряжений в шейном отделе позвоночника. Для проведения лечебной гимнастики нет необходимости в сложных тренажерах и спортивных снарядах. Ее можно делать на рабочем месте практически каждый час, по 2-3 минуты. Благодаря простым упражнениям существенно улучшается кровоснабжение, убирается защемление и отечность позвоночника, боль значительно уменьшается и постепенно проходит.
  7. Массажные процедуры. Массаж мягко вытягивает позвоночный столб, уменьшает внутреннее давление в нем и убирает ущемления и напряжения в мышцах шеи. Болевые ощущения снимаются и проходят.

Следуя этим нехитрым и простым рекомендациям, можно предотвратить возникновение и развитие остеохондроза.

Очень подробная и хорошая статья. Спасибо. Коксартроз ужасная болезнь.

  • Главный консультант к записи

    Да, попробуйте узнать по месту.

  • Главный консультант к записи

    Мы не можем ничего советовать на основании Вашего.

  • Главный консультант к записи

    Сложно сказать, нужно.

  • Какие процедуры противопоказаны при остеохондрозе?

    Кровь интенсивно поступает к пораженным тканям вследствие нагревания. Нервные корешки при таком воздействии сдавливаются сильнее, поскольку мышцы значительно увеличиваются в размерах. Поврежденные ткани грыжи запрещено греть в любом случае, поскольку у пациента происходит развитие воспаления. На это указывает болевой синдром, который появляется даже при простых передвижениях.

    При обострении в районе позвоночного столба развивается воспаление, возникает отек близлежащих тканей, поэтому в острой стадии недуга теплом лечить противопоказано. При прогревании отек будет усиливаться, состояние больного ухудшится.

    При остеохондрозе во время приступа не рекомендуется глубокое прогревание. Если прогреть пораженные ткани, такие процедуры лишь усугубят положение больного. В этой ситуации больше подходит магнитотерапия либо кинезитерапия, которую предлагает Бубновский.

    Невозможно полностью избавиться от остеохондроза, но добиться облегчения состояния пациента можно. Если назначил доктор, прогрев можно добавить к лечению, когда симптомы обострения остеохондроза начинают уменьшаться в стадии ремиссии. Можно ли греть остеохондроз шейных отделов?

    Выраженный прогревающий результат дают следующие приемы воздействия:

    • перцовый пластырь;
    • разогревающие мази;
    • энергичный массаж;
    • сауна, водные процедуры в бане.

    Если специалист дал разрешение, следует грамотно и осторожно посещать баню 2 раза каждую неделю. Это позволит получить максимальную пользу. Однако баню не следует посещать, если больной испытывает боли, чтобы исключить возможные осложнения.

    Особенности нахождения в помещении парилки при дистрофических изменениях в позвоночнике:

    1. Греть поясницу следует правильно. Сначала полезен легкий массаж. На кожную поверхность в пораженной зоне сперва требуется наложить лекарство в виде мази, которое назначил доктор. Длительное время находиться в помещении парилки не рекомендуется, лучше делать перерывы. Оптимальным считается щадящий режим, при котором делают не более 3 пятиминутных заходов.
    2. При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника опасно допускать переохлаждение, поэтому не следует пытаться чередовать воду холодную и горячую. Не принесет вреда лишь хорошо прогретый веник. Пить во время заходов в помещение парной не рекомендуется.
    3. Лучше чаще полоскать простой водой рот. Лишь после последнего захода в парную нужно выпить тонизирующий свежий травяной чай. Опасно употреблять алкогольные напитки непосредственно перед заходом в парную. Не нужно заходить голодным в это горячее помещение, поскольку самочувствие может резко ухудшиться, но и плотно есть тоже не стоит.

    Имеются следующие особенности комплекса мероприятий:

    1. Остеохондроз поясничного отдела. Чтобы получить необходимый эффект, необходимо провести 3 сеанса. Сначала тело нужно хорошо распарить. Затем требуется вазелином смазать зону поясницы и поставить на это место 3 медицинские банки. После этой процедуры больной ощущает значительное улучшение.
    2. Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Перед заходом в помещение парилки требуется нанести мед на кожную поверхность плеч, шеи. Затем можно отправляться в парную, где следует провести всего 5 минут. Выйдя из горячего помещения, следует тепло укутаться в плед. Затем полезно выпить горячий травяной чай. После этого требуется отдых. Под теплым пледом нужно лежать в течение 2 часов.

    Невозможно самостоятельно определить, можно ли при этом недуге греть шею, поясницу. Не затягивайте с приемом врача.

