Болит живот

Витамины при остеопорозе у женщин

Почему женщины подвержены остеопорозу больше мужчины?

Процентное соотношение страдающих остеопорозом мужчин и женщин значительно больше в сторону последних. Это связано с естественными процессами угасания и снижения гормонального фона. Всплеск образования эстрогенов приходится на период полового созревания, при котором увеличивается масса костной ткани.

Репродуктивная функция продолжает быть активной до 40 лет, после чего происходит снижения уровня эстрогенов.Начавшееся затухание половой функции подходит к завершению в 50-55 лет, после чего наблюдается резкое падение уровня женских половых гормонов (признак – прекращение месячных циклов).

За это время костная ткань теряет природную плотность, в результате чего развивается остеопороз. После 60 лет утрата костной массы приближается к 30, и иногда и к 50%. На скорость прогрессирования болезни кроме естественных факторов влияют и другие причины, относящиеся к факторам риска.

Процентное соотношение страдающих остеопорозом мужчин и женщин значительно больше в сторону последних. Это связано с естественными процессами угасания и снижения гормонального фона.

Всплеск образования эстрогенов приходится на период полового созревания, при котором увеличивается масса костной ткани. Репродуктивная функция продолжает быть активной до 40 лет, после чего происходит снижения уровня эстрогенов.

За это время костная ткань теряет природную плотность, в результате чего развивается остеопороз. После 60 лет утрата костной массы приближается к 30, и иногда и к 50%.

На скорость прогрессирования болезни кроме естественных факторов влияют и другие причины, относящиеся к факторам риска.

  • Большая часть женщин к профилактическим мерам относится несерьезно. Это связано с бессимптомным периодом начальных стадий болезни. Такое безразличие может сохраняться до поздней стадии, пока не произойдет перелом кости.

    Какие нужны витамины при остеопорозе?

    Кроме того, витамин Д3 также способствует повышенной реабсорбции (повторное усвоение) фосфора в почечных канальцах. Именно уровень кальция и фосфора обычно падает при остеопорозе, особенно у женщин в силу их физиологических особенностей.

    Здоровая и пораженная остеопорозом костная ткань

    Без усиления абсорбции за счет приема препаратов с витамином Д практически невозможно поднять уровень кальция и фосфора в организме больного. Причиной тому является изначально низкая способность кишечника абсорбировать кальций и фосфор, что исправляется только медикаментами.

    Также крайне полезны витамины D2 (эргокальциферол) и D4 (дигидротахистерол), однако в меньшей степени, чем Д3. В норме витамин D синтезируется организмом человека за счет поглощения кожными покровами солнечного ультрафиолетового излучения.

    Данный механизм работает и при остеопорозе, но в недостаточной силе. То есть выработка витамина идет, но в слишком малых количествах, что корректируется только за счет медикаментозных средств.к меню ↑

    Норма потребления

    Сколько нужно пить витаминов при остеопорозе? Существуют ли конкретные дозировки?

    Витамины при остеопорозе у женщин

    Для каждого витаминного комплекса (а их существует несколько десятков) существует своя дозировка, указанная в инструкции. По ней ориентироваться не стоит.

    Содержащие витамин D продукты питания

    Ориентироваться нужно по таблице суточной потребности в витамине D и кальции в разных возрастных группах.

    Возрастная группа: Дозировка кальция (мг/сутки): Дозировка витамина D МЕ (мкг/сутки):
    Детский возраст (6, 12 месяцев и от 1 до 10 лет) 400-600-800 200 (5)
    Подростковый возраст не более 1600 200 (5)
    Беременные или кормящие грудью женщины 1500 200 (5)
    Женщины, находящиеся в стадии климактерии и принимающие ЗГТ 1000 400 (10)
    Женщины, находящиеся в стадии климактерии и не принимающие ЗГТ 1500 400 (10)
    Мужчины в возрасте до 65 лет 1000 200 (5)
    Женщины репродуктивных лет 1000 200 (5)
    Мужчины в возрасте более 65 лет 1500 400 (10)
    Женщины и мужчины старше 70 лет 1500 600 (15)

    Стараться самостоятельно повысить необходимые нормы потребления витаминов нельзя – возможен гипервитаминоз, чреватый тяжелейшими последствиями для здоровья.к меню ↑

    к меню ↑

    Самостоятельный подбор и потребление витаминных комплексов при остеопорозе может плохо кончиться. В лучшем случае вы попросту ничего не добьетесь, лишь зря потратив деньги и время. В худшем случае возможно усугубление болезни, развитие вторичных заболеваний.

    Поэтому подбором витаминов и расчетом дозировки должен заниматься только врач. Можно обратиться первым делом к врачу-терапевту, который по мере необходимости направит вас к узкопрофильным специалистам.

    Подбор будет проходить по результатам биохимических анализов крови и визуальной диагностики (например, денситометрии). Если у вас просто остеопороз – нужны одни добавки, а если остеопороз с железодефицитной анемией – уже другие.

    Кальций и витамин D — самые необходимые вещества при остеопорозе

    Чаще всего врачами назначаются добавки для перорального приема (около 70-80% случаев), в остальных же случаях требуется инъекционное введение. Обычно ставятся людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (поскольку у них хуже работает система усвоения питательных веществ).к меню ↑

    Остеопороз костей, суставов и позвоночника — системное заболевание, связанное с потерей плотности кости и ее постепенным разрушением. У больного кости не способны удерживать соли кальция, поэтому опорно-двигательная система становится подверженной переломам даже при небольшом ушибе.

    Лечение остеопороза, кроме диеты, обязательно включает применение специальных лекарственных препаратов. Ошибкой является мнение, что достаточно пить лекарства на основе кальция — при остеопорозе элемент не усваивается и без приема особых препаратов будет бесполезен.

    Группа препаратов Пример лекарства Цена, рубли
    Бисфосфонаты Резорба 6000
    Препараты кальция Кальций Д3 Никомед 370
    Эстрогены, гестагены Фемостон Конти 980
    Бисфосфонаты плюс витамин Д Фосаванс Форте 1300
    Препараты стронция Бивалос 1500
    Кальцитонин Миакальцик 1100

    Также все указанные лекарства могут быть поделены на те, что не дают рассасываться костной массе, и на стимулирующие прирост костной массы. Назначать их может только врач в зависимости от результатов денситометрии, анализов на гормоны, фосфор, кальций и т.д.

    Витамины и комплексные препараты при остеопорозе

    Витамины при остеопорозе у женщин

    Если потребление кальция с пищей не дотягивает до суточной нормы – необходимо вводить в рацион препараты, содержащие легкоусвояемые формы солей кальция (глюконата, лактата и других). Прием таких средств при остеопорозе – это лечение и профилактика одновременно, поскольку без нормального количества минералов восстановить кости невозможно.

    Женщинам в период менопаузы показаны средства, содержащие эстрогены – женские половые гормоны. Предпочтительнее препараты с фитоэстрогенами – растительными аналогами эстрогена, которые способны компенсировать его недостаток без негативных последствий.

    Перспективным направлением профилактики является применение бифосфонатов – препаратов, которые подавляют активность остеокластов (клеток, разрушающих костную ткань). Такие средства имеют высокую эффективность и удобны в использовании (некоторые из них необходимо принимать всего лишь раз в месяц).

    Также существуют биологически активные добавки с растительными аналогами гормонов щитовидной и паращитовидной железы, которые благоприятно влияют на кальциевый обмен. Поскольку данные средства не являются лекарствами, доза активного вещества в них ниже терапевтической и не оказывает побочных действий на организм. Их можно принимать без рецепта врача.

      1. Витамин Д.

    Не способен заменить полноценное лечение, но обладает двумя основными функциями: участвует в иммунных процессах, заставляя спящие клетки превращаться в лейкоциты и сохранять информацию об инфекциях, а также обеспечивает нормальное формирование костей за счет участия в процессах метаболизма кальция.

