Болит живот

Сеточка на ногах — лечение сосудистой венозной сеточки на ногах народными средствами

Основные сведения

В большинстве возникновение сеточки из сосудов не имеет особенной симптоматики.

Но иногда пациенты жалуются на такие состояния:

  • ощущения тяжести и напряжения;
  • частое возникновение судорог;
  • неэстетическое изменение цвета кожи на красную или ржаво-коричневую;
  • зуд, после которого через некоторое время возникает сетка из сосудов.

У женщин патология  встречается на 30% чаще, чем у мужчин. Врачи предполагают, что эта особенность связана с гормональным фактором и более нежной кожей ног.

Наличие сосудистой патологии под коленом

Наличие сосудистой патологии под коленом

Чтобы вовремя распознать болезнь и начать с ней бороться, важно знать о самых ранних ее признаках. Появлению сосудистой сетки обычно предшествуют симптомы, которые большинство людей не связывают с телеангиоэктазией.

Самыми распространенными признаками начала деформирования сосудов являются:

  • усталость и боль в ногах;
  • чувство тяжести и распирания в нижних конечностях;
  • отеки икр;
  • синяки непонятного происхождения;

И только со временем на коже появляется розовато-фиолетовая «паутинка». Чтобы избежать лечения сосудистой сетки на ногах, которое дается непросто, нужно внимательно прислушиваться к своему организму и адекватно реагировать на малейшие тревожные звоночки.

Сеточка на ногах - лечение сосудистой венозной сеточки на ногах народными средствами

Абсолютно все представительницы слабого пола любят носить «мини», однако после достижения 27-30-летнего возраста далеко не все женщины могут позволить себе такой смелый наряд.

Причиной этому является сосудистая сетка на ногах. Лечение этого заболевания требует комплексного подхода. Причем терапию желательно проводить в самом начале развития болезни.

Сегодня рассматриваемое заболевание значительно помолодело. Ведь раньше с такой проблемой сталкивались лишь зрелые женщины.

Так как избавиться от сосудистой сетки на ногах, и почему она появляется? Разобраться в этих вопросах самостоятельно не представляется возможным, поэтому лучше обратиться к специалисту.

Как распознать развитие такого заболевания, как сосудистая сетка на ногах? Как избавиться от нее – это вторичный вопрос, который интересует тех, кто уже заметил неприятный рисунок на своей коже.

Многие пациенты путают первичные признаки рассматриваемого заболевания с обычной усталостью ног. Однако именно этот симптом свидетельствует о нарушении кровотока в венах и сосудах.

Очень часто такое заболевание сопровождается распирающим чувством в ногах и отеком икр. Позднее на коже пациента могут появиться синяки и гематомы. Также ноги покрываются сеткой, состоящей из лопнувших капилляров, похожей на паутинку.

К симптомам варикозного расширения вен относятся:

  • Визуальное проявление мелкой сеточки капиллярных сосудов. Тут мы более подробно отвечаем на вопрос, почему видны капилляры на ногах.
  • Отекают ноги за день;
  • Ощущение тяжести и давления в икроножных мышцах – появляются при долгом нахождении в положении стоя или сидя;
  • Ощущение жара в ногах;
  • Судорожное сокращение икроножной мышцы;
  • Расширение подкожных вен.

Механизм развития заболевания

Сосудистые звездочки на ногах

Как возникает сосудистая сетка на ногах (лечение этой болезни должен проводить только флеболог)? Медицинским названием этого заболевания является варикоз. Это болезнь сосудов, при которой в венах нарушается нормальный кровоток.

Как известно, вена имеет клапаны. При сокращении сердца они открываются для того, чтобы пропустить кровь, после чего захлопываются, предотвращая ее прохождение в обратном направлении.

В процессе развития варикозной болезни вены человека претерпевают множество дистрофических изменений. Они расширяются, и клапаны перестают выполнять свою работу.

При этом происходит застаивание крови в сосудах, что еще больше усугубляет течение болезни. Если такой процесс протекает в поверхностных венах или капиллярах, то на коже появляется своеобразный сосудистый рисунок или так называемая венозная сетка.

Чтобы знать, почему появляются сетки сосудов на ногах, нужно иметь представление о том, как функционирует кровеносная система. Все вены имеют специальные клапаны.