    С помощью посещения бани остеохондроз отступает, болезненные ощущения исчезают, улучшается кровообращение, если грамотно использовать целебное тепло.

    Остеохондроз – заболевание позвонковых дисков, протекает незаметно, последствия серьёзные. Часто люди не обращают внимания на дискомфорт в конечностях, шее, спине, списывая неприятные ощущения на усталость. Следствие – наступает острый остеохондроз.

    Называют прострел, который наступает внезапно при резком движении. Часто человек застывает в позе, в какой настиг приступ, попытка сменить положение тела вызывает острую колющую боль.

    Виды остеохондроза

    Разделяют три вида заболевания:

    • Шейный;
    • Поясничный;
    • Остеохондроз грудного отдела.

    Шейный остеохондроз проявляется онемением в шее, головокружением при повороте головы, немеют пальцы на руке. Возникает от неправильного положения тела при работе за ПК, чтением книг, у водителей машин, особенно совершающих длительные переезды, у неактивных людей, предпочитающих сидячий образ жизни.

    Поясничный остеохондроз — следствие чрезмерных нагрузок на поясницу. Бывает у людей рабочих специальностей, дачников, находящихся подолгу согнутыми при прополке растений, у беременных женщин.

    Остеохондроз грудного отдела можно заработать в школе, при неправильном сидении за партой. Возникает сколиоз, дистрофическое нарушение в суставных хрящах. Диагностируется сложнее, в отличие от шейного, поясничного остеохондрозов. Часто проявляется в виде ноющей боли, на фоне других болезней.

    Острый остеохондроз шейного отдела встречается у большинства людей, часто в возрасте от 25 лет и выше. Наступает не сразу, считается следствием хронического остеохондроза.

    Часто возникает на фоне возрастных изменений в организме, от неправильного образа жизни: употребление алкоголя, курение, малоподвижный образ жизни.

    Люди, занимающиеся спортом, также страдают от заболевания.

    Острый приступ шейного отдела проявляется сильной болью в шее, до невозможности выполнять повороты, наклоны головы. Возникает неожиданно в течение дня, после утреннего пробуждения.

    Часто люди, у которых появляются неприятные симптомы, говорят, что шею «просквозило», «затекла» во время сна. Снимают неприятные симптомы при помощи спиртовых компрессов, ограничиваются приёмом обезболивающих препаратов. Это нельзя делать!

    При появлении острых неприятных симптомов в шее, груди, пояснице, рекомендуется незамедлительно отправиться в больницу для осмотра у невропатолога.

    В больнице врач обследует поражённый участок, выявит болезнь, стадию, назначит индивидуальное лечение. Неправильное самолечение навредит здоровью. Нельзя просить домочадцев делать массаж. Только профессионал знает, как, где правильно нажать, на какие болевые точки, какими движениями кистей рук, чтобы снять болевой синдром с помощью массажа.

    Устранение, лечение неприятных симптомов в области шеи, позвоночника начинается сразу после возникновения болевых ощущений.

    Если острый приступ остеохондроза настиг дома, постарайтесь аккуратно прилечь, желательно на кровать с жёстким матрацем. Выберите удобную позу, облегчающую боль в поражённом участке спины, шеи, вызовите врача.

    Стоит приложить «холодный» компресс, завернув «холод» в ткань во избежание переохлаждения.

    Часто болевые ощущения проходят после 3 – 4 дней лечения с момента появления. Проходят не сами, после лечения специальными препаратами, проведения процедур.

    Лечение острого остеохондроза:

    1. Медикаментозное лечение (обезболивающие препараты, купирующие боль);
    2. Мази, гели;
    3. Массаж;
    4. Иглоукалывание;
    5. Хирургическое вмешательство.

    Важно при проявлении болевых симптомов посетить врача, острая боль при остеохондрозе маскируется под стенокардию, болезни желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва), нарушение половой системы у мужчин.

    Профилактика остеохондроза начинается с детства путём закаливания, зарядки, гимнастики. Должно быть правильное сбалансированное питание, включающее необходимые для костей элементы (кальций, фосфор).

    Прогревающие процедуры для спины

    Болезнь легче предотвратить, чем вылечить.

    Чтобы предотвратить острый приступ остеохондроза, стоит выполнять упражнения дома, за рабочим столом, не вставая со стула. Упражнения направлены на разогрев позвоночника. Элементы упражнений взяты из хатха йоги, показаны людям любого возраста.

    В острый период остеохондроза делать упражнения противопоказано: в мышцах шеи, поясницы, груди, где локализуется боль, бывает сильное воспаление мышц, трещинки. Лучше проконсультироваться у врача.