        • Особенно важен рыбий жир и печень трески, которые содержат полезные жирные кислоты, помогающие в регуляции гормонального фона у женщин;
        • Морская рыба и морепродукты;
        • Печень животных и птицы;
        • Молоко и молочные продукты;
        • Яичный желток.
        • Вигантол, Регулятор фосфорно-кальциевого метаболизма. Усиливает усвоение кальция в ЖКТ и реабсорбцию фосфора в почках, обеспечивает нормальную работу паращитовидных желез. Цена от 205 до 230 руб.;
        • Витастерол, Витадол (эргокальциферол). Регулирует обмен кальция и фосфора, их усвоение в кишечнике и отложение в костной ткани. Применяется в профилактике рахита, судорогах, туберкулезе костей и остеопорозе. Цена Витастерола от 30 до 40 руб., Витадола от 290 до 330 руб.;
        • Аквадетрим. Регулирует кальциевый и фосфатный обмен. Представляет собой синтетический аналог Д3, полностью идентичный природному, который образуется под действием ультрафиолета. Цена от 175 до 210 руб.;
        • Альфа Д3. Служит регулятором кальциево-фосфорного обмена и средством, восполняющим недостаток Д3. Курс приема препарата уменьшает костные и мышечные боли, вызванные нарушением обмена кальция и фосфора. Цена от 320 до 860 руб.;
        • Оксидевит. Синтетический аналог В3, который синтезируется в почках. Выполняет главные функции витамина Д. Регулирует метаболизм кальция и фосфора, а также усиливает их всасываемость кишечником и обратное всасывание почками. Более активен, чем витамин Д. Цена от 275 до 320 руб.
      1. Кальций.

    Поддержание регулярного поступления данного микроэлемента является самой важной стороной профилактических мер остеопороза. Это достигается методом корректировки рациона и принятием препаратов, содержащих кальций.

    Дополнительный прием таких средств должно начинаться уже с 30 лет, так как с этого возраста начинается потеря костной массы. Достаточное количество поступившего кальция предотвращает его потерю костной тканью, а при остеопорозе наблюдается обратный процесс восстановления нормальной костной массы.

        • Для женщин в возрасте от 25 до 50 лет, а также те, которые старше, но получают гормонозамещающее лечение должны принимать 1 г. кальция в сутки.
        • Для женщин после 50 лет норма потребления 1,5 г. в сутки.
        • Для мужчин норма потребления после 25 лет составляет 1,5 г. в сут.

    Продукты с повышенным содержанием кальция, рекомендуемые для включения в рацион:

        • Молочные продукты. Обезжиренные варианты содержат больше кальция;
        • Рыбные консервы. Из-за содержания мягких костей являются лучшим вариантом животного кальция. Наиболее богаты микроэлементом консервы скумбрии, сардины и лосося;
        • Орехи. Больше всего среди них кальция в бразильском орехе и миндале;
        • Зеленые овощи. По соотношению калорий и кальция не уступают молочным продуктам. Отдельные фрукты также богаты кальцием (бананы, яблоки, цитрусовые);
        • Продукты из сои (тофу, соевые йогурт и сыр и молоко);
        • Цельнозерновые продукты.
        • Кальцемин. Применяется при комплексном лечении остеопороза, а также как добавка к питанию при недостатке кальция у подростков, и женщин при беременности и грудном вскармливании. Цена в зависимости от упаковки от 350 до 910 руб.
        • Витрум кальциум Д3. Препарат для восполнения недостатка кальция в организме и регулировки кальциевого обмена. Применяется для лечения остеопороза, а также пациентов с высокой потребностью в кальции после травм, при беременности и кормлении грудью, а также женщинам при менопаузе и в пожилом возрасте. Цена от 300 до 480 руб.
        • Кальций Д3 никомед. Комбинированное средство для регуляции кальциево-фосфорного обмена и восполнения недостатка кальция в организме. Употребляется в профилактике остеопороза и дефиците кальция. Цена от 160 до 395 руб.
        • Компливит кальций Д3. Комбинированное средство для регуляции метаболизма фосфора и кальция. Усиливает усвоение кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфатов почками, ускоряет реминерализацию костных тканей. Цена в зависимости от упаковки от 120 до 390 руб.
        • Кальцепан – БАД на основе гематогена. Применяется при лечении и профилактике остеопороза. Цена от 420 до 570 руб.
      1. Омега-3,6,9.

    Кислоты являются компонентами жиров и могут быть получены только в качестве пищи или в составе пищевых добавок. Являются сильными антиоксидантами, уменьшающими риск образования в организме воспалений, опухолей, артрита.

    Входят в состав лечебных диет, и способствуют улучшенной работе мозга, и сердечно-сосудистой системы. Принимают участие в работе гормональной системы человека, являясь строительным материалом для выработки активных веществ, из-за чего используются в лечении аллергии, остеопороза и предменструального синдрома.Продукты с повышенным содержанием Омега-3,6,9 кислот:

        • Печень трески и рыбий жир;
        • Растительное масло;
        • Грецкие орехи;
        • Тунец.
      • Рыбий жир. Метаболическое средство для нормализации обменных процессов. В своем составе содержит две полиненасыщенные кислоты с гиполипидемическим, слабым антиагрегатным, противоотечным и иммуномодулирующим действием. Содержащийся в препарате витамин Д помогает усвоению кальция. Сами кислоты поддерживают здоровье суставов и помогают в устранении болей, вызванных воспалением. Являются строительным материалом для синтеза организмом различных веществ. Цена капсул от 60 до 190 руб.
      • Льняное масло. Состоит из пальмитиновой, олеиновой и других полиненасыщенных кислот, снижающих содержание вредного холестерина, агрегацию тромбоцитов, и улучшающих свойства крови. Способствуют выработке простагландинов, снимающих воспаления. Входящие в состав витамины А и Д снижают нервную возбудимость, повышают поступление в ткани фосфора и кальция. Цена капсул от 33 до 195 руб.

    Учитывая высокую распространенность остеопороза среди женщин в средней и старшей возрастной категории, а также серьезность заболевания, при котором из-за переломов кости тело может остаться обездвиженным, профилактика заболевания должна стать частью жизни после 30 лет.

    Важную роль в процессах остеогенеза играет витамин Д, дефицит которого очень часто обнаруживается у пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни и редко выходящих на улицу. Кроме того, людям старшего возраста приходится носить теплую закрытую одежду даже в летний период, что связано с нарушением кровообращения. Это препятствует выработке витамина Д, происходящей в организме под воздействием солнечных лучей.

    Процесс разрушения костных тканей ускоряется при нехватке кальция, которая обнаруживается практически у каждого человека старше 40 лет. Поэтому приостановить развитие остеопороза можно посредством приема препаратов на основе этих веществ.

    Рекомендованная суточная доза витамина Д составляет 400 МЕ. Применение витаминов необходимо сочетать с ежедневными прогулками на свежем воздухе и принятием солнечных ванн, стимулирующих выработку вещества. Зимой нужно принимать биологически активные добавки.

    Витамины при остеопорозе у женщин

    Препараты, используемые при лечении остеопороза делятся на несколько групп, среди них есть содержащие обычный витамин Д, структурные аналоги этого вещества и активные формы. Наиболее эффективными биодобавками считаются Эргокальциферол и Холекальциферол, которые в сочетании с кальцием способствуют восстановлению костных тканей.

    К активным формам относятся Альфакальциферол и Кальцитрол. Некоторые формы остеопороза развиваются не из-за дефицита кальция в рационе питания, а из-за нарушения процессов его усвоения. В таких случаях это вещество должно поступать в организм в сочетании с магнием, способствующим образованию новых костных тканей.

    Диагностика остеопороза

    Рентгенологическое исследование является самым частым методом диагностики заболевания. Однако, оно информативно лишь в том случае, когда произошла потеря более чем 30% костной массы. Лечить такого больного нужно долго, а эффект не всегда бывает достигнут.

    • Компьютерная томография. С помощью томографа можно выявить заболевание на ранней стадии его развития. Для этого приборы оснащены специальной приставкой. Также выявить заболевание помогает аппарат ультразвукового исследования. Но одномоментно удается с помощью этих устройств изучить состояние лишь одного участка тела. В то время как для оценки степени распространения патологического процесса необходимо исследовать несколько отделов.