Сеточка на ногах - лечение сосудистой венозной сеточки на ногах народными средствами

После каждого сокращения сердечной мышцы они открываются, чтобы пропустить циркулирующую кровь, а затем захлопываются, препятствуя ее возвращению. При телеангиэктазии сосуды расширяются, и клапаны прекращают нормально функционировать. В результате кровь застаивается в венах.

Если процесс затронул поверхностные «магистрали», фиксируется появление сосудистой сетки на бедрах и голенях. Если же он коснулся более крупных вен, ноги покрываются грубыми синюшными узлами, убирать которые будет уже значительно сложнее.

Чтобы не пришлось думать, как убрать венозные сетки, нужно постараться не допустить их появления. А если «паутинки» уже появились, сделать все, чтобы затормозить развитие телеангиоэктазии.

Вот основные правила:

  • вести физически активный образ жизни, но не перегружать себя;
  • делать специальные упражнения для улучшения циркуляции крови (например, «велосипед»);
  • исключить обувь на высоком каблуке или носить ее максимально редко;
  • в случае резкого набора веса или беременности носить компрессионное белье или специальные эластичные повязки;
  • не стоять подолгу на одной ноге;
  • ограничить потребление соли, жирного, острого, сладкого;
  • отказаться от вредных привычек.

Итак, ответ на вопрос, как убрать венозные сетки на ногах, получен. Также выяснены основные причины и симптомы заболевания. Предпосылки развития недуга не всегда зависят от человека, но в большинстве случаев можно предотвратить его. И главное в данном случае – вести здоровый образ жизни.

Если все же телеангиоэктазии избежать не удалось, нужно думать, как убрать сосудистую сетку на ногах. Методов существует много (лазер, хирургия, склеротерапия и т. д.

), и каждый из них имеет свои особенности. Выбрать оптимальный способ, учтя все факторы, поможет грамотный флеболог. Без консультации врача заниматься лечением нельзя. Особенно, если речь идет о беременных или детях.

О причинах недуга

Далеко не все люди знают о причинах телеангиоэктазии, и это плохо – ведь проблему легче предотвратить, чем решить. От чего же на ногах появляется сосудистая сетка?

Все провоцирующие факторы делятся на два основных типа:

  • наследственные;
  • приобретенные.

В первом случае от человека мало что зависит. Если у матери имеется на бедрах венозная сетка, велика вероятность, что появится она и у дочери (кстати, проблема у женщин возникает почти в 3 раза чаще, чем у мужчин).

Слабые сосуды, слишком вязкая кровь могут иметь генетическое происхождение. Что же касается второй группы причин, то, зная о них, можно постараться предотвратить отклонения.

К приобретенным факторам, вызывающим появление венозной сетки, относят:

  • повышенные физические нагрузки;
  • работа «на ногах»;
  • ношение неудобной обуви (на высоких каблуках);
  • ожирение;
  • вредные привычки — алкоголь, курение;
  • нездоровое питание — обилие жирного, острого, копченого и т. д.;
  • гормональные сбои;
  • заболевания эндокринной системы;
  • некоторые патологии печени;
  • прием определенных лекарственных препаратов;
  • вовремя не вылеченные кожные патологии, например, розовые угри;
  • долгое пребывание на солнце или злоупотребление солярием;
  • сидячий образ жизни;
  • привычка закидывать ногу на ногу;
  • стрессы;
  • неблагоприятная экологическая обстановка.

Часто женщины замечают появление сосудистой сетки на ногах при беременности. Это объясняется, в первую очередь, увеличением массы тела и возросшей нагрузкой на нижние конечности.

Кроме того, у женщины в период вынашивания ребенка меняется гормональный фон, что тоже может запустить телеангиоэктазию. Какими бы ни были причины сосудистой сетки на ногах, она нуждается во внимании и лечении.

Сосудистые сеточки: причины появления

Почему возникает сосудистая сетка на ногах? Причины (как избавиться от этого недуга, мы поведаем ниже) этого заболевания могут скрываться в различных факторах.

Согласно специалистам, развитие варикозной сетки на нижних конечностях обусловлено двумя факторами:

  • врожденными (то есть из-за наследственности);
  • приобретенными.

