Болит живот

Эффект от упражнений при грудном остеохондрозе – будет! Комплексы упражнений при остеохондрозе грудного отдела позвоночника — Автор Екатерина Данилова

Вспомогательная терапия

Лечебная гимнастика при грудном остеохондрозе является основным, но не единственным средством преодоления данной патологии. Перед началом занятий, а часто и в их продолжении требуется устранить болевые ощущения в позвоночнике.

«Зажатость» межрёберных мышц и мускулатуры грудного отдела позвоночника, стесняющие движения, уменьшают мышечные релаксанты, например, Мидокалм. Хорошим подспорьем для беспроблемного выполнения упражнений при грудном остеохондрозе могут оказаться такие процедуры как:

  • Мануальная терапия;
  • Рефлексотерапия;
  • Всестороннее прогревание грудной клетки.

Способствует положительным результатам упражнений для грудного отдела позвоночника также комплексный амбулаторный подход, сочетающий медикаметозные методы лечения остеохондроза с физиотерапией. Последняя особенно результативна для устранения воспалительных проявлений в межпозвоночных дисках.

Эффект от гимнастики при грудном остеохондрозе увеличивают и нетрадиционные терапевтические процедуры:

  • Втирания змеиного яда;
  • Прикладывание к позвоночнику пиявок;
  • Апитерапия;
  • Иглоукалывание.

Гимнастику при грудном остеохондрозе следует начинать уже при первых симптомах заболевания, пока оно не привело к необратимым изменениям не только в самом позвоночнике, но и внутренних органах, расположенных внутри грудной клетки и ниже. Только таким образом можно полностью излечить болезнь.

Какие нужны упражнения при нарушении осанки?

Можно ли висеть на турнике при сколиозе?

Какие используют упражнения для беременных для спины?

Какие упражнения не следует делать, возможные последствия

При наличии шейного остеохондроза следует с осторожностью выполнять все упражнения, которые подразумевают запрокидывание головы и упор на теменную зону. При этом могут пережиматься сосуды и боли усилятся.

Эффект от упражнений при грудном остеохондрозе – будет! Комплексы упражнений при остеохондрозе грудного отдела позвоночника - Автор Екатерина Данилова

Осложнения после ЛФК возникают крайне редко. При неправильном выполнении упражнений или при чрезмерной нагрузке может ощущаться боль в разных отделах позвоночника. Особенно это часто проявляется в шейной зоне.

Общие принципы лечения грудного остеохондроза

Часто лечить остеохондроз грудного отдела начинают на запущенных стадиях. Вызвано тем, что симптомы схожи с симптомами заболеваний внутренних органов. О грудном остеохондрозе думают в последнюю очередь.

Лечение начинают со снятия болевых ощущений. Больному прописывают прием обезболивающих препаратов, нанесение на пораженный участок мазей. В сложных случаях прибегают к медикаментозным блокадам. При необходимости врач выписывает лекарства группы миорелаксантов, задача — снятие напряжения в мышцах. Обращаются к рефлексотерапии, прогреванию, мануальной терапии.

Стоит остановить процессы, ведущие к разрушению межпозвонковых дисков. Применяют противовоспалительные, сосудорасширяющие средства, хондропротекторы, физиотерапевтические методы. Возможно лечение нетрадиционными методами — гирудотерапия, массаж, рефлексотерапия.

Чтобы полностью вылечить грудной остеохондроз, стоит подходить к болезни комплексно. Физические упражнения при грудном остеохондрозе в комплексе с перечисленными методами дают результаты.

Физиотерапия при грудном остеохондрозе показана, когда обычное лечение дает слабые результаты. Процедуры не влияют на другие органы, не приводят к обострению имеющихся хронических заболеваний. В результате применения физиолечения, пациенты отмечают улучшение состояния организма.

В лечении часто используют лазеротерапию, воздействующую световым потоком на организм, что помогает бороться с заболеванием. Терапия оказывает ранозаживляющее, противовоспалительное действие. Противопоказана беременным, людям с заболеваниями крови, опухолями.