    • Остеодистрофия. Современная медицина располагает рентгеновскими денсиметрами, благодаря которым можно оценить минеральную плотность костной ткани сразу на нескольких участках тела. Причем точность такого исследования является высокой. Удается отследить даже 2% потерю костной массы, а также выявить уровень мышечной массы и жира в организме, содержания кальция в костях. Эти данные соотносятся с возрастом и половой принадлежностью пациента. Денситометрическое исследование безопасно для здоровья, проводится быстро и не вызывает болезненных ощущений. Побочных эффектов после диагностики не возникает, поэтому делать ее можно столько раз, сколько потребуется.

    Тем не менее, причину по которой происходит потеря костной массы установить с помощью этих методик невозможно. Сделать это в состоянии только лечащий врач.

    Кроме опроса и осмотра пациента, он направит его на сдачу следующих анализов:

    • Мочу нужно сдать для определения в ней электролитов;

    • Забор крови позволяет выявить уровень кальция, витамина Д и фосфора в ней;

    • Требуется определение уровня остеокальцина;

    • Изучаются выделительные возможности почек;

    • Сдается кровь на паратгормон.

    Эти исследования, проведенные в комплексе, позволяют составить максимально полную картину болезни и назначить подходящее лечение.

    Давно известным и применяемым по настоящее время методом является диагностика остеопороза с помощью рентгенологического исследования. Но он позволяет диагностировать заболевание, когда уже утрачено более 30% костной массы.

    На этой стадии остеопороза лечение существующими препаратами достаточно трудоемко и малоэффективно, оно требует очень длительного времени.

    Лечение остеопороза в домашних условиях

    Из таблицы становится понятно, сколько кальция содержится в различных продуктах питания. Расчет осуществлен исходя из 100 г продукта.

    Если осуществляется лечение препаратами кальция, то параллельно нужно принимать витамин Д. Если этого не делать, то кальций просто выведется из организма почками. Находясь на солнце можно обогатить свой организм этим нужным ему витамином.

    Дома можно выполнять физические упражнения, которые назначил врач, делать самостоятельный массаж.

    Народная медицина рекомендует употреблять яичную скорлупу, настоянную на лимонном соке. Тем не менее, любые аптечные препараты, которые имеются в свободной продаже, будут намного эффективнее, чем скорлупа куриного яйца.

    Особенности применения кальция при остеопорозе

    Использование препаратов кальция не должно быт без консультации врача, так как многие препараты имеют те или иные побочные эффекты, а также ряд противопоказаний.

    Поэтому самолечение способно принести не пользу, а вред.

    Врач обязательно проведет комплексное клинико-лабораторное обследование перед началом курсового лечения остеопороза.

    Это позволит избежать негативных последствий фармакологической коррекции этого заболевания.

    Назначение препаратов кальция не должно являться единственным способом лечения остеопороза.

    Это связано с тем, что высокий уровень этого микроэлемента в крови не коррелирует с его высоким уровнем в костной ткани.

    К тому же избыточное поступление солей кальция в организм чревато развитием побочных эффектов.

    К ним относятся:

    • Запоры
    • Метеоризм
    • Мочекаменная болезнь с образованием кальциевых камней
    • Кальцинаты в сердечной мышце.
    • Саркоидоз
    • Повышенная функция щитовидной железы
    • Повышенная функция паращитовидных желез
    • Мочекаменная болезнь и некоторые другие.

    Некоторые препараты кальция не приводят к существенному повышению уровня кальция в крови и моче.

    Поэтому риск образования кальцинатов в сердце и мочекаменной болезни минимальный.

    К таким препаратам, например, относится Кальций-Д3.

    Препараты кальция при остеопорозе хорошо сочетать с приемом витамина Д, который является важным элементом системы, участвующей в регуляции фосфорно-кальциевого обмена.

    • Предотвратить  дальнейшее снижение минеральной плотности кости
    • Создает благоприятные условия для увеличения массы костей
    • Снижает риск переломов и негативных последствий, связанных с этим
    • Уменьшает выраженность болевого синдрома, возникающего при остеопорозе.
    1. Определение уровня кальция в крови
    2. Определение уровня фосфора в крови.

    Бонвива является лекарственным средством из фармакологической группы препаратов, действие которых направлено на терапию болезни костной ткани. Препарат применяют в ходе терапии остеопороза у пациенток с менопаузой.

    Согласно результатам клинических исследований было выявлено, что использование средства Бонвива препятствует развитию переломов позвоночника у представительниц женского пола.

    Содержание статьи:Состав, форма выпускаПоказания и противопоказанияСтоимость и аналогиОтзывы

    При этом отсутствуют достоверные данные относительно профилактического воздействия лекарства на перелом бедренной кости.

    Действующим вещество препарата Бонвива является ибандроновая кислота в количестве:

    • Для таблеток – 2,5 мг; 150 мг.
    • Для раствора для внутривенных инъекций – 3 мг.

    Вспомогательными веществами являются: лактоза, целлюлоза, кремний. В состав оболочки входит макрогол, тальк, диоксид титана.

    Вспомогательными компонентами раствора являются: вода для инъекций, уксусная кислота, натрия хлорид.

    Бонвива выпускается в виде таблеток и раствора для внутривенного введения в шприце-тюбике со стерильной иголкой. Подбор подходящей лекарственной формы осуществляет лечащий врач, учитывая особенности организма пациентки.

    Активное вещество лекарства Бонвива является биофосфонатом. Данный компонент используют в ходе профилактики деструкции костей, которая может быть спровоцирована приостановлением полноценного функционирования гормональной системы.

    Менее популярными средствами в терапии остеопороза являются:

    1. Лекарства на основе ранелата стронция — Бивалос, Стромос. Угнетают выработку остеокластов, повышают производство остеобластов и коллагена. Также лекарства стимулируют усиление матрикса суставных хрящей.
      Лекарства на основе ранелата стронция
    2. Фармсредства с фтором — Оссин, Кореберон. Повышают минеральную плотность костей, но риск переломов при этом не уменьшают (прирастающая ткань более хрупкая).
    3. Кальций и витамин Д — Кальцемин, Витрум кальций, Компливит Кальциум. Необходимы в комплексной терапии заболевания. В некоторых случаях назначают отдельно препараты витамина Д — например, Рокальтрол.
      Медикаменты для комплексной терапии заболевания

    Натуральным лекарством является Остеомед Форте с трутневым расплодом — это вещество помогает кальцию заполнить полости в костной ткани. Параллельно лечению при остеопорозе рекомендуется также пить средства с витамином В6, витамином К, которые не дают кальцию откладываться в сосудах и направляют элемент в «нужное русло».

    Есть три самых распространенных препарата среди людей, больных остеопорозом и другими недугами костной системы, а также используемых для профилактики разрушения костей. Они являются доступными для всех слоев населения.

    Витамины при остеопорозе у женщин

    Каждый из них имеет свои особенности применения и противопоказания:

    1. Кальция карбонат принимается по 2 — 3 раза в день по 0,25 — 1 г, независимо от еды. Если пропущено время приема лекарства, то после его употребления до новой дозировки необходимо сделать рекомендуемый промежуток. При длительном лечении необходимо контролировать в крови уровень Са. Инструкция содержит ряд противопоказаний:
    • гипер (кальциемия, кальциурия и чувствительность);
    • хроническая почечная недостаточность;
    • саркоидоз;
    • нефроуролитиаз;
    • фенилкетонурия;
    • множественные миеломы.
    1. Кальция лактат принимается по 0,5 — 1 г по 2 — 3 раза в день. Препарат изготавливается в виде порошка, таблеток и раствора. Лекарство не раздражает слизистые, действует более эффективно, чем глюконат кальция. Среди противопоказаний:
    • гиперкальциемия;
    • тромбоз;
    • гиперчувствительность;
    • выраженный атеросклероз.
    1. Кальция глюконат в таблетках перед приемом нужно измельчать. Лекарство принимается перед едой или после нее через 1 — 1,5 часа. Препарат запивается молоком. Для взрослых и беременных норма – 1 — 3 г по 2 — 3 раза в сутки. В день допускается максимально 9 г лекарства. Для детей дозировка зависит от возраста. Раствор кальция глюконата может вводиться в виде инъекций или с помощью капельниц. Среди противопоказаний:
    • дети до 3- лет;
    • гиперчувствительность;
    • тромбозы;
    • гиперкальциемия;
    • саркодоз;
    • кальциевый нефроуролитиаз;
    • выраженная гиперкальциурия.