Перечислим основные причины приобретенного фактора, способствующих развитию сосудистой сетки:

  • эндокринные заболевания;
  • гормональный сбой в организме (в том числе повышенная выработка эстрогенов у женщин);
  • избыточный вес (лишние килограммы значительно увеличивают нагрузку на вены и сосуды);
  • малоподвижный образ жизни, а также продолжительные нагрузки (статические) на нижние конечности без отдыха, которые способствуют развитию застойных явлений в венах и нарушению кровообращения;
  • время вынашивания плода;
  • вредные привычки, включая неправильное питание;
  • злоупотребление ношением туфель на высоких каблуках.
    сосудистая сетка на ногах лечение

О том, как избавиться от сосудистой сетки на ногах, вам сможет сказать только опытный доктор. Но до этого следует обязательно пройти полное диагностическое обследование.

Не заметить такую проблему довольно сложно. Ведь появление венозной сетки на ногах обязательно сопровождается ощущением боли и тяжести в нижних конечностях.

Как бороться с сосудистыми сеточками? Для начала следует получить полную информацию об этом явлении. Сосудистые сеточки представляют собой расширенные кровеносные внутрикожные сосуды, артерии или вены.

— дисбаланс женских половых гормонов;

— ослабление стенок сосудов, вен, нарушение проницаемости;

— гормональные нарушения, вызванные беременностью, родами, абортами, наличием кисты яичников, миом, климакса, приемом гормональных контрацептивов;

— длительная нагрузка на ноги;

— начальная стадия варикозного расширения вен;

— разнообразные травмирующие факторы: чрезмерное увлечение солярием, обморожение, химические пилинги и так далее.

Вне зависимости от того, по какой причине у вас появились сосудистые сеточки, методы борьбы с этим недостатком будут одинаковы. В любом случае необходимо первым делом устранить причину.

Народные средства

В домашних условиях можно приготовить простые натуральные средства, используя овощи и лекарственные растения.

Помидоры зеленые

Чтобы убрать сосудистую сетку на ногах, применяют свежие зеленые плоды. Их нужно разрезать и приложить на несколько минут к пораженным местам, затем убрать, а кожу смазать кремом. Курс лечения 10 дней.

Зеленые помидоры

Зеленые помидоры имеют в своем составе вещества, которые способствуют повышению тонуса сосудистой стенки

Листья столетника срезать и убрать в холодильник на три дня. Протирать ноги соком алоэ через день по вечерам, после чего не забывать смазывать кожу увлажняющим кремом. Курс лечения – месяц.

Лист капусты ошпарить кипятком для размягчения, поместить в целлофановый пакет и убрать на сутки в холодильник. На следующий день перед сном втереть в больные места уксус, приложить лист и забинтовать.

Яблочный уксус

Несколько раз в день протирать места, где появились звездочки, ватным тампоном, смоченным в яблочном уксусе.

Яблоки и яблочный уксус

Лечение яблочным уксусом можно начинать только после разрешения врача

Каланхоэ

В пол-литровую банку поместить измельченные листья каланхоэ и залить их кипяченой теплой водой. Поставить на неделю в темное место и периодически взбалтывать.

По истечении срока процедить через сложенную в несколько слоев марлю. Натирать пораженные места в направлении снизу вверх. Курс лечения – три месяца.

Петрушка

Зелень петрушки измельчить и залить кипятком. Настаивать 2 минуты, затем добавить такой же объем молока. Делать из смеси компрессы, которые нужно держать полчаса.

Каштан

Плоды конского каштана измельчить и залить водкой. Поставить в прохладное затемненное место на 10 дней. Затем процедить настойку и протирать проблемные места на ногах дважды в день. На 50 граммов каштана потребуется 0,5 л водки.

Настойку каштана используют и для внутреннего приема. Для ее приготовления берут плоды или цветки. Дозировка настойки из плодов – по 10 капель 2-3 раза в день.

Чтобы приготовить настойку их цветов каштана, нужно залить их водкой (0,5 л на 50 г сырья) и держать в темноте месяц, после чего принимать по 50 капель перед едой.

Из каштана можно приготовить мазь. Для этого нужно измельчить пять плодов, залить их растительным маслом (оливковым, миндальным) в количестве 0,5 л и поставить на два часа на водяную баню.

