Болит живот

Остеохондроз позвоночника — реферат

5.Лечение остеохондроза

В
наших государственных поликлиниках
для лечения остеохондроза, как правило
прописывают несколько лекарственных
препаратов. В тех случаях, когда
остеохондроз осложнен грыжей
межпозвонкового диска, человека
отправляют на операцию, а операция это
уже серьёзно.

Хотя в настоящее время в
России и появилась лазерная медицина
и уже не надо ломать позвонок чтобы
добраться до грыжи, всё же достаточно
велик процент рецидивов, то есть
повторения образования грыжи, причём
в некоторых случаях с более тяжкими
последствиями.

В связи с таким положением
появляется всё больше альтернативных
способов лечения остеохондроза. Всё
больше организаций предлагают свои
эксклюзивные методики лечения, растёт
количество специально разработанных
тренажеров и аппаратов, появляются
медицинские центры которые объединяют
несколько видов лечения под своей крышей
и в то же время, остеохондроз продолжают
лечить экстрасенсы, маги и другие
умельцы.

Самыми
распространенными способами лечения
остеохондроза являются: мануальная
терапия,
лечение лекарственными
препаратами
и лечебная
гимнастика.
Менее распространенны: народные
средства,
баночный массаж, гирудотерапия
(лечение пиявками),
вытяжение, металотерапия, лечение
пчелиным ядом и многие другие.

У
каждого из этих видов лечения есть ряд
аргументов в свою пользу, а так же есть
пациенты, которым этот способ ни чем не
помог, а возможно и сделал ещё хуже.
Очень распространенно осложнение после
мануальной терапии, так в в некоторых
случаях массаж противопоказан, особенно
если вы обратились не к профессионалу.

Некоторые, часто назначаемые лекарственные
препараты, помимо лечения остеохондроза
пагубно влияют на другие органы, особенно
на печень и органы пищеварения. В
общем, к лечению этого заболевания
желательно подходить достаточно
серьёзно.

Постарайтесь как можно точнее
определить причину развития
заболевания.Лучше посетить не одного,
а нескольких специалистов. Не стоит
заниматься самолечением и использовать
рекламируемые товары, без предварительной
консультации с вашим лечащим врачом.

6.Профилактика
остеохондроза

 питание;

Остеохондроз позвоночника - реферат

 физическая
активность;

 поступление
в организм витамина D; «Пик»
костной массы можно нарастить за счет
питания продуктами с повышенным
содержанием кальция и фосфора. К ним
относятся молочные продукты, рыба,
сухофрукты, орехи, семена, зеленые овощи
и черный хлеб.

Считается,
что физические упражнения препятствуют
развитию остеохондроза. Однако чрезмерные
физические нагрузки могут приводить к
снижению уровня половых гормонов
эстогенов, а затем и к остеопорозу,
который часто сочетается с остеохондрозом.

Такие изменения
позвоночника характерны для профессиональных
спортсменов. Содержание
витамина D в организме тесно связано с
воздействием на кожу солнечных лучей.
Отдых на юге, загар и поездки к морю
являются приятной и необходимой мерой
профилактики остеохондроза.

В получении
витамина D большую роль играет употребление
морепродуктов, в основном красных сортов
рыбы. Может быть, кто-то вспомнит
ненавистный в детстве «рыбий жир».
Он тоже является эффективной мерой
предупреждения слабости костной ткани.

Полезны препараты кальция с витамином
D, улучшающие состояние костей. Таким
образом, рациональное питание с детства
является важным фактором профилактики
остеохондроза. Полноценное питание
особенно необходимо растущему организму,
потому что в юности на всю жизнь
закладывается программа здоровья.

Травма позвоночника —
второй фактор риска остеохондроза. В
последние годы внимание врачей стали
привлекать молодые люди с болями в спине
из-за позвоночника. Обнаружилось, что
раннему развитию остеохондроза у них
способствовало неправильное положение
шейных позвонков, которое возникало
еще в новорожденном возрасте в результате
родовой травмы.

Следует
обратить внимание на то, что во время
физических нагрузок (урока физкультуры)
при резком падении на копчик после
прыжка может появиться треск в шейном
отделе позвоночника. Обычно это вызывает
быстро проходящую боль, и к врачу дети
не обращаются.