    Острый шейный остеохондроз предотвращают, делая профилактический массаж раз в год. При стрессах возникают спазмы мышц в области шеи, что приводит к развитию заболевания.

    Снятие острой боли

    Снятие острой боли при остеохондрозе происходит поэтапно:

    1. Снять болевой приступ;
    2. Остановить разрушительные изменения в позвонке.

    При остеохондрозе возникают нарушения в кости, мышцах, связках. Почувствовав боль, рекомендуется принять удобную позу. Постельный режим, полный покой – главное правило, которое стоит соблюдать пока боль не пройдёт. Длится 3 – 4 дня.

    Если по истечению времени боль не прошла, усилилась, незамедлительно обратитесь к врачу. Иногда схожие симптомы с остеохондрозом (головокружение, онемение конечностей) имеет неизлечимая серьёзная болезнь – рассеянный склероз.

    Снять болевые ощущения при помощи медикаментов можно, вылечить – нет. Нет лекарств, восстанавливающих позвонок. Единственное правило — беречь его с молодых лет: правильно питаться, правильно сидеть за столом, не перетруждать нагрузками.

    Острый период остеохондроза стоит проходить под наблюдением врача, проводить комплексное лечение (массаж, лечебная гимнастика, нестероидные противовоспалительные средства).

    Люди, страдающие гастритом, язвой, должны принимать препараты для лечения болезни осторожно, многие повышают кислотность; пролечив остеохондроз, можно лечить язву с гастритом.

    Иногда снимает боль в пояснице «втягивание» бандажом, специальным корсетом, шерстяным платком. Предотвращает выпадение дисков. Увлекаться методом не стоит — при фиксировании мышечный аппарат со временем ослабевает.

    Снять острую боль при шейном остеохондрозе помогут народные средства — ванны с добавлением скипидара, смазывание больного места бальзамом «Звёздочка».

    Грудной остеохондроз

    К сожалению, грудной остеохондроз очень часто можно перепутать с другими заболеваниями. Потому стоит как можно скорее обратиться к врачу. Он даст необходимые наставления и рекомендации и позволит вам избежать осложнений течения нарушения в суставах.

    Лечение этого отдела позвоночника основано в основном на медикаментозном воздействии. Очень важно убрать главный симптом, с которым обращается пациент в медицинское учреждение – сильные боли в грудной клетке.

    Лечение грудного остеохондроза

    Однако и важно отметить противопоказания при остеохондрозе в грудном отделе позвоночника:

    • Самолечение. Это то, от чего стоит отказаться. Конечно, вы можете полагать, что народное лечение самое эффективное или назначение самому себе лекарственных средств – гораздо более грамотный шаг, нежели обращение к врачу. Однако тем самым вы можете запустить дегенеративный процесс и ухудшить своё состояние. На восстановление же уйдёт долгое время.
    • Индивидуальная непереносимость или аллергическая реакция на препараты. Потому и важен анамнез пациента. В ходе опроса врач выясняет, на что у вас может быть аллергия, на какие лекарства или их составляющие. Хорошо, если пациент знает об этом. Так что обязательно поставьте врача в известность о реакции на те или иные средства.
    • Сопутствующие болезни. Например, некоторые препараты нельзя принимать людям с хроническими или острыми заболеваниями. Обязательно сообщите врачу обо всех проблемах со здоровьем. Значение будут иметь особенно проблемы с желудочно-кишечным трактом.

    Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника?

    1. Лечебный процесс обязательно должен быть комплексным. Нельзя применять только одну методику воздействия.
    2. Не стоит поддерживать вредные привычки и неправильный образ жизни. Обязательно откажитесь от курения и алкоголя, начните больше двигаться в свободное время, откажитесь от просмотра телесериалов и глупых телепередач, отправьтесь на спортивную секцию и обязательно изменить рацион на правильное питание!
    3. ЛФКможет стать противопоказанием при онкологических заболеваниях, повышенной температуре, воспалительном процессе или болезнях крови.

    Отдельно отметим некоторые нюансы противопоказаний при остеохондрозе по последнему пункту. Это не жёсткие ограничения, а лишь рекомендованные. Если упражнения уже вошли в вашу жизнь или вы хотите их использовать, посоветуйтесь с лечащим врачом.

    В некоторых случаях специалист может назначить особые занятия, подготовленные индивидуально для вас. Например, многие занимаются по щадящему режиму. В этом случае гимнастический комплекс подбирается не в групповом режиме.

    Сравнительно недавно медицина считала это состояние возрастными изменениями позвоночника, которые связывала с процессами природного старения человеческого организма.