    При одновременном приеме Са-глюконата и сердечных гликозидов существует риск появления аритмии. Самолечением заниматься не рекомендуется, перед тем как приступить к приему подобных препаратов, нужно проконсультироваться с врачом. Это поможет предотвратить возможные побочные эффекты.

    Остеопороз лечение у женщин

    Тем, кто страдает от патологий, которые приводят к нарушению усвоения кальция или повышенным его выведением, необходимо принять все меры для избавления от этих болезней. Такими заболеваниями являются нарушения гормонального статуса, некоторые болезни печени, почек и желудочно-кишечного тракта.

    Если полностью излечиться не возможно – назначается заместительная терапия минеральными препаратами. Также заместительная терапия назначается тем людям, кто вынужден длительное время принимать лекарства – антагонисты кальция*, например гормоны, фосфаты, фториды в больших дозах.

    *Антагонисты – это вещества которые связываются с клеточными рецепторами и снижают их ответ на естественные сигналы организма, подробнее про них читайте тут.

    ​Лечебное питание при остеопорозе должно использоваться в комплексе с медикаментозным лечением.​

    ​цинк;​

    ​Не рекомендуется:​

    Препараты

    ​Благодаря действию фосфонатных групп происходит связывание ионов кальция с молекулами бисфосфоната с последующим «втаскиванием» в костную ткань.​

    Медикаменты, используемые при остеопорозе, служат в терапевтических целях и для профилактики. Под действием таких препаратов у женщин и мужчин, страдающих от этого нарушения, процессы ремодeлирования кости становятся более сбалансированными. Лекарства при остеопорозе делятся на следующие группы:

    • Средства, действие которых направлено на замедление процессов дегенерации костной ткани.
    • Препараты для усиления синтеза костной ткани.
    • Средства комбинированного действия (сдерживание процессов дегенерации и стимуляция роста кости).

    Препараты кальция

    Лекарства на основе Ca классифицируются в зависимости от состава. На рынке они представлены монопрепаратами, комбинированными средствами и витаминно-минеральными комплексами. Каждый тип может быть использован с разной степенью эффективности для профилактики и лечения остеопороза у женщин и мужчин.

    Витамины при остеопорозе у женщин

    Монопрепараты содержат только один компонент в составе: кальций или его соли. Главный недостаток – низкая усвояемость. Поэтому даже с учетом невысокой стоимости и распространенности лечить остеопороз с их помощью неэффективно.

    Больше всего кальция по сравнению с другими лекарствами для лечения и профилактики в комбинированных препаратах. Помимо него в состав включен витамин D для улучшения усвояемости Ca. Этот вид представлен распространенными и относительно доступными кальций-D3 Никомед, Натекаль, кальций Витрум.

    Витаминно-минеральные средства аналогичны комбинированным, но включают и другие микроэлементы. Так, препараты при остеопорозе помимо комбинации Ca D3 содержат витамин C, магний, фосфор. Среди примеров Компливит, Кальцинова, Кальцимин, Кальцид. Как правило, терапия длится 1 месяц, затем следует такой же перерыв.

    Витамин D

    Под действием этого вещества в ЖКТ усиливается абсорбция кальция. Средства с витамином D, с помощью которых можно лечить остеопороз, выпускаются в нативной форме или в виде активных метаболитов.

    Первая группа – это такие средства, как Аквадетрим, Видехол, Остеокеа, Компливит, Кальций-д3 никомед форте, Ревиталь Кальций Д3. Активные метаболиты представлены вариантами кальцитриола и альфа-кальцидола.

    Для альфа-кальцидола характерно быстрое действие и выведение из организма. В его случае не требуется прием препаратов кальция. Среди таких средств Оксидевит, Этальфа, Альфадол-Ca.

    Деносумаб

    Этот препарат также имеется в продаже под торговыми названиями Пролиа и Иксгева. Деносумаб – это моноклональное антитело человека. Его действие направлено на сокращение маркеров резорбции кости. Эффективное лекарство от остеопороза также используется в лечении определенных опухолей кости.

    Деносумаб не подходит для лечения при гипокальциемии. В организме он активен в течение шести месяцев. В связи с этим препарат в виде раствора вводят подкожно два раза в год.

    Терипаратид

    Это рекомбинантная форма паращитовидного гормона. Терипаратид представляет собой эффективный анаболик (стимулятор роста кости), используемый в лечении определенных форм остеопороза. Его часто применяют для ускорения восстановления после переломов.

    Терипаратид назначают женщинам в период постменопаузы при высоком риске переломов. Это лекарство от остеопороза эффективно стимулирует рост кости. С его помощью существенно снижается риск остеопоротических переломов.

    Кальцитонин

    В продаже представлен такими средствами, как Миакальцик, Алостин. Кальцитонин – это искусственная форма гормона, который обычно вырабатывается щитовидной железой. Он участвует в метаболизме фосфора и кальция в организме.

    Кальцитонины помогают пациентам, кому не подходят альтернативные методы лечения остеопороза. Учитывая угрозу для ЖКТ, наиболее безопасна форма назального спрея. Лечение проводится курсом 10–12 дней в месяц.

    В этом виде кальцитонины противопоказаны при любых проблемах в носовых проходах (инфекции, боли, деформации). Возможные побочные явления: головокружение, дискомфорт в носу (зуд, кровотечение, сухость, болезненность), насморк.

    Стронция ранелат

    Этот препарат для лечения остеопороза в продаже представлен торговыми марками Протелос или Протос в виде гранул для приготовления суспензии для приема внутрь. Стронция ранелат отличается тем, что увеличивает отложение новой кости остеобластами, при этом сокращая резорбцию остеокластами. Поэтому его называют агентом двойного действия.

    Витамины при остеопорозе у женщин

    У женщин он используется в период постменопаузы для сокращения риска переломов позвоночника и тазобедренного сустава. Его назначают, если другие методы не принесли пользу. Стронция ранелат также эффективен для профилактики переломов у очень пожилых пациентов с остеопенией.

    Препарат не рекомендуется при гиперчувствительности, тяжелой болезни почек. Назначается с осторожностью пациентам с венозной тромбоэмболией. Он меняет колориметрические измерения кальция в крови и моче.

    Стронция ранелат повышает риск венозной тромбоэмболии, легочной эмболии и серьезных сердечно-сосудистых нарушений, среди которых инфаркт миокарда. Наиболее распространены такие побочные явления, как тошнота, диарея, головные боли и экзема. Возможны аллергические реакции.

    Как наиболее действенные, в настоящее время себя зарекомендовали препараты из группы бисфосфонатов. Их применяют в терапии «первой линии» в борьбе против остеопороза. В эту группу включают такие средства, как Алендронат, Ризедронат, Ксидифон и Ибандронат.

    Бисфосфанаты – это антирезорбтивные лекарства. Под их действием замедляется или останавливается естественный процесс растворения костной ткани. В результате ее плотность и прочность сохраняются или даже повышаются.

    Они выпускаются в разных формах:

    • Таблетки для ежедневного приема.
    • Растворы для инъекций, которые вводят примерно 2 раза в год.
    • Растворы для капельницы. Их вводят реже – раз в год. В случае бонвива (ибандронатовая кислота) – раз в месяц.

    Противопоказаниями к приему бисфосфанатов являются болезни почек и любые проблемы пищевода. Врач также может порекомендовать одновременно пищевые добавки с кальцием и витамином D. Однако Ca способен вмешиваться в процесс поглощения бисфосфанатов, поэтому перерыв между приемами двух средств должен быть не менее часа.

    Для успешного усвоения кальция из ЖКТ требуется участие некоторых витаминов (D, фолиевой, аскорбиновой кислоты) и микроэлементов (цинка, марганца, магния, бора).

    Наиболее эффективными соединениями считаются цитрат кальция и дикальция фосфат. Лучшие препараты кальция содержат именно такие активные вещества.