Мазь из каштана от варикоза

Средства для наружного применения окажутся эффективными только в комплексе с внутренним использованием лекарств для устранения сосудистой сетки на ногах

Чайный гриб

Ежедневно в течение месяца прикладывать к проблемным местам кусочек чайного гриба. В результате сосудистая сетка будет менее заметна.

Хочется предостеречь от самой распространенной ошибки: поиск решения, как избавиться от сосудистой сетки на ногах, зачастую заканчивается не в поликлинике, а в косметическом салоне, так как все – таки наиболее озабочены своей внешностью именно женщины.

Вместо того чтобы порекомендовать в первую очередь обратиться к специалисту, косметолог с целью не упускать клиента, может успокоить человека, и начать лечение, которое будет являться чисто косметическим, например, можно использовать крем, или направить в солярий, «чтобы спрятать под загаром».

Но после такого «лечения» будут появляться все новые и новые проявления венозной недостаточности в ногах, и дело может дойти до клинически выраженного варикоза.

Поскольку удаление сосудистой сеточки с помощью лекарств – это не что иное, как способ лечения варикозной болезни на ранних этапах развития, то показан прием таких  препаратов, как флеботоники, или венотоники, сосудистые протекторы, дезагреганты и антикоагулянты

Каждая из групп лекарственных средств оказывает свою помощь: так, флеботоники (Детралекс) нормализуют венозный тонус и возвращают сосудистой стенке эластичность, сосудистые протекторы (Троксерутин) снижают проницаемость стенки капилляров и предупреждают переход плазмы крови в межклеточную жидкость (тем самым, снижая проявления отека).

Дезагреганты и антикоагулянты направлены на улучшение текучести (реологических свойств) крови, а также профилактируют возможные осложнения –  предупреждают тромбообразование.

К препаратам первой группы относится малые дозы аспирина (кардиомагнил), к препаратам второй группы относят  гепарин, который применяется местно в виде мази.

Часто интересуются  – если появилась сосудистая сеточка,  то можно ли обойтись совсем без лекарственных препаратов? Да, можно, только эти действия должны быть одобрены лечащим врачом. К ним относятся такие профилактические мероприятия, как:

  • подбор удобной обуви;
  • избегание как длительной нагрузки на ноги, так и долгой малоподвижной работы;
  • вести активный образ жизни, который будет способствовать улучшению оттока крови: плавание, езда на велосипеде, быстрая ходьба;
  • нормализация режима питания;
  • избегание посещения саун, отказ от горячих ванн (так как эти действия способствуют расширению сосудов).

Народные средства

В том случае, если только с помощью профилактических мероприятий избавиться от сеточки не удается, следует узнать о том, как убрать сосудистую сетку на ногах в домашних условиях народными средствами:

  • широко применяются препараты из конского каштана: так, употребление настойки по столовой ложке в день оказывает флеботонический эффект;
  • используется также настойка из мускатных орехов. Их нужно мелко перемолоть, настоять полчаса кипятком, затем добавить столовую ложку меда. Употреблять внутрь 2-3 раза в день.

Сеточка на ногах - лечение сосудистой венозной сеточки на ногах народными средствами

В том случае, если ни профилактика, ни народные средства не помогли должным образом, то не стоит гадать, как избавиться от сосудистых звездочек на ногах, а обратиться к врачу.

Важно понимать, что сосудистая сетка на ногах проявлялась еще у наших предков десятки лет назад, поэтому существует ни одно эффективное ее лечение в домашних условиях, которое передается из поколения в поколение. О таких способах мы сегодня и расскажем.