    Сегодня поясничный остеохондроз рассматривают, как довольно серьезное заболевание, которое встречается у людей всех возрастных групп. В настоящее время заболеваемость имеет стойкую тенденцию к омоложению, все чаще болезнь диагностируется у людей в возрасте моложе 30 лет.

    Причина развития поясничного остеохондроза до настоящего времени не установлена. Но сталкиваясь с данной патологией довольно часто можно предположить, кто больше склонен к заболеванию, находится в группе риска.

    1. Пассивный образ жизни . Сюда относят людей, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни. В положении сидя мышцы корсета расслабляются, что увеличивает нагрузку на поясничный отдел позвоночника.
    2. Гормональные нарушения обмена веществ и эндокринные заболевания способны неблагоприятно влиять на метаболизм в тканях позвоночного столба и способствовать развитию остеохондроза.
    3. Различные врожденные и приобретенные отклонения в строении опорно-двигательного аппарата – искривление ног и позвоночника, плоскостопие.
    4. Наличие постоянных больших физических нагрузок на позвоночник , в частности поднятие тяжелых предметов. В данном случае можно говорить и о профессиональном заболевании таких категорий, как спортсмены-тяжелоатлеты и люди, профессиональные обязанности которых сопряжены с постоянным поднятием тяжелых предметов.
    5. Постоянное неправильное питание и режим дня , регулярные стрессы, недостаточное время сна, нарушение обменных процессов.

    Перечисленные выше пункты являются наиболее частыми факторами, создающими предпосылки для развития болезни.

    Проявления заболевания зависят от степени развития патологии. Выделяют четыре степени остеохондроза:

    1. Период изменения и перемещения студенистого ядра внутри диска. Появляются боли из-за раздражения нервных окончаний, находящихся в фиброзном кольце и продольных связках. Пациент ощущает локальный дискомфорт в том отделе позвоночника, где находится пораженный диск: острую боль или прострелы в пояснице (люмбаго), тупую боль постоянного характера (люмбалгию).
    2. Период разрушения фиброзного кольца диска. Характеризуется появлением нестабильности и увеличением подвижности позвонков, что вызывает длительное и стойкое напряжение мышц. Больной ощущает такие симптомы, как постоянное утомление мышц поясницы, дискомфорт,
    3. Период разрывов фиброзного кольца и выхода вещества студенистого ядра за его пределы с формированием грыжи диска. Наблюдаются так называемые корешковые синдромы, которые связаны со сдавлением нервных корешков выпавшими фрагментами.
    4. Позвоночный столб сильно деформирован. Двигательная функция человека затруднена. Основной вопрос, который требует решения — инвалидизация пациента. Однако надо подчеркнуть, что на этой стадии болезни боль практически отсутствует. Но это не сигнал о приостановке заболевания, совсем наоборот.
    5. Происходит патологическое разрастание ткани костей, что еще более ухудшит состояние.

    Как лечить остеохондроз поясничного отдела будет напрямую зависеть от степени поражения, для этого используют медикаментозные, немедикаментозные и хирургические способы воздействия.

    При возникновении остеохондроза поясничного отдела позвоночника главным симптомом является боль. Характер болевых ощущений, место возникновения и направление распространения зависят от того, какие рецепторы получают раздражение, то есть насколько грубые изменения в диске и окружающих тканях, имеется протрузия или уже грыжа, в какую сторону сформировалось выпячивание и так далее.

    Перечислим основные симптомы поясничного остеохондроза:

    1. Боли в поясничном отделе позвоночника, ноющего характера, усиливаются при резких движениях, смене положения тела, длительном пребывании в одной позе. Уменьшение боли возникает при принятии горизонтального положения;
    2. Наряду с болью в поясничном отделе остеохондроз может давать ощущение слабости в нижней части туловища и ног, а также потеря сухожильных рефлексов нижних конечностей;
    3. Часто наблюдается искривление поясничного отдела позвоночника. В зависимости от места, где наблюдается кривизна, мы различаем сколиоз (искривление позвоночника вправо или влево), лордоз (изгиб вперед) и кифоз (сглаживание поясничного изгиба);
    4. В случае, если остеохондроз привел к зажиму и дисфункции спинного мозга, у пациента может быть неконтролируемые моча и стул.
    • похолодание кожных покровов и онемение в области поясницы, ягодиц;
    • сухость, шелушение, посинение кожи на пояснице и ягодицах;
    • нарушение потоотделения в области ягодиц;
    • нарушение мочеиспускания;
    • эректильная дисфункция.