    Хорошо распределяются в организме карбонат кальция, устричный кальций и фосфат кальция.

    Глюконат кальция, несмотря на его популярность у пациентов разных возрастных групп, считается наименее усваиваемым препаратом.

    О том, какое именно лекарственное средство показано в каждом конкретном случае, необходимо проконсультироваться с врачом.

    При содействии витамина D содержание Кальция в составе крови значительно увеличивается, что препятствует его вымыванию и содействует накоплению в структуре костей. Такие препараты противопоказаны при склонности к камнеобразованию у пациента.

    Данные препараты обладают высоким стимулирующим костеобразование эффектом, подавляют деятельность клеток — остеокластов (разрушителей костей).

    Применяют женщины в период климакса, для замещения недостающих гормонов, необходимых для усвоения кальция костными структурами.

    Когда кости становятся хрупкими, плотность костной ткани заметно уменьшается, процесс деградации костной ткани начинает преобладать над процессом ее образования и вся архитектоника скелета начинает демонстрировать признаки рассогласованности – это означает наступление остеопороза.

    Болезнь характеризуется не только малоприятной симптоматикой, связанной с потерей контроля над собственным телом, но и постоянной угрозой переломов. Заболевание опасно людям любого возраста. Для разработки способов его лечения прилагаются огромные усилия всего врачебного сообщества.

    Осторожно – остеопороз у женщин

    Прежде чем рассматривать лечение остеопороза у пожилых женщин, стоит ознакомиться с основными причинами развития данного заболевания. На самом деле существует огромное количество факторов риска, которые принято разделять на несколько основных групп:

    • Если речь идет о женском остеопорозе, то в первую очередь стоит упомянуть о климаксе. Дело в том, что в период менопаузы наблюдается стойкое снижение эстрогенов, а эти гормоны очень важны для нормального обмена кальция в организме. Как правило, проблемы с прочностью костей начинают появляться после 50 лет.
    • Остеопороз, развивающийся после 70 лет, носит название «сенильный» и связан не только со снижением количества гормонов, но и с возрастными изменениями обмена веществ.
    • Вторичный остеопороз может быть связан с приемом некоторых лекарств. Он же развивается на фоне других заболеваний, включая почечную недостаточность, поражения эндокринной системы.
    • К факторам риска можно отнести неправильный образ жизни, несбалансированное питание, строгие диеты, курение, злоупотребление алкоголем и кофеином, наркоманию и т.д.

    К сожалению, начальные этапы заболевания редко сопровождаются какими-то серьезными признаками ухудшения самочувствия. Тем не менее некоторые изменения можно заметить. Так какими признаками сопровождается остеопороз?

    Симптомы у женщин включают в себя дискомфорт и скованность при движении, болезненность в суставах. Иногда пациентки жалуются на сильные боли в пояснице и спине, особенно если им приходится длительное время проводить на ногах или же спать в неудобной постели.

    Замечено, что рост пациентки с остеопорозом уменьшается на 1,5–3 сантиметра, а это уже является серьезным поводом обратиться к врачу.

    При наличии любых ухудшений самочувствия или малейшего подозрения на наличие остеопороза стоит обратиться к врачу. Сначала специалист проведет общий осмотр и соберет анамнез.

    Для постановки точного диагноза понадобится несколько дополнительных исследований. В частности, женщинам рекомендуют сдать анализ на половые гормоны.

    Нужно также выяснить особенности обмена кальция в организме.

    На сегодняшний день наиболее точным методом диагностики является костная денситометрия. Это сравнительно новая процедура, которая позволяет определить наличие заболевания на ранних стадиях.

    Суть методики — в ультразвуковом исследовании костей, причем во время процедуры можно определить даже минимальное снижение плотности костей (около 5%).

    Информативным является и рентгенологическое исследование, правда, оно позволяет обнаружить изменения только в том случае, если прочность костей снизилась на 15% и более.

    Медикаментозное лечение направлено в первую очередь на устранение дефицита витаминов, кальция и других минералов. Именно поэтому пациенткам в первую очередь назначают препараты кальция в таблетках, а также раствор витамина Д3, которые нужно обязательно принимать в комплексе.

    Препараты – бисфосфонаты, способствуют восстановлению нормальной костной массы. Если речь идет об остеопорозе, связанном с менопаузой, пациенткам назначают прием гормональных лекарств, в частности эстрогенов, а также гормона кальцитонина, который стимулирует поступление кальция в костные ткани из крови.

    Витамины при остеопорозе у женщин

    Теперь вы уже знаете о том, что представляют собой остеопороз, лечение, препараты и прочие методики борьбы с заболеванием. Может ли помочь пациенту народная медицина? Безусловно, имеется весьма внушительный перечень домашних лекарств.

    Например, некоторые знахари рекомендует каждый день принимать по половинке чайной ложки измельченной яичной скорлупы, погашенной небольшим количеством лимонного сока — это поможет ликвидировать дефицит кальция.

    Хорошо на состоянии здоровья скажется прием отваров полевого хвоща (100 г травы залить литром молока, довести до кипения и дать настояться; принимать по стакану трижды в день). Тем не менее стоит понимать, что подобные средства можно употреблять только с разрешения врача.

    К сожалению, лекарства, способного навсегда обезопасить человека от развития данной болезни, не существует. Так как выглядит профилактика остеопороза у женщин? Здесь, как и в лечении, нужен комплексный подход.

    После 35-40 лет женщинам рекомендуется тщательно следить за здоровьем. В частности, важной частью профилактики является правильное, сбалансированное питание.

    Очень важно, чтобы организм получал достаточное количество не только кальция, но и витаминов группы Д, поскольку только они обеспечивают усвоение минерала и поддерживают нормальную структуру костной ткани.

    Профилактика остеопороза у женщин включает в себя и умеренные физические нагрузки. Это вовсе не значит, что нужно истощать организм — рекомендуется заниматься посильным физическим трудом и специальной гимнастикой для того, чтобы поддерживать тонус мышц.

    Витамины при остеопорозе у женщин

    И конечно же, дважды в год нужно проходить плановый профилактический медицинский осмотр. Не забывайте, что лечить любое заболевание гораздо проще, если оно было диагностировано на ранней стадии развития.

    Укрепить здоровье, продлить молодость, сохранить красоту можно с помощью правильной диеты. Питание при остеопорозе у женщин восполняет недостаток кальция в организме, обеспечивающего прочность костей и суставов.

    В сутки больной получает около 1,5 г активного щелочноземельного металла. Секрет здоровья заключается в том, что пища должна содержать полный набор витаминов, минералов, микроэлементов. Основу полноценной диеты составляют овощи и фрукты, богатые витаминами группы В.

    Следует включать в меню блюда из цельных круп. В этом случае организм получает с пищей все необходимые вещества.

    Правильный рацион и прогулки на свежем воздухе улучшают усвоение кальция в организме. Ограничение соли влияет на уровень эстрогена в крови, предотвращая остеопороз.

    Сокращение потребления белков животного происхождения с пищей позволяет избежать интоксикацию.

    Кальций играет большую роль в обмене веществ в костной ткани, поэтому в рацион включают достаточное количество продуктов животного и растительного происхождения.

    Факторы

    Неполноценное питание может стать настоящим испытанием для организма. Если пациентка питается скудно, появляются признаки нарушения обмена веществ, набор веса, боль в крестце, неприятные ощущения в мышцах спины.

    Часто полезные продукты заменяют приемом пищи, содержащей консерванты, стабилизаторы и красители. Плохой обмен кальция в организме нередко вызван развитием следующих заболеваний:

    • почечной патологии;
    • панкреатита;
    • злокачественной опухоли;
    • авитаминоза.

    Недостаточное поступление в организм биологически активных веществ вызывает появление тяжелой формы остеопороза, сопровождающейся высокой чувствительностью позвонков к сжатию, и сильной болью.

    Сам термин остеопороз (в переводе с латыни «остео» – означает кость, а «порозис» – образование полости, пористость) уже содержит в себе определение патологии, связанной с нарушением обменных процессов в организме, а именно преобладанием преобразования (разрушения) костной ткани над процессом ее образования.