  • Ванны из календулы и ромашки. Чтобы приготовить такую ванну необходимо 3 стакана высушенных цветков календулы и 3 стакана высушенных цветков ромашки залить кипятком и настоять около часа. Готовую настойку рекомендуется добавлять в ванну с горячей водой и париться в ней не менее получаса.
  • Лечение чесноком. Это уникальный способ очистки сосудов и желчных протоков. Также при помощи этого метода можно понизить уровень «плохого» холестерина в крови и нормализовать артериальное давление. Ежедневно необходимо опускать в стакан с водой пару головок чеснока, предварительно нарезанного дольками, и выпивать эту настойку дважды в день перед употреблением пищи. Настаиваться чеснок должен не менее 12 часов, поэтому лучше всего настойку заготавливать с вечера. При таком лечении не возникает отталкивающего чесночного запаха изо рта, поэтому оно подходит абсолютно для всех слоев населения.
  • Контрастный душ. Наверное, каждому человеку известна польза закаливания, но не многие знают о пользе контрастного душа при варикозе. Суть такого душа сводится к перманентной смене температурного режима. Проще говоря, необходимо поочередно обливать себя снизу-вверх то холодной водой, то горячей. Как известно из курса школьной физики, при охлаждении тела сжимаются (в данном случае капилляры и сосуды), а при нагревании расширяются. В этом явлении и кроется польза контрастного душа. Но пользоваться им нужно с умом, не стоит сразу обдавать себя ледяной водой, все надо делать постепенно и главное регулярно, чтобы организм привык к стрессу.
  • Избавиться от сосудистых звездочек на ногах можно с помощью обыкновенного лимона. Им необходимо обильно смазывать пораженные участки два раза в день.

Для достижения максимального эффекта от народного лечения рекомендуется носить компрессионный трикотаж и выполнять ежедневно специальные упражнения против варикоза.

Не стоит забывать о том, что сосудистая сетка представляет собой тяжелое заболевание, которые необходимо лечить комплексно, только в таком случае можно надеяться на излечение.

Как избавиться от венозной сетки на ногах? На сегодняшний день самым современным и часто применяемым методом лечения варикоза является склеротерапия. Суть этого способа заключается во введении в измененную вену специального средства – склерозанта, склеивающего стенки сосудов, которые в дальнейшем рассасываются.

Следует особо отметить, что после восстановления больного на месте инъекции не остается ни следа. Показаниями для проведения этой процедуры являются практически все виды варикоза.

Нельзя не сказать и о том, что довольно эффективным методом, который позволяет убрать варикозную сетку, является лазерная коррекция. Работа лазерного луча основана на тепловом эффекте.

Специальный прибор создает излучение, нагревает и склеивает сосуд, в результате чего кровь в него больше не поступает, и сетка полностью исчезает с поверхности кожи.

В народной медицине для лечения сосудистых звездочек применяют:

  • Настой из листьев Каланхое – используют листья растения. Перед применением их необходимо хорошо вымыть, просушить и измельчить. После чего положить, желательно, в банку 0,5 л и залить теплой кипяченой водой. Раствор оставить настаиваться в течение недели в темном месте.
    Периодически рекомендуется раствор перемешивать. По истечении этого срока настойку перелить в другую емкость использую мелкое сито или марлю. Используют данное средство для протирания ног ежедневно в течении трех месяцев. В результате, после курса лечения, сосудистая сеточка пропадает.
  • Сок срезанных листьев алоэ – срезанные листья за несколько дней до применения необходимо положить в холодильник. Рекомендуется, использовать перед сном, смазывая соком алоэ проблемные места. В дополнение нужно, после процедуры, смазать кожу питательным кремом.
    В первые дни использования данного метода могут возникать дискомфортные ощущения (жжение), неприятные ощущения проходят на 3-4 процедуру. Соком алоэ нужно протирать проблемные места примерно по 10 раз в день, процедура проводится один раз в два дня в течение месяца. Из одного листа необходимо выжать не более 10 капель сока – больше не понадобиться.
  • Компресс из петрушки – для приготовления используют горсть петрушки, заливают ее стаканом кипятка. Оставляют постоять на 20 минут, после чего настой необходимо процедить. Далее необходимо смешать раствор с молоком в пропорциях 1/1. Из получившейся смеси делают компрессы на больные участки ног и оставляют на 30 минут.
  • Свежие капустные листья – перед применением необходимо ошпарить лист капусты, положить его в пакет и убрать в холодильник на сутки. В день использования нужно вначале протереть кожу яблочным уксусом, а после высыхания кожи приложить холодный капустный лист. Процедуру нужно проводить ежедневно до исчезновения сосудистых сеточек.
  • Свежие зеленые помидоры – каждый плод разрезается на две части и мякотью нужно приложить к зоне с сосудистой сеточкой. Подержать на протяжении трех минут.
    В дополнение нужно, после процедуры, смазать кожу питательным кремом. Данным методом необходимо пользоваться не больше 10 дней. А результаты появятся уже на 4 день применения примочек из зеленого помидора.
  • Ванночки с добавлением настоя из аптечной ромашки – растение заливают кипятком и дают настояться пару часов. Ноги окунают в тазик с этим настоем. Дополнительно этим настоем можно протирать проблемные участки ног.
  • Настой из хвои – для изготовления раствора используют два стакана свежей хвои, заливают ее кипятком и оставляют на 10 минут. Затем раствор необходимо процедить и остудить. Для лечения сосудистых сеточек на ногах нужно окунуть их в таз с горячим настоем на 30 минут.