С помощью детензор-терапии удается вытянуть позвоночник. При процедуре используют специальный мат, состоящий из эластичных ребер. Метод ослабит нагрузку на позвоночник, расслабит мышцы, устранит спазм. У терапии почти нет противопоказаний.

Устраняют дискомфорт и острые боли электротерапия, магнитотерапия, ударно-волновая терапия.

При лечении остеохондроза пациентам назначают бальнеотерапию, проводимую с применением лечебных грязей, минеральных вод.

Часто применяют лечение ультразвуком, вибрационный массаж. Массаж бывает общим, частичным, точечным.

Результатов добиваются применяя ультрафиолетовые лучи, под воздействием которых в организме вырабатывается витамин Д, помогающий усваиваться кальцию. При грудном остеохондрозе лучи воздействуют локально на область грудины в районе средней линии позвоночника.

Сегодня не обязательно проводить физиотерапию в лечебном заведении. Существуют компактные приборы, которые есть в свободной торговле. Не стоит покупать, пробовать все подряд. Вид терапии определит лечащий врач, который на основании результатов обследования порекомендует аппарат.

Методы лечения позволяют проводить результативное лечение, профилактику грудного остеохондроза.

На первой стадии лечения врачи устраняют болевые симптомы и купируют воспаление (если таковое присутствует). Делается это с помощью лекарственных средств – анальгетиков, нестероидных препаратов. Реже применяются кортикостероиды, которые вводятся внутримышечно или эпидурально (непосредственно в структуры позвоночника).

На острой стадии возможно назначение строгого постельного режима или процедур, предназначенных для иммобилизации пострадавших сегментов позвоночника – ношение эластичных повязок, корсетов. Проводится также общеукрепляющая терапия витаминными комплексами и модуляторами иммунитета.

Дополнительная цель медикаментозного лечения – стимуляция нормальной трофики хрящевых тканей. Поскольку хрящи не получают питательные вещества и кислород напрямую из кровеносных сосудов, необходимо обеспечить полноценную диффузию необходимых соединений из близлежащих тканей.

Следует понимать, что исчезновение боли на лекарственной стадии лечения – не есть признак выздоровления, а всего лишь результат анальгезирующего воздействия. После стабилизации пациента и купирования острых признаков заболевания начинается основной этап лечения.

Эффект от упражнений при грудном остеохондрозе – будет! Комплексы упражнений при остеохондрозе грудного отдела позвоночника - Автор Екатерина Данилова

Главные терапевтические методики:

  • Физиолечение;
  • Массаж;
  • Рефлексотерапия;
  • Лечебная физкультура.

Лечебная гимнастика давно доказала свою эффективность при терапии любых дегенеративных заболеваний. Наиболее выраженное и устойчивое воздействие ЛФК оказывает в том случае, если выполняется под руководством специалиста.

Упражнения при остеохондрозе грудного отдела представляют собой подобранный в индивидуальном порядке комплекс, направленный на ликвидацию основных причин заболевания и профилактику тяжелых осложнений остеохондроза (компрессии спинного мозга, защемления сосудов).

В основе лечебной гимнастики – естественные движения тела. Пациентам следует сразу подготовиться к длительному курсовому лечению – гимнастика производит оздоровительный эффект лишь после длительной практики.

ЛФК решает сразу несколько терапевтических задач:

  • Укрепляет связки и мышцы (слабость окружающих позвонки и диски тканей – главнейшая причина развития дегенеративных патологий);
  • Стимулирует кровоток и движение лимфы в пораженной зоне;
  • Нормализует метаболические процессы;
  • Устраняет блокировку и спазмы мускулатуры;
  • Предохраняет межпозвонковые диски от дальнейшей деструкции;
  • Предупреждает развитие осложнений (протрузий и грыж).

Неравномерные, недостаточные или чрезмерные нагрузки на позвоночник – основной фактор влияния при возникновении грудного остеохондроза. Гимнастика устраняет этот фактор, обеспечивая поясничному отделу необходимый объём движения.

Все упражнения ЛФК (если они выполняются корректно и в нужном количестве) подобраны с учётом физиологичности и анатомической целесообразности. Это обстоятельство исключает переутомление или болезненное растяжение мышц.