    В результате чего кости человека становятся хрупкими, происходит снижение их плотности и изменение структуры, возрастает вероятность переломов.

    Главными нарушениями в развитии остеопороза являются нарушения обменных процессов в организме, связанных с кальцием, витамином D и фосфором. Кроме того, свою роль играет и нехватка витаминов А, Е, С, К, а также микроэлементов (магний, кремний, бор, марганец и фтор).

    В связи с этим, одним из важных методов лечения заболевания является диета, помогающая, наряду с медикаментозной терапией, восполнить недостающие элементы.

    Лечение остеопороза у пожилых женщин обязательно включает в себя правильное питание. Суть диетотерапии — обеспечить организм веществами, которые необходимы для построения нормальной костной ткани.

    Главной целью диеты при остеопорозе является обеспечение организма в суточной потребности кальция, что способствует укреплению костей. Но помимо кальция питание больных остеопорозом должно включать и ряд других микроэлементов и витаминов.

    С одной стороны, они так же участвуют в формировании и укреплении костей, как кальций, а с другой стороны, без них невозможно полноценное усвоение кальция организмом.

    Рекомендуемая суточная доза кальция:

    • дети (11-18 лет) – 1200 мг;
    • женщины в пременопаузе – 800 мг;
    • женщины в постменопаузе – 1500 мг;
    • мужчины (старше 18 лет) – 800 мг.

    Кроме того, необходимы и другие микроэлементы:

    • магний – 400-800 мг;
    • фосфор 800-1000 мг;
    • медь – 3 мг.

    А также витамины: витамин Д (400 МЕ), С, А, К, группы В и фолиевая кислота.

    Режим питания

    Режим питания обычный, 4 раза в день. Единственным правилом, которое соответствует всем диетам, завтракать, обедать и ужинать необходимо в одно и то же время.

    Обработка пища и температурный режим

    Диета при остеопорозе обладает не только лечебным действием, но и профилактическим. Особенно важно соблюдать данную диету людям старше 50, в частности женщинам.

    При недостатке кальция в организме кости становятся настолько хрупкими, что неловкое движение или поворот способны вызвать перелом. Кроме того, диета при остеопорозе содержит множество растительных продуктов, богатых витаминами.

    Для начала необходимо разобраться, что представляет собой данное заболевание и каковы риски возникновения остеопороза у женщин (это основная группа риска). Только после этого можно будет определиться с лечением.

    Остеопороз являет собой метаболическое заболевание скелета, характеризующееся снижением уровня его прочности и возрастанием степени риска получить перелом. Это одна из самых важных проблем, распространенных не только в России, но и по всему миру.

    Питание при остеопорозе

    Профилактика остеопороза с помощью диеты основана, прежде всего, на потреблении кальция. Его недостаток в пище в период активного роста может сказаться на состоянии костей спустя много лет.

    Кроме кальция, пища должна быть богата магнием и фосфором – то есть комплексом минералов, необходимых для питания костей, а также витамином D. Все это в избытке содержат кисломолочные продукты (особенно различные виды сыров), яичный желток, печень, морская рыба, свежая зелень и пророщенные злаки.

    Препятствовать нормальному усвоению минералов могут не только заболевания и вредные привычки, но и рацион с пониженным содержанием жиров. Поэтому девушки и молодые женщины, которые сидят на диетах ради стройности, рискуют впустить в свой организм это коварное и тяжелое заболевание.

    Избыток соли в пище может способствовать усиленному вымыванию кальция из костей и выведению его из организма с мочой. Поэтому, если остеопороз уже “стучится в вашу дверь”, количество потребляемой соли нужно строго контролировать.

    ​образование новых тканей;​

    ​Российская ассоциация по остеопорозу рекомендует препараты Кальций-D​

    ​Среди всех видов витаминов наибольшее значение имеет витамин D, нехватка которого очень часто диагностируется у людей после 50 лет, которые не ведут активный образ жизни и не выходят на улицу для ежедневных прогулок.

    Профилактический прием кальция и витамина D

    А особенность старых и пожилых людей закутываться в теплые одежды, совместно с плохой работой кишечника в виде плохой всасываемости, становится еще одной причиной развития заболевания. Усиливает процесс разрушения и истончения костных тканей возраст и нехватка кальция, который уже после 35 лет начинает активно вымываться из организма человека.

    Собирая все факторы вместе, можно сделать единый правильный вывод — предотвратить развитие болезни можно с прохождением профилактики и курса лечения витаминами. Витамин D при остеопорозах необходим в ежедневной дозе 400 МЕ.

    ​Исключите соль и жиры​

    ​Свое название группа лекарственных препаратов получила благодаря тому, что молекулы бисфосфонатов содержат 2 фосфонанта (РО3). Механизм воздействия данных препаратов на кости связан со сходством структуры со структурой пирофосфонатов, которые играют важную роль при регулировании содержания уровня кальция в костной ткани.

    ​Белковая пища хоть и важна для организма, однако при остеопорозе ее количество стоит ограничить до 100-150 г в день (чтобы не перегружать кишечник и предотвратить гнилостное брожение).​

    ​Лежа на боку, опираемся свободной рукой. Поднимаем прямую ногу, удерживаем её на весу, считая до 5, и медленно опускаем. Повторяем поочередно 9 раз.​

    ​Кальцитонины почти не имеют противопоказаний, а из побочных явлений иногда развиваются лишь реакции гиперчувствительности: тошнота, приливы крови к лицу, повышение артериального давления, которые исчезают при отмене препарата или уменьшения его дозы.​

    ​Количество белков должно соответствовать суточной норме. Сочетание белковой пищи с фруктами, овощами и зеленью снижает потерю кальция. Белки поставляют в организм молочные продукты, мясо, рыба, яйца.

    ​Этот минерал является основным материалом для образования костных структур. Его содержание в элементах скелета — 99%, в то время как в крови, мышечных волокнах и мозговых клетках присутствует не более 1% кальция.

    ​марганец;​​обеспечение нормальной работы органов и всего организма;​

    • ​3​

      ​Препараты, в составе которых находится витамин D, можно разделить на 3 группы:​

    ​От медикаментозной терапии неотделима профилактика остеопороза. Это воздушные и солнечные ванны, подвижный образ жизни. Нужно регулярно заниматься физкультурой в домашних условиях, чтобы укрепить мышечный корсет.

    ​Использование эстрогеновой терапии замедляет процессы изменений в костной ткани, но повышает риски онкологии. Правда, иногда врачи назначают эстрогены на короткий срок.​

    ​Минералы бора принимают участие в регулировании обмена кальция, фосфора и магния. Достаточное поступление бора активизирует выработку эстрогена, защищая человека от остеопороза. Он предотвращает потерю кальция, нормализует уровень сахара, предотвращает камнеобразование.

    Селен укрепляет иммунитет, увеличивает уровень ферментов, которые отвечают за образование костной ткани. Для нормализации уровня селена при остеопорозе нужно включить в рацион больного капусту, морепродукты, виноград, зерновые.​

    Что такое остеопороз

    ​Фосфор входит в состав костной ткани. При остеопорозе важно восполнить недостаток фосфора, который больше усугубляет течение заболевания. Обменные процессы, связанные с фосфором, регулируются гормонами и витамином группы D.

    Показания для назначения препаратов кальция

    Основное показание для использования препаратов кальция – это снижение минеральной плотности костей, то есть остеопоротические изменения.

    Однако проблема фармакологической коррекции этого заболевания остается окончательно нерешенной, так как достоверно неизвестна вся многофакторная природа остеопороза.

    Но препараты кальция являются первой группой лекарственных средств, которые применялись и применяются в настоящее время для решения этой проблемы.

    • Предотвращение дальнейшей резорбции костной ткани
    • Предупреждение развития осложнений остеопороза – переломов костей.

    Еще одно важное показание для приема препаратов кальция – это профилактика остеопороза у женщин, находящихся в менопаузальном исследовании.

    Многочисленными рандомизированными исследованиями была доказана польза приема этих препаратов.

    Она заключалась не только в замедлении процессов резорбции кости, но и в снижении риска переломов.