Сосудистая сетка на ногах: как избавиться?

Современные фармацевтические компании производят целый арсенал таблеток, мазей, микстур и гелей, предназначенных для лечения варикоза. Но прежде чем выбрать самый оптимальный метод терапии, следует обязательно проконсультироваться с врачом-флебологом.

Можно ли в домашних условиях вылечить такое заболевание, как сосудистая сетка на ногах? Как избавиться от этого недуга самостоятельно? Лечить эту болезнь дома допустимо лишь по рекомендациям опытного врача.

При этом следует помнить, что народные методы способны не только ухудшать работу кровеносной системы человека, но и приводить к развитию трофических язв.

Радикальные методы лечения

Как же избавиться от сосудистых сеток на ногах при помощи радикальных способов?

Вот основные варианты:

  • Склеротерапия. Введение в пораженный сосуд специального раствора, склеивающего его. Вена таким образом «погибает» и вскоре исчезает. Данный метод удаления сосудистой сетки на ногах является сегодня одним из самых популярных.
  • Лечение лазером (тепловым лучом). Тоже распространенный в современном мире метод. К тому же он считается одним из самых безопасных. Правда, при удалении сосудистой сетки лазером процедура обычно не обезболивается. Это объясняется тем, что анестезия сужает сосуды, и специалист может их не заметить. Лазер не подходит людям с повышенным болевым порогом. В остальном же метод просто идеален. Иногда для удаления венозной сетки лазером бывает достаточно всего одной процедуры.
  • Флебэктомия. В некоторых случаях бесконтактные методы оказываются бессильными. Это бывает, когда ситуация слишком запущена. При разросшихся сосудистых сетках на ногах, как убрать их, подскажет хирургия. Метод называется флебэктомией и предполагает удаление пораженных вен путем разреза кожи.

Не рекомендуют современные специалисты обращаться к такому способу, как электрокоагуляция. Удаление венозных сеток на ногах при помощи игл чревато серьезными осложнениями, одним из которых являются пожизненные рубцы.

И еще один совет: какой бы метод ни был выбран (лазер, склеротерапия, флебэктомия или что-то другое), избавляться от сосудистой сетки следует за месяц до наступления теплого времени года, поскольку прямые солнечные лучи после таких процедур противопоказаны.

Медикаментозные средства

Помидоры зеленые

Как должно проходить лечение венозной сетки на ногах? Как избавиться от этой напасти? К самым щадящим способам относят применение различных медикаментов, включая пероральные лекарственные препараты, а также местные гели и мази. Кстати, убрать такими методами уже расширенную толстую вену невозможно.

Для нормализации работы клапанов, уплотнения сосудов, повышения тонуса их стенок и укрепления многие пациенты используют средства, относящиеся к группе флеботоников.

Среди них особой популярностью пользуются капсулы «Троксевазин», а также гель и таблетки «Венарус» и «Детралекс». Такие лекарства принимают на протяжении длительного времени, курсами по 3 месяца с перерывами на 2 месяца.

При соблюдении всех рекомендаций доктора поврежденная вена может значительно уменьшиться в размерах, а венозная сеточка полностью исчезнуть.

К самым радикальным способам лечения такого заболевания относят методы химического и физического воздействия на стенку вены.

Соблюдение диеты

Как убрать сосудистую сетку на ногах при помощи диеты? Правильное питание — это верный путь к успешному лечению варикоза. Согласно мнению специалистов, диетой можно довольно хорошо скорректировать эластичность сосудов и вен, что предотвратит их дальнейшее разрушение.

Первое, на что необходимо обратить свое внимание, это физический вес. Ожирение или просто избыточные килограммы усиливают нагрузку на вены и ухудшают ток крови по ним.