Упражнения при грудном остеохондрозе не практикуются изолированно от других методик лечения. Терапия будет особенно успешной, если ЛФК выполняется в комплексе с иными способами лечения – физиотерапией, массажными процедурами, диетотерапией, витаминотерапией, акупунктурой. Чем разнообразнее лечение, тем вероятнее устойчивая стабилизация поврежденных структур.

Причины развития грудного остеохондроза

Основная причина, по которой развивается грудной остеохондроз — плохое питание межпозвоночных дисков, неправильно распределённая нагрузка, это приводит к нарушению в тканях метаболических процессов и в результате развиваются дистрофические патологии.

Наиболее часто к специалистам обращаются люди, вынужденные по своей профессии долго находиться в неудобной позе, сидячем положении за столом в офисе или за рулём автомобиля. В группе риска также пациенты, у которых сколиоз, ведь он создаёт неравномерную нагрузку на позвонки.

Боль в грудном отделе позвоночника вызывается дистрофическим процессом на суставах расположенных между позвонками. Причиной боли может также являться спондилоартроз, остеоартроз в реберно-позвонковых суставах и поперечно-ребёрных сочленениях.

Данный процесс часто становится причиной сужения отверстий между позвонками. В этом случае происходит сдавливание нервных волокон и корешков, в результате этого появляется боль в области иннервации поражённого нерва.

Грудной остеохондроз провоцирует боли в области лопаток или в грудном отделе по ходу позвоночника. Боли могут усиливаться во время движения либо же при выполнении упражнений. Но упражнения при грудном остеохондрозе нужно выполнять, чтобы недуг не прогрессировал, и чтобы восстановить свой позвоночник.

Боли в грудном отделе делятся на два типа:

  • Дорсалгия (или боль в спине) – длительная боль в области поражённых дисков. Эти ощущения и дискомфорт вызваны малой подвижностью шейно-грудного отдела и пояснично-грудного отдела. Боль слабовыраженная.
  • Дорсаго – боль можно охарактеризовать как острую и интенсивную, могут выглядеть как внезапный приступ. Может возникнуть затруднение дыхания и ограничение способности мышц к движению.

В грудном отделе позвоночный канал слишком узкий, а значит грыжи и протрузии из-за остеохондроза (даже те, которые имеют небольшой размер) могут компрессию спинного мозга вызвать. Такое сжатие чрезвычайно опасно возможным возникновением проблем с сердцем, почками, поджелудочной железой, печенью.

Ведь с нервными волокнами в грудном отделе связаны именно эти органы. Поэтому, дабы предотвратить нежелательное развитие болезней внутренних органов старайтесь своевременно лечить грудной остеохондроз.

Эффект от упражнений при грудном остеохондрозе – будет! Комплексы упражнений при остеохондрозе грудного отдела позвоночника - Автор Екатерина Данилова

Симптомы грудного остеохондроза

  • Боль между лопатками и ниже. Не редкостью является прострел по ходу межребёрных нервов. Боль становится сильнее во время активных движениях;
  • Симптом, который похож на ишемическую болезнь сердца – боль в левой половине грудного отдела. Поэтому важно пройти электрокардиографию при остеохондрозе;
  • В грудном отделе уменьшается подвижность. Это характерно ещё для некоторых болезней. Устанавливая достоверную причину ограниченной активности проводят рентгенографическое исследование;
  • Нарушение половой функции;
  • Онемение в груди;
  • Боль в области сердца, желудка, печени;
  • Опоясывающая боль в груди, становится сильнее под час движении и дыхании.

При возникшем в молодом возрасте остеохондрозе грудного отдела очень опасно появление следующих осложнений:

  1. Межпозвоночная грыжа
  2. Межрёберная невралгия
  3. Протрузия дисков
  4. Вертеброгенная радикулопатия
  5. Вертеброгенная торакалгия (грудная боль)
  6. Вертеброгенная, некоронарогенная кардиалгия

У грудного остеохондроза существует особенность, что его с лёгкостью можно перепутать с симптомами совершенно других болезней. Не  зря в медицинских кругах его называют «болезнь-хамелеон». Он может маскироваться под инфаркт, стенокардию, боли сердечно-сосудистых заболеваний, болезней ЖКТ, аппендицита, холецистита, язвенной болезни, гастрита и пр.