    Препараты кальция при остеопорозе являются неотъемлемым компонентом комплексной терапии, без них не обходится ни одна программа лечения.

    Профилактика

    Главным методом лечения любого заболевания считается предупреждение его развития. При остеопорозе этот метод борьбы является одним из самых эффективных. С возрастом нарушается баланс восстановления костных тканей, и они начинают истончаться, а сами кости становятся склонными к переломам. Для поддержания баланса мышечных тканей врачи советуют принимать витамины.

    В ходе исследований было установлено, что витамины при остеопорозе необходимы для людей старше 50-60 лет, так как они являются группой риска развития заболевания. Некоторые врачи выделяют большую продолжительность жизни человека как основополагающую причину появления заболевания у большего количества людей именно в этом возрасте. Из списка рекомендованных витаминов почетное место занимают кальций и витамин Д3.

    Поэтому пациентам в возрасте от 65 лет рекомендуют находиться под постоянным наблюдением врача, а с 50 лет лечение назначается при наличии признаков развития остеопороза.

    Препараты золедроновой кислоты

    При остеопорозе происходит разрушение костных тканей с дальнейшим уменьшением массы и разрушительным действием в структуре костной ткани. Из-за этого кости становятся очень хрупкими, и риск получить перелом возрастает в несколько раз.

    Заболевание не является инфекционным, но оно далеко не последнее в рейтинге самых опасных болезней, которые заканчиваются летальным исходом или приводят к получению инвалидности. При остеопорозе чаще всего страдают кости позвонков, бедер или предплечья.

    Если говорить о методах и способах лечения болезни, нельзя не упомянуть о витаминах: D, C и K. Их недостаток или избыток в организме человека, особенно пожилого, способствует развитию заболевания. Поэтому пациентам после 50 лет рекомендуется часто гулять на свежем воздухе и активно принимать необходимые витамины.

    Среди всех видов витаминов наибольшее значение имеет витамин D, нехватка которого очень часто диагностируется у людей после 50 лет, которые не ведут активный образ жизни и не выходят на улицу для ежедневных прогулок.

    Усиливает процесс разрушения и истончения костных тканей возраст и нехватка кальция, который уже после 35 лет начинает активно вымываться из организма человека. Собирая все факторы вместе, можно сделать единый правильный вывод — предотвратить развитие болезни можно с прохождением профилактики и курса лечения витаминами. Витамин D при остеопорозах необходим в ежедневной дозе 400 МЕ.

    Но следует не забывать и о прогулках и пребывании на воздухе, принятии солнечных ванн, которые эффективно воздействуют на синтез витамина D в коже.

    Продукты с большим содержанием кальция

    Препараты, в составе которых находится витамин D, можно разделить на 3 группы:

    • обычный витамин D;
    • структурный аналог D2;
    • активные формы.

    Среди витаминов первой группы можно выделить холекациферол «Вигантол» и эргокациферол, которые вместе с приемом кальция значительно уменьшают развитие остеопороза. Вторая группа — это препарат дегидротахистерол «Такистин», который применяют для снижения количества кальция в крови пациента, поэтому пить лекарственное средство в комбинации с другим видом витаминов и кальцием запрещено.

    А вот третья группа — это активные метаболиты альфакальцидол «Альфа-Б3-Тева», «Оксадевит», «Этальфа» или кальцитриол «Рокальтроп». Развитие остеопороза характеризуется не столько нехваткой кальция в рационе человека, сколько тем, что организм плохо усваивает кальций. Лучше всего принимать кальций с магнием, который помогает сформироваться новой костной ткани.

    Для этой же функции подойдет и марганец, нехватка которого приводит к тому, что кости становятся тоньше и слабее.

    Это еще один витамин, при дефиците которого кальций выходит вместе с мочой. Это повышает риск потери кальция в больших количествах, а также риск перелома костей. Благодаря кишечным бактериям этот витамин очень редко бывает в минусе, если, конечно, пациент не находится на длительном лечении антибиотиками. Поэтому следует правильно его употреблять, держа в балансе микрофлору кишечника.

    Для этого достаточно принимать в пищу пахту, йогурты и сладкий ацидофилин.

    А вот ухудшить свое состояние можно, употребляя газированные напитки и животный белок в большем количестве, то есть при чрезмерном употреблении фосфора. Употребляя чрезмерное количество алкоголя и кофеина, люди повышают риск перелома костей практически на 35%.

    В аптеках много разных биодобавок, комплексных препаратов, с помощью которых можно сбалансировать наличие необходимых веществ в организме.

    Механизм действия биофосфонатов

    Одним из комплексных препаратов для профилактики заболевания считается Остеопорин, в составе которого находятся полисахаридные волокна и фруктоолигосахаридные волокна. С помощью такого состава препарат помогает организму лучше всасывать кальций.

    Также в составе препарата находятся такие витамины, как D3, K1, C, B6. Препарат рекомендуется для профилактики остеопороза и осложнений, связанных с заболеванием.

    «Будь Здоров!» — поливитамин с добавками минералов. В каждой таблетке около 25 наименований полезных витаминов, которые скомбинированы в таких пропорциях, чтобы не было ни дефицита, ни избытка микроэлементов и минералов.

    Так как заболевание лечится профилактическим приемом витамина D и кальцием, то «Natura Vigor», который является источником витамина D3 и кальция, подойдет лучше других медицинских средств. Действие препарата направлено на результативную работу кишечника по усвоению необходимых веществ и на минерализацию костной ткани.

    Российская ассоциация по остеопорозу рекомендует препараты Кальций-D3 Никомед и Кальций-D3 Никомед Форте как самые бюджетные препараты для профилактики остеопороза на длительное время. Препарат в своем составе содержит оптимальную комбинацию кальция и витамина D3.

    Больше всего заболеванию остеопороза подвержены женщины, особенно в постменопаузе (каждая третья), именно поэтому эти препараты должны быть под рукой у них ежедневно.

    А задуматься над профилактикой необходимо уже с возраста 45 лет, ведь признаки остеопороза начинают проявляться уже в этом возрасте.

    Обязательно перед лечением болезней консультируйтесь с врачом. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов.

    Если вы используете рецепты без консультации с врачом, то это полностью на ваш страх и риск. Вся информация на сайте представлена для ознакомительных целей и не является лечебным пособием. Вся ответственность за применение лежит на вас.

      1. Витамин Д.

    Эффективная программа защиты от осложнений остеопороза должна быть комплексной. Таким образом, какими бы сильнодействующими ни были лекарства, современное лечение должно включать изменения в рационе и образе жизни.

    Питание

    Главный «друг» скелета, кальций, содержится в молочных продуктах (кефир, сыр йогурт), капусте, листовой зелени, злаках. Помимо него и витамина D, для профилактики остеопороза необходим ряд продуктов и питательных элементов. Они благотворно влияют на кости, мышцы и суставы.

    Например, достаточный уровень белка в рационе очень важен в период детства и юношества. Он также содействует сохранению костной массы в процессе старения. Его дефицит лишает мышцы силы и замедляет реабилитацию после переломов.

    Фрукты и овощи изобилуют витаминами, минералами, антиоксидантами, щелочными солями, словом, всем, что нужно для здоровья костей. Исследователи давно связали их плотность у пожилых мужчин и женщин с употреблением растительных продуктов.

    Витамины и минералы:

    • Магний важен для формирования костных минералов. С возрастом его поглощение сокращается, и у пожилых людей высок риск его дефицита. Отличные источники магния – зеленые овощи, бобовые, орехи, семена, рыба.
    • Минерализация костей не обходится без витамина K. Его низкий уровень может привести к их пониженной плотности и грозит переломами с возрастом. Ешьте шпинат, латук, капусту, печень, сою, чтобы избежать его дефицита.
    • Цинк способствует обновлению и минерализации ткани кости. Тяжелый дефицит минерала связан с плохим питанием. Источники цинка – постное мясо, птица, цельнозерновые продукты, бобовые.