Диета при рассматриваемой болезни должна быть составлена так, чтобы в рацион питания пациента входило большое количество продуктов, влияющих на состояние сосудов и крови.

В первую очередь к ним относят белковые ингредиенты, в том числе креветки, рыбу, кальмары и прочие. Морепродукты хороши тем, что они не только способствуют укреплению сосудистых стенок, но и не позволяют им растягиваться.

Также полезно включать в свой рацион морскую капусту, содержащую медь и биофлаваноиды, которые способствуют заживлению и восстановлению сосудов.

Профилактика сосудистой сетки на ногах

Если возникновение болезни связано с генетическим факторами или возрастом, то повлиять на него вряд ли возможно.

Тем не менее, рекомендовано замедлить развитие сосудистых сеточек с помощью:

  • физической активности;
  • правильного питания;
  • постоянного контроля давления;

При возникновении  нежелательных симптомов следует незамедлительно лечь и поднять ноги на 45 градусов от положения тела.

При первых признаках варикоза следует отказаться от ношения туфель на высоких каблуках. Также не рекомендуется долго сидеть, положив ногу на ногу, и пребывать в стоячем положении.

Чтобы венозная сетка не приносила эстетический дискомфорт, следует больше двигаться, рационально питаться и полноценно отдыхать.

  • Регулярно принимать контрастный душ
  • Отказ от сауны и бани
  • По возможности избегать длительной нагрузки на ноги
  • Как можно чаще необходимо заниматься спортом: ходьба, гимнастика и бассейн – все это способствует быстрому кровообращению и профилактике от сосудистой сетки
  • Желательно носить лечебные колготки и чулки
  • Прейдя домой необходимо поднять ноги и зафиксировать их в таком положении минут на пятнадцать. Это способствует оттоку крови
  • Необходимо включить в свой ежедневный рацион продукты, которые содержат витамины: С, Е, Р. (чеснок, оливковое масло, грецкие орехи, цитрусовые, салат и бобовые)
  • Желательно сократить к минимуму употребление копченого, сладкого, жареного, жирного и мучного
  • Употребление гормональных препаратов
  • Хронические заболевания яичников, щитовидки, печени, а также кожные воспаления
  • Беременность и роды
  • Злоупотребление вредными привычками: курение и алкоголь расширяют кровеносные сосуды, и ослабляет их
  • Одна из самых распространенных причин – это, конечно же, избыточный вес
  • Наследственность. В том случае, если это заболевание наблюдалось у родственников, то возможно причина в этом
  • Чрезмерная нагрузка на ноги. Особенно это касается тех, у кого стоящая работа

Для того, чтобы минимизировать возможность появления сосудистых звездочек необходимо:

  1. Принимать контрастный душ;
  2. Отказаться от походов в бани и сауны, избегать перегрева;
  3. Минимизировать возможность длительных нагрузок на ноги;
  4. Отдавать предпочтение активному образу жизни и физическим нагрузкам, к которым относятся: плавание, спортивная ходьба, гимнастические упражнения;
  5. Желательно заменить обычные колготки и чулки на специальное лечебное белье;
  6. Возвращаясь, домой с работы или прогулки – дайте ногам минут 15 отдыха, приняв горизонтальное положение и приподняв ноги выше уровня остального тела (например, положив их на подушку);
  7. Отказаться от постоянного ношения обуви на высоком каблуке;
  8. Передвижение в автотранспорте заменить пешими прогулками;
  9. В течении рабочего дня выделять несколько минут на гимнастику для ног (важно для работников проводящих большую часть дня в сидячем положении, сами упражнения не важны, главная задача – вернуть мышцы в тонус);
  10. Обратить внимание на потребление необходимого количество витаминов С, Е и Р в вашем рационе (добавить в привычный рацион листья салата и цитрусовые, заменить применение растительного масла на оливковое, а также употреблять больше чеснока и орехов);
  11. Максимально уменьшить потребление копченостей, мучных изделий, сладостей, жаренных и жирных продуктов.

Соблюдение этих не сложных рекомендаций поможет улучшить кровообращение, уменьшить отечность, что благотворно скажется на профилактике и предотвращении появления варикозного заболевания вен и появления сосудистых сеточек!

Adblock
detector