Лечение остеохондроза грудного отдела позвоночника направлено в первую очередь на то, чтобы устранить болевые ощущения и на дальнейшую профилактику острой формы болезни. Обязательной частью процесса оздоровления позвоночника является лечебная физкультура, то есть  выполнение специальных физических упражнений при грудном остеохондрозе, которые описаны в этой статье.

Но самостоятельно выбирать себе упражнения ненужно, тем более если у вас уже есть остеохондроз и особенно если он запущен. Обязательна консультация со специалистом. Также возможно придётся пройти курс лечения и убрать симптомы и причины заболевания.

Что делать, чтобы грудной остеохондроз вам не грозил?

  • Не делайте чрезмерных физических нагрузок.
  • Не переохлаждайтесь, поддерживайте для спины сухость и тепло.
  • Укрепляйте мышцы спины, делайте зарядку, больше двигайтесь, следите за осанкой.
  • Главные враги позвоночника это влажность и холод.

Когда по долгу службы вы вынуждены долго находиться в однообразной (возможно не всегда удобной) позе, старайтесь почаще её менять. Можно каждые 40 минут можно выполнять несложные упражнения, прям сидя на стуле.

Гимнастический комплекс способен устранить все признаки и симптомы остеохондроза, при этом лечение патологии грудного отдела гимнастикой можно проводить как в стационаре, так и дома.

Характерными проявлениями грудного остеохондроза являются:

  1. Болевой синдром разного характера:
  • Ноющая, тупая боль, локализующаяся в районе груди. Усиливается во время покоя, при долгом нахождении в одной позе, статичном положении;
  • Приступообразные острые боли, сопровождающиеся спазмами и ощущением нехватки воздуха;
  1. Ощущения скованности в центре спины и груди;
  2. Затрудненное, «неполное» дыхание;
  3. Межреберная невралгия разной степени выраженности;
  4. Расстройства в работе органов ЖКТ;
  5. Дискомфорт и ломота в области лопаток;
  6. Ощущения сильного охлаждения нижних конечностей;
  7. Расстройства половой сферы.

Упражнение

Основные факторы возникновения грудного остеохондроза:

  • Искривление позвоночного столба;
  • Чрезмерные нагрузки на позвоночный столб;
  • Нарушения кровотока и сосудистой системы;
  • Врожденные и возрастные патологии, на фоне которых возникает остеохондроз;
  • Нарушения обменных процессов, нехватка кальция;
  • Малоподвижный образ жизни, частое пребывание в неудобной, статичной позе;
  • Ушибы и повреждения, травмировавшие позвоночник.

Упражнения при грудном остеохондрозе в домашних условиях

Здравствуйте, уважаемые посетители блога о здоровье и красоте! Остеохондроз в наше время весьма распространенное заболевание, затрагивающее чаще всего поясничный и шейный отделы. Но встречается, хотя и крайне редко, поражение и грудного отдела позвоночника.

Для избавления от этого заболевания созданы специальные упражнения при грудном остеохондрозе в домашних условиях.

У этого заболевания вяло выраженная клиническая картина, что затруднят раннюю постановку диагноза. К тому же симптомы очень схожи с такими серьезными недугами, как стенокардия и инфаркт, а также патология желудочно-кишечного тракта.

Главным симптомом остеохондроза грудного отдела является боль в области лопаток и ребер, усиливающаяся при глубоком дыхании, поворотах корпусом, подъемах конечностей, чихании и кашле.

Можно выделить и ряд других симптомов, относящихся к остеохондрозу грудного отдела:

  • Временами немеют нижние конечности, верх живота или груди;
  • Возникает чрезмерный тонус мышц спины или груди;
  • Плохо начинают функционировать органы таза;
  • Снижается потенция у мужчин;
  • Осложнением заболевания считается появление опоясывающего лишая.

Чаще всего недуг встречается у людей, работающих умственно, которые постоянно вынуждены сидеть за рабочим столом и монитором компьютера.