    Такая симптоматика свидетельствует о начале заболевания и требует медицинского вмешательства. Лечение остеохондроза можно проводить в стационарных и домашних условиях.

    Диагностика

    Диагностика остеохондроза подразумевает использование различных методов, прежде всего, пальпацию поясничного отдела. Для подтверждения диагноза больной направляется на обследование с помощью диагностической аппаратуры.

    1. Рентгенография помогает оценить состояние позвоночного столба и каждого позвонка по отдельности. Опосредовано судят и о целостности межпозвоночных дисков и спинномозгового канала.
    2. При томографии определяют степень повреждения нервных окончаний и оболочки спинного мозга. А также оценивают состояние межпозвоночных дисков.
    3. МРТ — используется для постановки окончательного диагноза.

    Правильная диагностика поможет понять, чем лечить поясничный остеохондроз, и какие препараты и процедуры для этого потребуются.

    Осложнения

    Остеохондроз поясничного отдела позвоночника может стать причиной протрузий и грыж из-за значительных нагрузок на этот отдел позвоночника. Именно эти осложнения очень быстро развиваются, поэтому лечить их своевременно очень важно.

    Кроме того, остеохондроз может осложняться:

    • воспалением седалищного нерва;
    • спондилоартрозом;
    • грыжей Шморля;
    • остеофитозом, спондилезом;
    • стенозом позвоночного канала с компрессией и нарушением деятельности спинного мозга;
    • сдавлением « конского хвоста» с расстройством функционирования органов малого таза;
    • хромотой;
    • парезами нижних конечностей.

    Предупредить прогрессирование осложнений возможно при своевременной диагностике и комплексном лечении.

    Когда поставлен диагноз поясничный остеохондроз, лечение требует проведения обширной комплексной терапии, которая подразумевает:

    • умеренные физические нагрузки;
    • использование медикаментов;
    • тракцию позвоночника;
    • мануальную терапию;
    • физиотерапию;
    • массаж.

    Схема лечение остеохондроза направлена на:

    • устранение воспалительного процесса;
    • сокращение боли в пояснично-крестцовом отделе;
    • укрепление мышц в области поясницы, ягодиц, ног;
    • устранение патологического мышечного напряжения;
    • улучшение функционирования органов области малого таза;
    • регулирование кровообращения и обменных процессов в пораженной зоне;
    • восстановление нормального объема движений в пояснице и повышение чувствительности нижних конечностей.

    К хирургическому вмешательству прибегают лишь в ряде случаев.

    Такое лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника включает прием таблетированных, инъекционных и наружных (мази и гели) лекарств. Препараты, используемые для борьбы с этим заболеванием, снимают болевые ощущения и останавливают воспалительные процессы.

    В зависимости от проявлений врач может назначить разные таблетки при остеохондрозе поясницы:

    • обезболивающие (анальгетики);
    • нестероидные противовоспалительные средства (наклофен, диклофенак и др.);
    • миорелаксанты, для снятия мышечного спазма, который возникает из-за боли;
    • хондропротекторы, восстанавливающие хрящевую ткань (хондроксид);
    • кортикостероиды (назначают, если все остальные виды лечения не помогли);
    • витаминные препараты.

    Очень часто при лечении остеохондроза назначают таблетки, которые успокаивают нервную систему, а также антидепрессанты, которые борются со стрессовыми ситуациями и депрессией.

    Как правило, для лечения остеохондроза одних медикаментов оказывается недостаточно. Для устранения боли, снятия мышечного спазма, стимулирования обменно-восстановительных процессов используются физиотерапевтические процедуры:

    • амплипульс;
    • фонофорез;
    • диадинамические токи;
    • дарсонвализация;
    • магнитно-резонансная терапия;
    • лазеротерапия.

    Массаж назначается тогда, когда снят основной болевой симптом или в период ремиссии при хронической патологии. Он служит для расслабления напряженной мускулатуры. Очень часто совмещается с разогревающими процедурами или посещением сауны. Это поможет усилить расслабляющее воздействие на мышечную ткань и стимулировать кровообращение.

    Мануальная терапия, которая проводится только специалистом в этой области лечения, усиливает кровообращение спинного мозга, ставит на место смещенные диски позвоночного столба.

    Лечебная гимнастика

    Весь комплекс физических упражнений, используемый при диагностировании поясничного остеохондроза, должен способствовать усилению подвижности поясничного отдела.

    Лечебная гимнастика не будет эффективной, если упражнения будут осуществляться от случая к случаю. Главным принципом ЛФК является регулярность. Постоянное выполнение определенного набора упражнений поможет ликвидировать разрушительные процессы в межпозвонковых суставах.