    Лечебная гимнастика

    Миакальцик - препарат от остеопороза

    Остеопороз можно лечить с помощью упражнений, ориентированных на сохранение плотности костной ткани. Тренировки с весовой нагрузкой (она может быть высокой или низкой), включают занятия, в которых нужно сопротивляться силе тяжести, сохраняя вертикальное положение:

    • В первую группу включаются такие занятия, как танцы, аэробика, ходьба, бег, теннис, пряжки со скакалкой. Но они противопоказаны при угрозе переломов или в период восстановления после них.
    • Вторая группа – упражнения с низкой нагрузкой. Они помогают сохранить крепость костей, но при этом безопаснее. Сюда включаются занятия на эллиптических и ступенчатых тренажерах, быстрая ходьба по беговой дорожке.
    • Третий вид занятий направлен на укрепление мышц. С этой целью используются весовые тренажеры, эспандеры. Как вариант, осуществляются функциональные движения – стоять и подниматься на носках.
    • Внутриутробный и детский — прием витаминных комплексов матерью еще во время беременности. Уже в детском возрасте, особенно среди детей группы риска, необходимо обратить внимание на питание ребенка, направленное на минерализацию костей и накопление костной массы, занятия гимнастическими упражнениями, спортивными играми и танцами.
    • Подростковый и взрослый периоды включают дополнительно отказ от курения, употребления алкогольных и сладких газированных напитков, способствующих выведению из организма кальция, ведение активной половой жизни.
    • Менопаузальный — касается в основном женщин климактерического периода и ближайших 10 лет после начала менопаузы: скорость снижения массы кости в эти годы максимально высокая.
    1. Взрослым рекомендован прием препарата Остеопорин, содержащего полисахариды и фруктоолигосахариды. Эти вещества способствуют лучшему усвоению кальция. Кроме того, в состав этой добавки входят витамины С, В6, К1 и Д3.
    2. Препарат Остеомед может использоваться как для лечения, так и для профилактики остеопороза. Он стимулирует процессы остеогенеза в трабекулярной кости, которая одной из первых попадает под удар при этом заболевании. Длительный его прием способствует исчезновению пустот в тканях.
    3. Natura Vigor — источник витамина Д и кальция. Принятый перед едой препарат способствует восстановлению функций кишечника, где происходит всасывание веществ, необходимых для построения костей.
    4. Врач может порекомендовать прием таких добавок, как Кальций-D3 Никомед.

    Симптоматическое лечение остеопороза

    • Прием анальгетиков и миелорелаксантов при болях и спазмах мышц, прием НПВС при артритах. Это позволяет больному избежать прогрессирования болезни из-за гиподинамии.

    • Лечение переломов с помощью хирургического вмешательства.

    • Прохождения физиотерапевтического лечения, выполнение комплексов лечебной физкультуры.

    • Соблюдение режима питания с включением в меню продуктов, богатых на магний, фосфор кальций.

    • Отказ от употребления газированных напитков.

    Стоимость препаратов кальция

    Цена препаратов кальция сильно варьируется. Это зависит от лекарственной формы, состава, производителя и региона продаж. Например, кальций карбонат в виде пищевого порошка емкостью флакона 200 г будет стоить в среднем от 250 рублей.

    Комплекс, содержащий дополнительно магний (из 90 таблеток) продается приблизительно за 1100 руб. Кальция лактат стоит от 230 руб. Приобрести кальциевый комплекс Витамакс можно приблизительно за 800 руб. Некоторые препараты доходят по цене до четырех тысяч руб.

    Препараты кальция безвредны и полезны для любого человека независимо от пола и возраста, если применяются по назначению врача и употребляются в указанной им дозировке. Это довольно эффективные лекарства при остеопорозе.

    Но помните, что бороться с болезнью лучше комплексно – с помощью медикаментозной терапии, физиотерапии и ЛФК, а также должны быть соблюдаться диета и питьевой режим, необходимая ежедневная двигательная активность и др.

    12630 8

    Прямая осанка, легкая походка, гибкие движения свойственны людям, чья костная система пребывает в полном порядке. Если суставы теряют обычную подвижность, а ноющие ощущения в позвоночнике и лопатках досаждают все чаще, то возможной причиной таких проявлений является вымывание кальция из костных структур, которое происходит при остеопорозе.

    Остеопороз – заболевание, характеризующееся разряжением или дистрофией костной ткани, что приводит к высокой хрупкости костей, увеличению риска переломов при самых минимальных нагрузках, искривлению конечностей и снижению высоты позвоночника.

    Кости, несмотря на свой неизменный и статичный вид, на самом деле являются живой тканью, которая растет, питается и разрушается. Кальций является основным «строительным материалом» всех костей скелета, отвечающим за их прочность.

    Воздействие эстрогенов на организм

    При недостатке кальция в питании или же при плохом его усвоении снижается плотность костных структур.

    При остеопорозе процесс костеобразования протекает значительно медленнее, чем процессы разрушения.

    Пожилые люди, получив переломы трубчатых костей и тел позвонков, как правило, остаются прикованными к постели и умирают в течение нескольких месяцев.

    Остеопороз, среди причин смертности, находится на 4 месте (по данным ВОЗ). Эксперты строят неутешительные прогнозы: к 2050 году количество заболевших остеопорозом увеличится в три раза.

    Содержание статьи

    • Кальций — зачем нужен в организме?
    • Суточные нормы кальция и дефицит в организме
    • Лекарственные препараты кальция, необходимые для лечения остеопороза
      • Препараты с витамином D: кальций Д3 форте, остеомаг, натекаль, альфаD3 ТЕВА
      • Кальцитонины: миакальцик, кальцитрин, алостин
      • Эстрогены: климонорм, эстрон, прогинова, климен,
    • Продукты, содержащие кальций

    Факторы, влияющие на развитие остеопороза

    Основные факторы, способствующие развитию остеопороза:

    • Нехватка кальция в организме по причине погрешностей в питании. Это может быть несбалансированный рацион, приверженность разнообразным диетам, голодание и пр. Недостаток кальция в организме часто провоцируют сбои в процессе всасывания витаминов и микроэлементов.

    • Гиподинамия. Длительное нахождение в лежачем, обездвиженном положении приводит к тому, что в организме активизируются остеокласты. Они разрушают костную ткань, нарушают ее минерализацией. Опасно в этом плане длительное пребывание в состоянии невесомости. В связи с этим, люди, у которых диагностирован остеопороз, должны поддерживать постоянную физическую активность.

    • Нарушения гормонального фона. Заболевание может развиваться по причине любого гормонального дисбаланса – это сбои в процессе выработки гормонов щитовидной, паращитавидной железы, половых гормонов и гормонов гипофиза.

    • Вторичный остеопороз может развиваться при избыточном употреблении спиртных напитков, кофе, при наличии такое вредной привычки как курение, а также на фоне болезней крови, на фоне ревматизма, почечной недостаточности, сахарного диабета.

    • Если человек употребляет слишком много газированной воды, то болезнь костной ткани может развиться у него даже в молодом возрасте. Доказано, что в большей части газированных напитков содержатся вещества, которые способствуют вымыванию кальция из костей.

    • Еще одна причина развития остеопороза – это нарушения в работе системы пищеварения, в функционировании сердечно-сосудистой системы.

    • Болезни позвоночника развиваются преимущественно в пожилом возрасте, после 60 лет. Женщины страдают чаще мужчин, болезнь выявляется у них после наступления климакса. У мужского населения кальций в костях сохраняется дольше, его возрастная потеря наступает несколько позже.

    Основными симптомами болезни принято считать:

    • Нарушения в структуре костей, что приводит к их деформации.

    • Сутулость, потеря в росте из-за искривления позвоночника, пародонтоз.

    • Нарушения подвижности суставов, как крупных, так и мелких. Привычные физические нагрузки приводят к быстрой утомляемости.

    • В ночные часы больного могут беспокоить судороги, возникающие в голени. Возможны тупые боли ноющего характера, либо острые боли в позвоночном столбе и в суставах. Особенно интенсивными болезненные ощущения становятся во время смены погоды.

    Остановить развитие остеопороза невозможно, он является обязательным спутником старения всего организма. Предотвратить вымывание кальция из костей можно лишь в том случае, когда оно вызвано иной патологией.

    Adblock
    detector