Эффект от упражнений при грудном остеохондрозе – будет! Комплексы упражнений при остеохондрозе грудного отдела позвоночника - Автор Екатерина Данилова

Основная причина появления остеохондроза грудного отдела позвоночника – неправильная осанка. Для ее улучшения и сохранения ровной спины рекомендую соблюдать следующие правила:

  1. Нужно всегда стараться сидеть, держа спину прямо, расположив ягодицы на задней части кресла или стула.
  2. Во время долгого стояния не стоит переминаться с ноги на ногу – нагрузку на них распределяйте равномерно.
  3. Отрегулируйте питание с учетом необходимости восстановления разрушающихся позвонков.
  4. Купите себе на кровать жесткий матрас, что отлично поможет восстановиться после рабочего дня и улучшить осанку.

Держите прямой спину во время прогулки с расправленными плечами и устремленным вперед взглядом.

При остеохондрозе верхней части грудного отдела позвоночника дыхание становится поверхностным, ощущается скованность грудной клетки. Поэтому лечебная физкультура при остеохондрозе должна включать упражнения для усиления вдоха, выдоха, повышения подвижности грудной клетки.

Приведенная ниже зарядка легко выполняется в домашних условиях, главное, следить за своими ощущениями и не допускать возникновения болевых ощущений

Начать гимнастику следует с выполнения упражнений для усиления вдоха. Каждое упражнение выполняется 3 раза.

Лежа на спине:

  1. Одна рука закидывается за голову, вторая рука на вдохе поднимается вверх, на выдохе опускается (далее руки поменять);
  2. На вдохе руки разводятся в стороны, на выдохе сводятся вверху накрест;
  3. На вдохе давить руками на боковые поверхности грудной клетки, оказывая тем самым сопротивление вдоху, на выдохе руки убрать.
  1. На вдохе руки вытягиваются вверх с одновременным прогибом назад, на выдохе возвращаются вниз;
  2. На вдохе руки вытягиваются вверх с одновременным поворотом туловища в сторону, на выдохе – расслабление.

Эффект от упражнений при грудном остеохондрозе – будет! Комплексы упражнений при остеохондрозе грудного отдела позвоночника

После того, как выполнены указанные выше упражнения, усиливающие силу вдоха, нужно выполнить гимнастику для усиления выдоха. Эти упражнения выполняются также по 3 раза каждое.

Сидя на полу:

  1. Ноги вытянуть вперед, на выдохе наклониться максимально вниз, вытянув руки вперед, после чего поднять туловище.
  1. Ноги вместе, на выдохе по очереди подтягивать колено к груди, обхватывая его руками, слегка при этом наклоняясь;
  2. Наклонить тело вперед, на выдохе надавливать не боковые поверхности грудной клетки, на вдохе расслабиться.

После того как проведена дыхательная зарядка, можно приступать к выполнению лечебной гимнастики для грудного отдела с целью повышения его подвижности.

При выполнении гимнастики важно следить за свои дыханием.

Положить руки на затылок и прогнуться назад на вдохе, на выдохе наклониться вперед.

Данное упражнение удобно выполнять на стуле с высокой спинкой. При прогибе назад позвоночником нужно ощутить верхний край спинки стула.

Движение повторить три раза.

Руки положить на затылок, под грудной отдел позвоночника положить достаточно плотный валик, например, свернутое в рулон полотенце. В результате такого положения туловище прогнется в грудном отделе. Необходимо поднимать голову и плечи вверх на выдохе три раза, потом опускаться вниз на вдохе.

Можно валик перемещать вдоль грудного отдела позвоночника, это будет менять степень воздействия на различные участки грудной клетки.

Ноги раздвинуть на ширину плеч. Руки поднять вверх, левая рука при этом обхватывает запястье правой руки.

На вдохе выполнить наклон туловищем в левую сторону, при этом нужно растянуть немного правую руку. На выдохе вернуться в исходное положение.

Упражнение повторить 5 раз, после чего выполнить его в другую сторону.