    Польза прогревания в бане

    Эти процедуры оказывают на пациентов полезное воздействие. Чрезвычайно важно соблюдать все советы доктора. Прогревать пораженные зоны полезно.

    Лечебное действие бани разнообразно:

    • болезнетворные бактерии в организме погибают;
    • появляется ощущение бодрости;
    • в зоне больных позвонков усиливается циркуляция крови, возрастает приток крови;
    • ускоряется метаболизм.

    Образ жизни при остеохондрозе

    Здоровый позвоночник — счастливый удел.

    Приток крови

    Боли в спине — довольно частое явление в жизни каждого из нас. Но статистика обращений к врачу по поводу остеохондроза невелика — всего до 20 процентов потенциальных больных. Как правило, приходят уже тогда, когда совсем становится невмоготу, хотя от остеохондроза страдают 85 процентов населения земного шара.

    Как говорили древние, зная имя врага, его легче победить. А то, что этот остеохондроз — враг рода человеческого, ни у кого сомнения не вызывает.

    НО Остеохондроз — коммерческий диагноз и никакого отношения к боли в позвоночнике не имеет.

    Как только не окрестили остеохондроз: прострел, он же радикулит, отложение солей, или, как должная дань медицинской пропаганде, — острый хондроз. Или вот еще — ревматизм.

    Но это же не ревматизм. А что же тогда? Подлинное имя заболевания — остеохондроз. И он всегда хронический. Остеохондроз  в переводе с греческого osteon означает «кость», hondros – «хрящ», а окончание «оз» указывает на дистрофический характер изменений названных структур.

    Получается заболевание кости и хряща. Научное определение остеохондроза позвоночника звучит так: остеохондроз позвоночника – это дистрофические изменения межпозвонкового диска и прилежащих к нему тел позвонков.

    Остеохондроз (дистрофическое изменение хряща и прилегающей к нему кости) — это не болезнь, а признак старения — такой же, как морщины, облысение и седые волосы. Остеохондроз не может быть причиной боли в спине — кости, хрящи, спинной и головной мозг не имеют болевых рецепторов.

    Поэтому их повреждения не дают болевой симптоматики. Остеохондрозные разрастания также не могут ни повредить, ни «защемить» корешки и нер­вы — за пределами спинномозгового канала корешков нет, внутри него они легко перемещаются в спинномозговой жидкости, уходя от сдавливания.

    При остеохондрозе межпозвоночные диски — особые хрящевые структуры, которые обеспечивают нашему позвоночнику гибкость и подвижность, становятся дефектными. С этого все и начинается.

    Прогревание веником при остеохондрозе

    Распространено убеждение, что причина остеохондроза — это отложение солей в позвоночнике: якобы соли видны на рентгеновских снимках в виде «наростов» и «крючков» на позвонках. Если движения в суставах сопровождаются похрустыванием и скрипом, будто между ними насыпан песок, многие пациенты связывают это с пресловутым «отложением солей».

    Человеку, который страдает от поясничного или грудного остеохондроза, категорически запрещено поднимать или передвигать тяжелые предметы, так как это может усугубить болезнь.

    Если возникает крайняя необходимость поднятия тяжестей, выполнять подъем и перенос следует по всем правилам: спина должна быть строго прямой, вещь брать из положения на корточках, а на поясницу надеть специальный поддерживающий бандаж, который используют грузчики.

    Для любителей «похрустеть» шейными и поясничными суставами при обнаружении остеохондроза стоит забыть о своей привычке, даже если она, как кажется пациенту, облегчает его состояние. Хруст в пораженных суставах может привести к их постепенному разрушению, вызвать тяжелую форму заболевания либо межпозвоночную грыжу.

    Спать больному шейным или поясничным остеохондрозом следует на более-менее жесткой постели, матрас которой не будет проседать под весом человека. Подушку желательно использовать маленькую, лучше не пуховую, а наполненную гречневой шелухой.

    Больной остеохондрозом должен пересмотреть свой рацион, уменьшить потребление соленой, жирной, копченой пищи, газированных напитков, алкоголя, больше употреблять витаминов и минералов. С малоподвижным образом жизни тоже стоит распрощаться, так как одним из эффективных способов лечения болезни является лечебная физкультура.

    Холод при лечение остеохондроза -

    Данное заболевание имеет 4 стадии. В зависимости от степени болезни появляются симптомы, которые по мере прогрессирования становятся сильнее. Поэтому противопоказания при остеохондрозе зависят от того, какой участок позвоночника поврежден.