Однако вызванное этим
травмическое перераспределение осевой
нагрузки на позвоночник и диски ведет
в дальнейшем к повышенному их износу и
раннему остеохондрозу. В
ходе травмы можно растянуть мышцы спины,
связки или сместить суставы позвоночника.

Такие микротрвмы мгновенно дают
обострение остеохондроза с резкими
болями в спине. Раннему
развитию остеохондроза способствует
неправильная осанка, особенно с детства.
Нарушение осанки (статики) является
предшественником и характерным симптомом
остеохондроза позвоночника.

берегите
позвоночник смолоду сами и помогайте
вашим детям оставаться здоровыми. Ведь
диагностика остеохондроза не так проста,
как кажется на первый взгляд, даже для
врачей, потому что его проявления
разнообразны и неожиданны.

7.Влияние
остеохондроза на здоровье

Остеохондроз
страшен тем, что поражает почти все
ткани позвоночника. Однако самой уязвимой
его зоной, по мнению врачей-вертебрологов,
являются межпозвонковые диски: болезнь
как бы «высушивает» их, вызывая сильные
нарушения обмена веществ, и из-за этого
резко снижаются их амортизирующие
свойства.

А ведь именно способность
межпозвоночных дисков к амортизации
дарит нам способность ходить, бегать,
прыгать, работать, заниматься спортом,
играть с детьми и вообще жить полноценной
жизнью. При остеохондрозе
также резко ухудшается и состояние
околопозвоночных мышц и связок, особенно
при воздействии нагрузок.

При болях в
спине вы принимаете таблетку обезболивающего
и спокойно живете дальше. Но если на все
эти нарушения не обращать внимания, не
лечить и пустить на самотек, то
обезвоживание наиболее важных частей
позвоночных дисков будет прогрессировать,
а нарушение обмена веществ в тканях —
усиливаться.

В результате диски теряют
свою упругость, усыхают, уменьшаются в
размерах и не смогут эффективно помогать
позвоночнику справляться с физической
нагрузкой. А это значит, что в какой-то
момент даже очень небольшое давление
на позвоночный столб может вызвать
разрыв диска и сильнейшие боли!

Неудивительно, что среди всех болезней
позвоночника именно по причине
остеохондроза люди болеют не только
чаще, но и дольше всего по времени. Многим
знакомы приступы болей в пояснице в
начале дачного сезона или после
переохлаждения, от которого приходилось
восстанавливаться месяцами.

А ведь при
этом страдает не только здоровье
позвоночника, но и качество вашей жизни,
ведь в эти томительные недели вы были
лишены возможности вести тот образ
жизни, к которому привыкли и который
вам нравится.

8.Лечебная
физкультура для профилактики и лечения
остеохондроза

Термин ЛФК или
лечебная физкультура обозначает раздел
медицины, который изучает лечение и
профилактику заболеваний методами
физической культуры ( в большинстве
случаев это происходит в сочетании с
физиотерапевтическими процедурами, а
также массажем ).

Также лечебная физическая
культура (ЛФК) является и разделом
физической культуры, в котором
рассматривают физические упражнения
для восстановления здоровья больного
человека и его трудоспособности.

Основным терапевтическим методом
ЛФК явлется лечебная гимнастика, т.е.
специально подобранные для лечения
физические упражнения. Основное средство
ЛФК — физические упражнения, применяемые
в соответствии с задачами лечения, с
учетом этиологии, патогенеза, клинических
особенностей, функционального состояния
организма, общей физической
работоспособности.

Составной
частью ЛФК являются механотерапия,
трудотерапия и лечебный массаж. Средством
ЛФК может являться любая двигательная
активность: и плавание, и ходьба, и банные
процедуры, и даже игры, в том случае если
они применяются в лечебных целях.

Основными
средствами ЛФК являются физические
упражнения и естественные факторы
природы. В свою очередь все физические
упражнения подразделяют на упражнения
гимнастические, спортивно — прикладные
и игры.

Формы проведения ЛФК:утренняя
гигиеническая гимнастика, лечебная
гимнастика, различные виды спортивных
упраднений и физкультурные массовые
мероприятияЗанятия по лечебной
гимнастике проводит врач – методист.

