Болит живот

Почему нужно чистить зубы утром и вечером? Как это делать правильно?

Почему нужно чистить зубы два раза в день

Хорошее состояние вашей ротовой полости не единственное преимущество соблюдения гигиены. Есть несколько других причин, почему необходимо соблюдать гигиену ротовой полости. Несколько преимуществ перечислены ниже:

Яркая белоснежная улыбка – еще одна причина, чтобы чистить зубы 2 раза в день!

Первым делом при любой встрече замечают вашу улыбку, зубы. Правильная чистка зубов помогает удалить некоторые пятна, возникающие при употреблении еды или красящих напитков. Если не принимать никаких мер, в конечном итоге вам необходимо будет профессиональные отбеливание зубов, которые может дорого обойтись.

Что нельзя есть и в течение какого времени после процедуры?

Существует ряд ограничений в пище как после ежедневной, так и после профессиональной чистки.

Не рекомендуется

сразу после очищающей процедуры сразу же употреблять в пищу

продукты и напитки интенсивно коричневого, красного, желтого цветов.

Также не стоит употреблять продукты, повышающие чувствительность эмали (соки, фрукты, газированные напитки), кислую и острую пищу.

Полакомиться любимыми блюдами и напитками можно спустя 30-40 минут после чистки в домашних условиях и спустя 2 суток после профессионального вмешательства.

А если успеваю только один раз, то когда чистить

Сейчас многие чистят зубы один раз в день .

Но это неправильно.

Если и у вас больше одного раза ну никак не получается, то этот раз должен приходиться…

…на вечер!

Звучит странно, идти на работу с нечищеными зубами?

Просто во сне слюна практически не вырабатывается и бактерии закатывают вечеринку. Почистив зубы на ночь, мы бактериям ставим палки в колёса.

Ведущие международные медицинские организации подтверждают — один раз чистить зубы нужно вечером, перед сном, а второй в любое другое время суток .

Гигиена детских зубов

Родители, ответственно относящиеся к здоровью своих детей, задаются вопросом, сколько раз в день нужно чистить зубы ребенку. Не всегда к вопросам детского здоровья стоит подходить так же как к уходу за взрослыми.Едва у ребенка прорезаются первые молочные зубки, необходимо начинать ухаживать за ними.

Для малышей предназначены специальные силиконовые щетки и безопасные пасты, которые можно проглатывать. Начинать гигиену можно с одного раза в день, постепенно приучая ребенка к чистке зубов утром и вечером.Процесс очищения должен контролировать взрослый.

Гигиена для зубов с брекетами

У пациентов, использующих ортодонтические конструкции, возникает резонный вопрос, а сколько раз в день чистить зубы при постоянном ношении брекетов. Это как раз та ситуация, когда количество ежедневных процедур может быть увеличено.

Важно! Каждый прием пищи приводит к тому, что остатки еды попадают в пространство под брекетами, откуда их трудно извлечь простым полосканием. Поэтому в данном случае можно порекомендовать более частое использование зубной щетки.
Для ухода за брекетами используют специальные приспособления, включающие щетки специальной формы, кисточки, ирригаторы, ершики и ополаскиватели. Гигиена у пациентов, проходящих ортодонтическое лечение, занимает гораздо больше времени, но является обязательным условием, чтобы сохранить зубы под конструкцией здоровыми. Брекеты и чистка зубов

Доводы за чистку после завтрака

  1. девушка чистит зубыПосле еды между зубами остаются микроскопические частички пищи, в которых в больших количествах размножаются болезнетворные микроорганизмы. Это нередко приводит к кариесу, гингивиту, отталкивающему запаху из полости рта.
  2. Прием твердых продуктов может привести к небольшим ранениям и царапинам слизистой оболочки ротовой полости. Если почистить зубы после еды, то можно избежать процесса воспаления, благодаря антисептическим компонентам пасты.
  3. Когда человек начинает есть, почистив зубы, то обращает внимание, что некоторое время пища кажется не такой вкусной. Пища приобретает после пасты специфический привкус, который не всем понравится.
  4. Во рту у людей существует сбалансированная и безвредная микрофлора. Ночью к ней не добавляется никаких вредоносных бактерий извне. Поэтому нет разницы — те же бактерии, что были во рту в дневное время, будут там и ночью, и утром.
  5. Очищая зубы до еды, человек воздействует на эмаль жесткими компонентами пасты. Это приводит к изменению цвета зубной поверхности, особенно при употреблении чая, кофе.

Процедура, проведенная после завтрака, способствует нормализации цвета зубов. Особенно при использовании отбеливающей пасты.

Как долго чистить зубы

А вот тут все единодушны — 2-3 минуты.

Обычно люди ленятся и делают это всего 45 секунд.

Чтобы не быть среди этих лузеров, поставьте таймер на телефоне. Или просто включите любимую песню и чистите зубы пока она не закончится .

Главное, чтобы это была не длиннющая Богемская Рапсодия.

Кстати, у многих современных электрических зубных щёток есть встроенный таймер.

Как найти золотую середину

Хотя стоматологи высказывают разнообразные и противоположные мнения о том, когда же правильно чистить зубы — до или после завтрака, можно отыскать компромисс, который будет сочетать положительные моменты каждого из этих подходов.