    Учитывая разнообразие причин, по которым развивается остеохондроз, специалисты разработали комплекс лечебных и профилактических мероприятий для улучшения здоровья пациентов. Эти мероприятия направлены на пересмотр питания, физических работ, занятий спортом и образа жизни в целом.

    Обменные процессы связаны с питанием. Злоупотребление некачественной пищей приводит к ожирению или избыточной массе тела, а это создает дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Поэтому при остеохондрозе необходимо урегулировать режим питания.

    Ограничения накладываются на употребление жаренной, жирной, соленной, острой, кислой пищи, особенно пациентам с избыточным весом. Нужно разделить всю еду на несколько приемов. Должен быть завтрак, обед и ужин не позже 7-8 часов вечера. Допускаются перекусы, но не чаем со сладостями, а фруктами, йогуртами, свежевыжатыми соками.

    Такой рацион питания позволит убрать ненужные соли и насытить организм полезными веществами и микроэлементами. Очень важно избегать злоупотребления алкоголем. Спиртные напитки негативно влияют на усвоения кальция, калия, из-за чего кости становятся хрупкими.

    Отрицательно сказывается на здоровье и курение. Никотин — это яд для сосудов. Нарушение в сосудистой системе приводит к ухудшению кровоснабжения всех органов и тканей. Это касается и межпозвоночных дисков.

    Курение усугубляет дистрофические изменения, вызывает спазм сосудов в спинном мозге и провоцирует болевые ощущения.

    Врачи рекомендуют отказаться от этой вредной привычки не только на время лечения. Если начался патологический процесс, то курение усугубляет положение больного.

    Какое негативное влияние это может оказать?

    Как могут повлиять противопоказания на позвоночник и другие системы организма?

    • Происходит увеличение нагрузки при наборе лишних килограммов, если человек ест много мучного и углеводов.
    • При употреблении алкогольных напитков уменьшается эффективность применяемых медикаментов.
    • Употребление пищи со специями и солений может спровоцировать воспалительный процесс в пищеводе, если у пациента есть шейный остеохондроз.
    • Курение сужает сосуды, вредные вещества проникают сквозь кожу, попадают в кровь, нанося урон в системе кроветворения. Из-за этого ухудшается питание тканей в поражённом участке, и дегенеративные процессы развиваются быстрее. Похожее действие оказывает и постоянное, длительное переохлаждение организма при низкой температуре, влажности, сырости, сидении на холодной поверхности.
    • Резкие повороты и наклоны при занятиях лечебной физической культурой могут травмировать и без того повреждённые отделы позвоночника, защемить нерв или пережать сосуды.
    • Ожирение или наличие лишнего веса усиливает давление на ось позвоночника и увеличивает нагрузку на кости.
    • Приём слишком горячей или холодной пищи провоцирует воспалительные процессы в дыхательных органах, что дополнительно осложняет течение остеохондроза.

    На протяжении своей жизни, человек множество раз вынужден испытывать различные виды охлаждения тела. С одной стороны, это может закалить тело, приучив его к термальным нагрузкам. Но с другой стороны именно холод в некоторых ситуациях вызывает целый ряд заболеваний.

    Любая форма жизни так или иначе реагирует на термальные колебания внешней среды. В человеческом организме наиболее активно на понижение температуры реагируют нервная и сосудистая системы. При переохлаждении внутренние органы испытывают значительные изменения, меняется интенсивность их работы, существенно понижается иммунные свойства, чем и обуславливается развитие воспалительных процессов.

    Существует довольно устойчивая точка зрения, что холод является основной причиной того, что у человека развивается остеохондроз.

    Прежде, чем ответить на поставленный вопрос, необходимо уяснить два важных принципа:

    • Общеизвестный факт – предельное количество заболеваний приходится именно на прохладное время года. Такие недуги, как люмбаго, ишиас заслуженно признаны простудным заболеванием. Тем более известна сверхчувствительность к низким температурам больных на остеохондроз. Самым уязвимым местом в их ситуации является пояснично-крестцовый отдел позвоночника и нижние конечности. Когда человек долгое время пребывает на открытом воздухе зимой, или попадает под влияние сквозняка, часто возникает «прострел» в области шейного, грудного и поясничного отдела позвоночного столба.
    • Большинство специалистов в области медицины утверждают, что холод сам по себе не может выступать в качестве причины такой патологии, как остеохондроз, но только как провоцирующий фактор.

    Как тогда объяснить механизм преобразований, происходящий у больного человека под воздействием охлажденного воздуха? Чаще всего первыми поражаются периферические рецепторы кожного покрова под влиянием термальных колебаний.