Свой позвоночник
надо разгружать если у Вас остеохондроз
или радикулит. Хорошее средство для
этого — несколько минут в день ходьбы
строевым шагом.
Самая
лучшая профилактика — ежедневные
провисания на перекладине и турнике.

Очень полезны для
позвоночника упражнения на гладкой
доске.
Когда вы сидите,
то на 4—5 мин напрягите мышцы, подберите
живот, попытайтесь с силой раздвинуть
ноги, в то же время оказывая сопротивление
руками.
Для избавления
от болей в позвоночнике 2—3 раза в день
делайте наклоны, касаясь пальцами
пяток и стараясь не сгибать ноги. 3—4
мин (20—30 наклонов) — несложно, быстро
и эффективно для сохранения подвижности
позвоночника.

Комплекс лечебных
упражнений № 1 — остеохондроз

Лежа
на спине, согните колени. Ноги вместе,
ступни на полу. С усилием раздвигайте
ноги, как бы преодолевая сопротивление,
упирайтесь при этом ногами и разводите
колени в сторону. Затем ноги сведите
снова вместе. Повторите упражнение 5
раз.
1. По утрам, лежа в постели,
возьмитесь за спинку кровати и
поднимайте прямые ноги. Начинайте с
10 упражнений, постепенно увеличивая
их до 100.
Есть свидетельства
людей, которые выполняют это упражнение
на протяжении 10-летий и, хотя остеохондроз
их больше не беспокоит, занимаются
для профилактики.
2. На полу, на диване
или кровати с жестким матрацем вставайте
на четвереньки, опираясь на предплечье.
Спина должна оставаться прямой, или
можно чуть ее прогнуть. Голову
расслабленно опускайте вниз.
3.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Медленно разворачивайте корпус влево,
словно бы его закручивая. Правая рука
должна находиться под подбородком,
левая за спиной. То же самое повторить
в правую сторону, поменяв при этом
положение рук.
4. Руки опустите на
уровень груди или пояса. Попробуйте
плавно, медленно выгибать спину,
представив себя кошкой. Делайте это
из разных положений: лежа, сидя, стоя.

Лечебную гимнастику
при остеохондрозе или радикулите надо
ввести в систему. Пройдет определенное
время, вы почувствуете, что ваши
движения стали согласованными, боли
прошли, вы в хорошей форме. Лучше всего
заниматься по утрам, убивая как бы
двух зайцев: утренняя зарядка и
профилактика остеохондроза.
Если
же появились боли, проводите гимнастику
трижды в день. И учтите предупреждение
врачей: не бросайте занятия лечебной
гимнастикой, как только чувствуете
улучшение!
Комплексов
очень много, мы нашли в своей подборке
некоторые и предлагаем их вам.

Комплекс лечебных
упражнений № 2 — остеохондроз

1.
Встаньте, положите руки на бедра.
Начинайте наклоны головы: вперед,
назад, вправо, влево. В каждую сторону
надо сделать 10 наклонов головы.
2.
Встаньте, руки — на бедрах. Делайте
движение тазом: вперед—назад. В каждую
сторону — по 10 движений.
3. Вис или
полувис на перекладине, которую можно
приспособить над дверью (7—10 с).
4.
Опуститесь на колени. Упритесь прямыми
руками в пол и сложитесь по принципу
перочинного ножа. Вернитесь в исходное
положение.
5. Стоя опять же на коленях,
упритесь прямыми руками в пол. Прогните
спину, насколько это возможно, вверх.
Примите исходное положение (15—20 раз).

6. Ложитесь на спину. Положите руки
на согнутые колени и прижмите ноги к
животу.

Сохраняем
гибкость поясницы — профилактика
остеохондроза

Эти
упражнения можно включить в комплекс
утренней гимнастики. Они позволяют
сохранить позвоночник гибким и
здоровым.
— Стоять, руки лежат на
бедрах. Делать движения тазом вперед
и назад. По 10 раз в каждую сторону.

Встать на колени, руки вытянуть вперед,
живот касается бедер. Сложиться
наподобие перочинного ножа. Повторить
упражнение 15—20 раз.
— Лежа на спине,
прижать согнутые в коленях ноги к
груди.

Adblock
detector