  1. как правильно чистить зубыВ борьбе с бактериями, появление которых вероятно во рту в ночное время, поможет антисептический раствор для полоскания или отвар из лекарственных растений. Этими средствами также можно воспользоваться с утра сразу после сна. Полезно будет очистить язык, на котором в ночное время скапливается налет. Если в продуктах много кислот, вредно влияющих на эмаль, то очищать органы жевания лучше не раньше, чем через 30 минут после еды. Эффективным средством против микробов является зеленый чай, поэтому несколько чашек можно выпить в течение дня.
  2. Если провести процедуру перед завтраком, то потом желательно прополоскать полость рта, можно простой водой.
  3. Легкий действенный вариант — использовать хорошую пасту с антибактериальным эффектом, которая защищает жевательные органы в течение 12 часов. Улыбка под надежной защитой в любое время суток.
  4. Самый осторожный вариант — проводить чистку и до, и после утреннего принятия пищи. Этот способ показан людям с исключительно здоровыми зубами и крепкой эмалью. Если здоровье органов ротовой полости вызывает сомнение — не следует рисковать. Лучше предварительно проконсультироваться по этому вопросу со стоматологом.

Вряд ли можно с уверенностью ответить, когда утром лучше чистить зубы — до или после еды. Подход к каждому человеку индивидуален и состояние органов для жевания у всех разное. Главное, чтобы каждый открыл для себя удобный и эффективный метод, позволяющий сохранить зубы здоровыми на долгие годы.

Когда правильно чистить зубы в утреннее время – до завтрака или после него?

Стоматологи всегда говорят о необходимости чистить зубы по утрам. Однако мало кто из них уточняет, когда правильно это делать – до приема пищи или после него. Данный факт связан с тем, что существует два противоположных мнения. Одни специалисты говорят, что чистить зубы следует до еды, другие – после. У каждой теории есть положительные и отрицательные стороны.

Когда требуется профессиональная чистка зубов

Профессиональная гигиена в кабинете стоматолога проводится, как правило, 1-2 раза в год любому пациенту, имеющему здоровые зубы и достаточно за ними ухаживающему.Людям, увлекающимся курением, злоупотребляющих сладкими блюдами, крепким чаем, вином или кофе, профессионально очищение зубов от налета может требоваться каждые 3 месяца.

Нужно ли пользоваться зубной нитью

Снова нет. Наука давно доказала , что флоссинг в профилактических целях довольно бессмысленное занятие. Если все-таки пользуетесь зубной нитью, делайте это аккуратно, чтобы не повредить десну.

Нужно ли пользоваться ирригатором

А вот ирригатор – хорошая вещь. Устройство чистит зубы струей воды, которая подается под большим напором. Он справляется с налетом и остатками пищи и, что ценно, хорошо промывает пространства между зубами и массирует десны. Использовать ирригатор особенно полезно тем, кто страдает от пародонтита (воспалительного заболевания десен).

Нужно ли пользоваться ополаскивателями для рта

Нет, если нет показаний врача. Ополаскиватели устраняют неприятный запах и помогают бороться с налетом, но для повседневной гигиены они не нужны. И уж точно не стоит ими злоупотреблять: недавнее исследование Гарвардского университета показало, что антибактериальные ополаскиватели убивают полезные бактерии во рту и, если использовать их чаще двух раз в день, повышают риск развития диабета.

Полоскать рот после зубной пасты или нет

Вот тут я вас удивлю.

Как только вы закончили чистить зубы, выплюньте зубную пасту. Но полоскать рот не нужно! Это смоет фторид, оставшийся от зубной пасты и уменьшит пользу для здоровья ваших зубов.

Предотвращение неприятного запаха изо рта

Плохой запах вызван налипшими кусочками еды, застрявшей между зубов и вредными бактериями, которые накапливаются во рту. Когда вы чистите зубы, не забывайте очищать язык. Это создаст свежее дыхание, и вам не придется испытывать смущение из-за плохого запаха.

Сколько нельзя курить?

После профессиональной чистки эмали воздержаться от курения следует в течение одних 1 – 2 суток, а при ежедневном уходе достаточно и 30 минут.

Сколько нельзя пить кофе после процедуры?

Зубы после чистки становятся чрезвычайно восприимчивыми к воздействию красителей.

Поэтому выпив черный кофе сразу после гигиенической процедуры, можно получить потемнение зубной эмали.

От кофе лучше воздержаться на протяжении получаса после утренней гигиены.

А вот после процедуры профессиональной очистки наслаждаться напитком можно только по истечению 2 – 3 суток.

Чистка до завтрака

Плюсы чистки зубов до завтрака:

  • Снимается налет, скопившийся в течение ночи. Как уже говорилось, патогенные микроорганизмы активизируются из-за низкого содержания слюны во рту. Утренняя чистка предотвращает проникновение бактерий в желудок во время приема пищи.
  • Исчезает неприятный запах.
  • После гигиенических процедур человек чувствует себя бодрее. Свежесть дыхания способствует быстрому пробуждению и улучшению настроения.
  • Снижается риск негативного влияния на зубную эмаль. Во многих пастах содержится фтор, который защищает эмаль зуба от воздействия продуктов питания.

К негативным моментам относят:

  • если завтракать сразу после процедуры чистки, меняются вкусовые ощущения;
  • наличие в зубах микротрещин приводит к окрашиванию эмали зуба при употреблении чая или кофе;
  • после завтрака во рту остаются частички еды.

Чистка зубов два раза в день улучшает здоровье ваших дёсен

Таким образом, вы можете избежать различных заболеваний. Обратите внимание! Кислота, которая образуется во рту от накопившихся бактерий, вызывает разрушение зубов, раздражает чувствительные мягкие ткани во рту. Возникающее в результате воспаление может привести к заболеванию дёсен.

Чистя зубы можно обнаружить скрытые проблемы

Если обнаружили после чистки зубов небольшое количество крови в раковине, это означает, что вы находитесь на начальных стадиях заболевания дёсен. Тем не менее, проблемы с пародонтом могут прогрессировать до потери костей и зубов. Когда вы чистите зубы, вы растворяете воспалительную кислоту и помогаете избавить свой рот от бактерий, которые её производят.

Adblock
detector