    Это приводит к активации процесса преобразований в структуре мягких тканей, наиболее подвержены этим изменениям соединительная ткань позвоночного столба. В этом случае существенно поражается сердцевина межпозвоночного диска.

    Глубокое охлаждение нервных и мышечных волокон вызывает определенные перемены на молекулярном уровне, что вслед за собой провоцирует определенные нервно-мускульные патологии даже в случае отсутствия заражения вирусными микроорганизмами.

    В результате исследований стало известно, что незначительный холод способен отрицательно воздействовать на периферическую нервную систему. К примеру, проводимость седалищного нерва при температуре 14⁰С удовлетворительная, однако при понижении до 9-10⁰С реакция нервного окончания существенно затормаживается. Если воздух достигает отметки 4-5⁰С, его проводниковые свойства полностью блокируются.

    Специалисты утверждают, что остеохондроз часто развивается на почве перемен в работе и состоянии сосудистой системы человека. Доказано, что сосуды, в частности венозные, производят довольно резкую реакцию на изменения температуры окружающей среды.

    Холод при лечение остеохондроза -

    К примеру, во время активной физической деятельности человек разогревается, что приводит к расширению сосуда, мышечные группы и кожный покров наливается кровью. Если тело подвергнуть охлаждению (попасть под прохладный душ или просто остыть после активной тренировки), сосудистая система активно проявляется себя, сужая сосуды. Следовательно, организм испытывает переохлаждение.

    Суженные сосуды сокращают поступление питательных веществ к хрящевым дискам позвоночника, увеличивается вероятность скорого износа дисков, что повышает риск обнаружить остеохондроз.

    Кроме того, остеохондроз нередко обуславливается потерей функциональности спинной ветви поясничных артерий. По причине того, что сосуды испытывают спазмы, возникает задержка окислительного процесса молочной кислоты.

    До конца выяснить, каким именно образом воздействует холод на больного, у которого диагностирован остеохондроз, не известно медицине. Но точно известно то, что переохлаждение тела провоцирует негативные перемены в работе терморегулирующей работе организма.

    В режиме труда

    Больным остеохондрозом не рекомендуется работать на улице длительное время, особенно если за окном сырая, прохладная погода с осадками или мороз. Продувание ветром, переохлаждение грозит не только миозитом, но и сужением сосудов, ухудшением питания тканей, что провоцирует ускоренное развитие болезни.

    Если не удаётся изменить условия труда, то необходимо дополнительно укутывать поражённый участок позвоночника, одеваться теплее, после работы прикладывать к этим местам согревающие компрессы и пить горячий чай или морс.

    Немаловажно соблюдать правильный режим дня, при котором чередуются труд и отдых.

    Если работа включает в себя долговременное сидение за компьютером или столом в статичной позе, то каждые 30–40 минут должна проводиться минимальная зарядка, для того чтобы не нарушалось кровоснабжение.

    Чтобы не затекала шея необходимо хотя бы время от времени делать повороты или наклоны головой в разные стороны, чтобы не усугубить течение заболевания, не вызвать его обострение.

    Если работа связана с физическими нагрузками, противопоказано переносить тяжёлые предметы в одной руке. В этом случае необходимо правильное и равномерное распределение нагрузки на весь позвоночник.

    Поднятие тяжестей делают по следующим правилам: предмет поднимается из положения на корточках, без рывка.

    В упражнениях и спорте

    Ограничения в спорте напрямую связаны с местоположением поражённого участка позвоночника. Например, при больной шее резкое повышение давления у пациента во время тренировки может привести к негативным последствиям, иногда даже необратимым.

    А излишняя нагрузка и повороты при заболеваниях поясничного отдела резко усиливает болезненность. Поэтому спорт и физические упражнения подбираются только врачом. Если у человека болит колено, то ему подбирает комплекс упражнений, при котором не должно идти сильное напряжение на ноги. А при поражении плеч рекомендуется отказаться от плавания брассом.

    Если при первой степени болезни остеохондроз лечится и нагрузки отменять не рекомендуется, то уже на второй стадии происходит снижение количество упражнений.

    На последующих стадиях заболевания врачи не рекомендуют заниматься спортом, а всё лечение полностью направлено на устранение воспалительного процесса.

    Полный отказ от занятий спортом и ЛФК происходит в период обострения болезни. Запрещаются прыжки в высоту и длину, быстрый интервальный бег. Если при выполнении какого-либо из упражнений пациент почувствовал резкую боль, то движение убирают из комплекса ЛФК.

    Но при всём этом, не запрещается заниматься фитнесом.

    Adblock
    detector