Упражнения при шейно грудном остеохондрозе: показания и противопоказания

Посредством упражнений вы можете значительно улучшить течение остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника и предотвратить обострение заболевания. Специалисты рекомендуют выполнять физкультуру тем людям, у которых повышен риск срастания позвонков, что можно объяснить разрушением межпозвоночных дисков. Показание к выполнению упражнений – наличие остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника.

Хотя гимнастика при остеохондрозе шейно грудного отдела позвоночника очень эффективна, учтите, что у нее есть ряд противопоказаний:

  • Запрещено выполнять упражнения при тяжелой степени близорукости.
  • При повышении внутриглазного давления также придется отказаться от гимнастики.
  • Специалисты выделяют среди противопоказаний к выполнению упражнений повышенное артериальное давление и аритмию сердца.
  • Приостановить выполнение упражнений нужно при обострении любого заболевания.
  • Противопоказанием являются острые заболевания, сопровождаемые нарушениями общего самочувствия.
  • Сюда же относятся заболевания вестибулярного аппарата.
  • Не проводится лечебная физкультура при нарушениях в работе нервной системы, сопровождаемых нарушениями координации движений.
  • Если пациент недавно перенес хирургическое вмешательство в области позвоночника, то на период раннего восстановления придется отказаться от физических нагрузок.
  • Запрещена гимнастика при обострении остеохондроза шейно-грудного отдела.

Не нужно пытаться сразу сделать максимальное количество повторений. Нагрузку надо повышать постепенно.

Между приемом пищи и выполнением лечебного комплекса должно пройти не меньше часа. Если вы физически устали, то лучше немного отдохните перед выполнением упражнений. Нагрузки пациентами переносятся по-разному, потому комплекс лечебной физкультуры должен подбираться специалистом индивидуально.

Главная цель занятий упражнениями – укрепить мышечные, хрящевые ткани, поддерживающие позвонки. Упражнения необходимо делать медленно, без резких движений, полностью расслабившись.

Переутомляться во время занятий не стоит: только умеренные нагрузки способствуют восстановлению (улучшается обмен веществ, состояние мышц, возобновляется работа позвоночника, амортизирующие функции межпозвоночных дисков).

Не рекомендуется выполнять упражнения при острых болях и без предварительной консультации доктора. Лучше заниматься физкультурой под контролем квалифицированного специалиста (врач-физиотерапевт), но можно и самостоятельно.

Для достижения положительного результата тренировки необходимо проводить каждый день. Сначала все упражнения повторяют не больше 5 раз, затем увеличивают число подходов до 10-12 раз (по мере укрепления мышц).

Выполнение упражнений при остеохондрозе помогает улучшить самочувствие, предотвратить сращивание позвонков при разрушительных процессах в дисках позвоночника. В основном ее применение рекомендовано всем больным, но возможны исключения.

Проведение ЛФК противопоказано в таких случаях:

  • острый период течения остеохондроза;
  • послеоперационный период (на первых этапах восстановления позвоночника);
  • неврологические болезни, сопровождающиеся нарушениями координации движения;
  • повышенное артериальное давление;
  • расстройства вестибулярного аппарата;
  • нарушение зрения (близорукость тяжелой формы), высокое внутриглазное давление;
  • дисфункции сердечно-сосудистой системы (например, аритмия);
  • ухудшение состояния больного в связи с осложнением хронической болезни, заболевания тяжелой формы.

Занятия физкультурой не проводят: на голодный желудок, после приема пищи или физического переутомления.

Положительный результат от применения физкультуры возможен при комплексном подходе к выполнению лечебных упражнений. При этом следует делать только те упражнения, после которых состояние мышц значительно улучшается (повышается работоспособность, снижается напряжение).

Если во время или после занятий гимнастикой самочувствие ухудшается, лучше их прекратить и обязательно пойти к доктору.

Если выполнять какие-либо упражнения неправильно, то могут усиливаться болевые ощущения. Основные противопоказания следующие:

  • послеоперационный период;
  • остеохондроз в стадии обострения;
  • серьёзные поражения ЦНС;
  • повышенное давление;
  • простудные заболевания, протекающие с высокой температурой;
  • повышенное внутричерепное давление;
  • заболевания сердца, сопровождающиеся нарушением ритма.
Adblock
detector